Суставы

Можно ли заниматься БФ, если коленки хрустят, сидеть на корточках больно, а поднимаюсь из этого положения только ухватившись за что-нибудь?

Нагрузки на колени, в таком случае, противопоказаны!
В вашем возрасте, а у вас потихоньку начинается артроз коленных суставов, нужно пройти курс лечения, и беречь суставы.

Артроз коленного сустава
Артрозу коленного сустава (гонартрозу) принадлежит ведущее место в группе артрозных поражений суставов конечностей. Пациенты с артрозом коленного сустава постоянно преобладают среди больных, посещающих поликлиники, но, к сожалению, их мало среди тех, кто лечится в наших стационарах. лечение в стационарных условиях могло бы дать куда больший эффект, нежели амбулаторная терапия "без отрыва от производства". Известное врачам более 100 лет это заболевание в быту носит название "отложение солей".

В действительности при артрозе могут встречаться обызвествления (отложения солей кальция) в мягких тканях колена - связочном аппарате, местах прикрепления сухожилий и т.п., но эти обызвествления носят ограниченный характер и не имеют, как правило, самостоятельного клинического значения. На первый план при гонартрозе выступает дегенеративно-дистрофический процесс в гиалиновом хряще, покрывающем мыщелки бедренной и большеберцовой костей. А начинается патологический процесс с нарушения кровообращения в мелких костных сосудах, вслед за которыми происходят изменения в хрящевом покрове сустава.

Начальные изменения развиваются на молекулярном уровне в хрящевой ткани, а итогом их постепенно становятся заметные изменения гиалинового хряща: он местами мутнеет, истончается, расслаивается и даёт трещины в разных направлениях. Наконец, патологический процесс может завершиться полным исчезновением хряща на большем или меньшем протяжении, обнажением подлежащей кости. Последняя реагирует на гибель хрящевого покрытия уплотнением (склерозом) субхондральной зоны, избыточным разрастанием кости по периферии (так называемые "шипы"), деформацией и осевым искривлением ноги; отсюда идёт полное название заболевания - деформирующий артроз. Условно артроз коленного сустава можно разделить на первичный и вторичный.

Первичный артроз коленного сустава развивается на обычном жизненном фоне. Страдают люди пожилого возраста, женщины чаще, чем мужчины. К развитию артроза коленного сустава явно расположены люди с повышенной массой тела, ожирением. Вторичный артроз коленного сустава имеет в своей основе травму коленного сустава (внутрисуставной перелом бедра и большеберцовой кости, разрыв связок, повреждение менисков, гемартороз) или перенесённое заболевание (артрит различной этиологии, хондроматоз суставов, "суставная мышь" и др.). Своевременное адекватное лечение перечисленных процессов может препятствовать возникновению и развитию гонартроза. Жалобы больного с артрозом коленного сустава вначале сводятся к ощущению определённой скованности в суставе, "стягиванию" под коленом, болям в нём после длительной ходьбы.

Большинство пациентов жалуется также на затруднения при ходьбе по утрам, после сна или после более или менее длительного сидения. "Расходишься, - становится легче", - отмечают они. С течением времени заболевание прогрессирует, боли становятся упорными, постоянными, интенсивными; боль чаще локализуется на внутренней стороне колена. Многие больные ощущают хруст при движениях в коленном суставе. Постепенно развивается ограничение сгибания и (или) разгибания. С течением времени прогрессирует хромота. В тяжёлых случаях больные вообще не могут передвигаться без посторонней помощи или без опоры на спинку стула, костыли и т.п. В лежачем положении боль утихает, но иногда больные страдают от болей и по ночам.

Осмотр коленного сустава в начальной стадии заболевания не обнаруживает внешних изменений. В дальнейшем можно отметить деформацию колена, грубые контуры костей, образующих сустав, контракутуру (неполное разгибание или сгибание) и искривление оси голени, как правило, кнутри. Если положить ладонь на переднюю поверхность колена, то при сгибательно-разгибательных движениях исследующий ощутит хруст в коленном суставе различной интенсивности и продолжительности. Такое же ощущение хруста можно получить, сдвигая надколенник кнаружи и кнутри в поперечном направлении (положительный пателло-кондилярный симптом).

При пальпации сустава выявляется болезненная зона, чаще с внутренней стороны сустава, на уровне мыщелков бедра, большого берца и суставной щели. Нередко в полости коленного сустава накапливается выпот, т.е. присоединяется синовит. Это состояние определяется сглаженностью контуров коленного сустава за счёт выбухания, выпячивания тканей над надколенником и сбоку от него и ощущением флуктуации при ощупывании выпячивания двумя руками.

Синовит коленного сустава свидетельствует об осложнении артроза асептическим воспалительным процессом, и тогда мы имеем основание обозначать такое состояние коленного сустава как "артрозо-артрит". Температура при артрозо-артрите, как правило, не повышается и анализы крови не показывают отклонений от нормы.

Субъективно больные определяют присоединившийся синовит как новое ощущение тяжести в суставе, мешающее сгибанию колена. Как видно из приведённых данных, клиническая диагностика гонартроза несложна, вполне доступна. Однако в любом случае необходимо рентгенологическое исследование. Оно подтверждает и уточняет диагноз, устанавливает степень артрозных изменений, позволяет следить за динамикой процесса на протяжении времени и, наконец, рентгенография необходима для исключения опухолевого или какого-нибудь иного процесса в костях, образующих сустав. В начальной стадии гонартроза рентгенологические изменения могут либо отсутствовать, либо быть весьма незначительными. В более поздние сроки выявляется сужение суставной щели, склероз подхрящевой зоны, заострение краёв мыщелков бедренной и большеберцовой костей, иногда отложение солей в окружающих мягких тканях. Рентгенологическое обследование пожилых и старых людей у многих из них выявляет выраженные изменения, описанные выше.

Но далеко не все обследованные имеют симптомы гонартроза. Отсюда можно сделать вывод, что между артрозом и возрастными изменениями суставов нельзя ставить знака равенства. Лишь сочетание клинических и рентгенологических признаков должно определять понятие "артроз коленного сустава". Лечение артроза коленного сустава представляет трудную задачу. Оно может быть консервативным и оперативным. Основой консервативного лечения являются покой и разгрузка поражённого коленного сустава. При невыполнении этого условия любое консервативное лечение окажется малоэффективным. В стационарных условиях используют манжеточное вытяжение за голень для полноценной разгрузки коленного сустава.

В комплексе лечения артроза коленного сустава положительную роль играет лечебная гимнастика. Она проводится больным с целью профилактики контрактур, улучшения кровообращения в конечности, повышения мышечного тонуса. Очень важно провести первый урок гимнастики утром, прежде чем встать на ноги и начать ходить. Комплекс упражнений следует получить в кабинете лечебной физкультуры и выполнять его 3-4 раза в день; особенно это важно при переходе из горизонтального положения в вертикальное. После работы рекомендуется отдых лёжа 30-45 минут. Полуспиртовые согревающие компрессы и тёплые (36-36оС) ванны (можно с хвоей) перед сном завершают домашнее лечение. Проведение его целиком зависит от пациента, и нужно убедить его в важности пунктуального выполнения рекомендаций.

Лечение гонартроза дополняют различные виды физиотерапии (диадинамические токи, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином, ультрафиолетовое облучение, УВЧ), лазеро-, магнитотерапия, массаж ноги. Полезно санаторное лечение, которое можно проводить на любом курорте, если в перечне показаний к лечению имеется ссылка на "заболевания органов движения".

Увлечение внутрисуставным введением гидрокортизона и других стероидных гормонов уступило место взвешенному подходу к лечению. С гормональной терапией конкурирует, а в ряде случаев и дополняет её метод внутрисуставной окигенотерапии. Он заключается во введении в полость коленного сустава газообразного медицинского кислорода. Правильное лечение внутрисуставных переломов, удаление повреждённых менисков, восстановление разорванных связок, удаление "суставной мыши" являются одновременно профилактикой гонартроза. Однако и при развивающемся артрозе на почве этих процессов оперативное лечение может приостановить развитие артроза и существенно облегчить состояние больного.

Медикаментозному лечению гонартроза, несмотря на повсеместное применение, принадлежит весьма скромная роль. Решение проблемы артроза коленного сустава в определённой степени зависит от его профилактики. Разумное сочетание труда и отдыха, занятия физкультурой, позволяющие долгие годы сохранять тонус сосудистой и мышечной систем, недопущение увеличения массы тела, своевременное обращение за квалифицированной помощью - вот основные факторы профилактики деформирующего артроза коленного сустава.

Спасибо за исчерпывающий ответ. Как на пенсию выйду, сразу лечиться начну.

Очень хороший рецепт для суставов: бутылочка медицинской желчи (продается в аптеке) + 10 красных жгучих перцев+4 флакончика камфорного спирта (по 50мл. тоже в аптеке). Всё смешать и дать настояться около недели в темном месте, затем вытащить перцы и смазать этим раствором больные суставы, сверху обмотать шерстяной тканью и можно оставить на ночь. Очень хорошо помогает снять боль, особенно в коленных суставах. И для профилактики тоже очень хороший рецепт, правда медиц. желчь стала редкостью в наших аптеках.

Да, неплохой рецепт! Но... только, если нет аллергии на компоненты.

Если честно, я давно убедилась, что стоит отдавать предпочтение препаратам, в которых все составляющие протестированы, да и сам препарат прошёл все необходимые исследования (не столько для наших стран, а на мировом уровне)
А по поводу артроза, то есть великолепные результаты. Я лично видела массу живых примеров.... Для этого не нужно ждать до пенсии. И совсем необязательно ложиться в страционар. Если нужна помощь - пишите - буду очень рада, если смогу хоть в чём-то Вам пригодиться... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] :poka:

Надеюсь речь не о Гербалайф?

А у меня дисплазия тазобедренных суставов. Когда обостряется. заниматься тяжело. А так стараюсь все равно давать нагрузку. Решила, что если крепче будут мышцы, меньше будет болеть. Бегаю, езжу на велосипеде. Пробовала кучу лекарств, но вылечить не возможно, а жить надо.

Я может быть, конечно, не вэтой темке пишу. Дело вот в чем, у меня по ночам так сводит икры, что искры из глаз... Просыпаюсь и скрючиваюсь от боли. Сначала была одна нога, теперь другая. Потом еще 2 дня при ходьбе отдается. Посоветовалась с мамой, она сказала, что у нее тоже самое началось. Чтобы это могло быть? Не страшно ли это?
И еще: может быть как-то можно облегчить приступ? Потому что я начинаю ногу массировать, выпрямлять, а лучше не становиться.

Ольгунчик пишет:Я может быть, конечно, не вэтой темке пишу. Дело вот в чем, у меня по ночам так сводит икры, что искры из глаз... Просыпаюсь и скрючиваюсь от боли. Сначала была одна нога, теперь другая. Потом еще 2 дня при ходьбе отдается. Посоветовалась с мамой, она сказала, что у нее тоже самое началось. Чтобы это могло быть? Не страшно ли это?
И еще: может быть как-то можно облегчить приступ? Потому что я начинаю ногу массировать, выпрямлять, а лучше не становиться.

Такие симптомы появляются вследствии уменьшения микроэлементов в организме, в частности при резкой нехватке калия, кальция, магния, а так же при длительной ходьбе и использования в пищу продуктов, которые вымывают из организма микроэлементы.
К ним относится, например, кофе. Грубо говоря, чем обильнее мочеиспускание, тем больше через почки уходит микроэлементов, организм обедняется, и появляются судороги и мышечные спазмы.
Что делать? Перестаньте пить кофе, перейдите на чаи, пейте посоленную воду, например, щелочную минеральную подсоленную воду без газа. Из продуктов, очень хороши абрикосы, крыжовник, смородина, говяжья печень. Натуральные микроэлементы находятся в мясе, в молоке, в твороге.
Аптечные микроэлементы и витамины усваиваются только на 20%. Представляете сколько витаминов нужно съесть в течение дня, чтобы получить положенную вам дозу? А следом за ними пойдут аллергия, кожная сыпь и прочие "радости"!
Если вы выполните рекомендация, в течение недели у вас все наладится!
Здоровья вам и удачи! :salut:

Спасибо за рекомендации!!! Обязательно всем воспользуюсь!!!

Здравствуйте, а у меня колени хрустят всю мою сознательную жизнь, не болят, не ноют, но пару лет назад начали скрипеть при нагрузках, например при ходьбе по лестнице..это тоже артроз? его надо лечить? При редких моих появлениях в больницу, даже и не помню, что мне отвечают, наверно ничего страшного, раз лечения не назначают и я не жалуюсь на боль...

Хруст в суставах возникает вследствие истончения хрящей. Пластинки хрящей трутся друг об друга, и, при этом, слышен характерный хруст, который слышите не только вы, но и окружающие.
Все это может происходить безболезненно, но, со временем, появляется боль в суставных костях конечностей. Чаще всего это является следствием повышенной нагрузки на костную систему, как, например, избыточный вес, климактерическое и преклимактерическое состояния, артроз. Хрящевые пластинки истончаются еще больше, как бы тают, и, в конце концов, кости начинают трутся друг о друга без "подстилки", вызывая нестерпимую боль.
Если вы спохватились вовремя, вам еще можно помочь.
Медицина развивается, и появляются новые препараты, которые могут помочь.
Вот один из способов защиты и восстановления хрящевой ткани суставов.
Называется препарат Артрон* Хондрекс.
Действующее вещество - хондроитин сульфат - является основным материалом для построения тканей суставов.
Есть так же мазь, для этих же целей, называется - Хондроксит.
Но только одними этими препаратами делу не помочь!
Больной должен:
- Снизить вес
- Принимать препараты кальция
- Выполнять упражнения усиливающие кровобращение в суставах.
- Принимать гормонотерапию в преклимаксе и климаксе.
В период беременности эти препараты не рекомендуются.

Здоровья вам! :salut:

Спасибо, у меня есть мазь Хондроитин-акос 5%, но она такая липкая...подскажите, сколько времени будет достаточно для впитывания?, т.е прогулки по дому с голыми коленками?

И мазь и таблетки должны применятся в комплексе, тогда все это почти в 100% поможет. Первый курс должен быть выдержан в течение 6 недель!
Удачи вам!

все прочитала, но не пойму, есть что для меня, или нет ...

у меня хрустят коленки с детства. никогда не болели. в 21год, после родов, зимой колени стали болеть, болели в холод больше - и ходить и сидеть было больно, помогало прогревание (просто колени шарфом заматывала).летом не болят. делала рентген - врач ничего не увидел. в этом году (прошло еще 5 лет и 2 беременности) колени болят не только на холод. если сижу долго с согнутыми коленями - больно разогнуть, на это уходит около 5 минут, а потом их еще и расходить надо. опять была у ортопеда и делала рентген - ничего нет!
и что мне с моими коленями то, делать? неужели только мышцы укреплять осталось?

У меня тоже самое,но мне сказали,что воспаление сухожилий.Когда долго сижу с согнутыми коленями,начинает очень сильно болеть правое.Но только на погоду,когда холодно.

Девочки! Хрящи и суставы на рентгене не видны. Эта болезнь распознается только по клиническим симптомам. Почему болит? Я вам рассказала. У вас мало смазки в суставах, повышеный вес, суставам тяжело. Нужно срочно пролечить, чем?, я вам тоже рассказала. Нужно пить воду, не менее 1,5-2 литров в день, и уменьшить количество соли. Ежедневно есть желированные продукты (желе, холодец и пр.) и морскую капусту.

Ну у меня вес не повышенный,но в холода нападает.Сейчас нету. Спасибо,Евгеша,за совет!Если еще раз будет,буду знать,что предпринимать.

:salut:

На большом пальце руки появилась небольшая шишка, ниже фаланги. Что это и чем лечить? К ортопеду или физиотерапевту сходить?

Сначала к ортопеду, это могут быть просто возрастные изменения. А потом к физиотерапевту.

Evgesha
Спасибо, начнем с ортопеда.