Бодифлекс и диета

Первое сообщение в теме :

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?

Админка пишет:Занимаясь БФ у тебя уменьшиться объём желудка, а значит и кол-во потребляемой еды, есть будет хотеться не так часто и наедаться ты будешь гораздо меньшими порциями.
На вес вообще не обращай внимания, он и не должен уходить в самом начале, самое главное это см.
Какие у тебя начальные параметры- рост/вес?

вот-вот, я это сразу заметила, одновременно с БФ я придерживаюсь системы -60, и заметила, что порции, которые были для меня нормальными раньше, сейчас для меня слишком велики , без особых усилий стала просто меньше есть, а чувствовать себя хорошо. Насчет веса: ушло за 15 дней пока 2 кг, но я не расстраиваюсь, будет успех, я верю, поскольку чувствую прилив энергии......

БодиФлексом занимаюсь всего 4 дня, результата нет, но уверенна он обязательно будет! Начала с системы «- 60» с 1 февраля 2009 года. И вот результат – 15 кг. Только бросать не надо. Вес сначала быстро уходит, потом застой и отчаянье. Но бросать не нужно. Я плюсом к системе занималась шейпингом, но учитывая ограничения во времени (1 час нужен стабильно) и то о чём пишет в книге Мариманова, так скажем быстро надоедает или приедается и хочется чего-то новенького, вот БодиФлекс это то самое новенькое. Результат есть от всего, главное понять в чём ошибк,а если результата нет, и всё исправить.
Удачи девочки. А я жду свой результат.

У меня рост 173см, а вес утром 73кг, а вечером 74кг. Очень хочу весить 65кг. Занимаюсь каждый день, я заметила что становлюсь как бы подтянутее, но сантиметры пока не уходят и желудок меньше не становится. Но это у меня все впереди.

А у меня как- то странно получилось....Может кто развеет мой страх. Я перестала сидеть на диете, вернее перестала в голове постоянно держать что и как я схавала. Ем всё равно маленькими порциями, так-как Бодик не позволяет есть большими, не ем после 19.00. За 10 дней поправилась на 2кг, но объёмы не увеличились. Но и не уменьшились. Сесть на диету, или продолжать питаться как все нормальные люди? Что посоветуете? Наверно я ещё 10 дней посмотрю как и что.....Но любимый Бодик я 100% не брошу, потому-что он хороооший

Steshix, то, что поправилась на 2 кг - скорее всего мышцы, первые 2 недели такое бывает, а вот объемы не уменьшаются - ты уверена, что правильно дышишь?
а насчет диеты, по-моему ты все правильно делаешь, но при условии, что не злоупотребляешь сладким и мучным, подожди еще 10 дней, посмотрим что дальше будет

ПРивет всем:) Скажите пожалуйста на какой диете лучше сидеть во время занятий БД

Привет, veronika156, ну каждый сам для себя выбирает, что ему больше всего подходит, у нас тут есть целый раздел про диеты, походи, почитай, думаю, обязательно что-нибудь действенное и побдирешь себе, вот ссылочка на раздел [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Солнышко, дышу я правильно, так-как с Бодиком знакома уже давно. Думаю это просто застой, который обычно бывает после 3-4 недель занятий. Обязательно буду заниматься каждый день, потом отпишу, есть результаты или нет. Мучного не ем, а вот в шоколаде себе отказать не могу:)))) грамм 30 в день с кофе - это для меня как наркотик, не могу отказаться!:))

ну грамм 30, я думаю не страшно! а результаты будут обязательно, даже не сомневайся ))))

Даже не знаю, где задать свой вопрос... Задам здесь...

Если сразу после того, как проснусь, мне надо пить гормональные таблетки (естественно, запивая водой), то после этого можно заниматься БФ? Я читала, что перед занятием нельзя ничего есть и пить. Как быть в таком случае? Или пить всё-таки не возбраняется?

Кто как выполняет комплекс? Прямо вскочив с кровати? Но ведь сонный организм после ночи. Поделитесь опытом, а?

ммммм, я раньше как встану воду пила обязательно, щас так не делаю. но думаю, что полстакана роил не согрыют. а если есть время, то походи по дому, постель заправь, еще че-нить мелкое сделай и через 5 минут занимайся, думаю ничего страшного нет в этом

Девочки, а где написано ,что нельзя пить перед Бф, я с утра всё время выпиваю кофе, и потом через полчасика начинаю заниматься, а когда занимаюсь, пью воду

Это нормально!

всем привет, я кормлю грудью поэтому на диете не сижу, питаюсь по - 60. результат есть.но хочется больше

попробуй подключить БФ, можно 1 раз в день, а еще лучше 2 раза, и я думаю в скором времени все будет просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, очень тебе этого желаю

Солнышко пишет:попробуй подключить БФ, можно 1 раз в день, а еще лучше 2 раза, и я думаю в скором времени все будет просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, очень тебе этого желаю

Ксюш, это ты мне . Я извиняюсь, я не уточнила БД практикую уже больше месяца, но результаты не впечатляют, странно , но кг вроде уходят, а см не очень как то , с талии только 3 см ушло и все. Бум продолжать

ага, Викуль, поняла. а кг много ушло?
а дышишь правильно? видео занятий скачала уже?
ммм, ну странновато канеш, попробуй 2 раза в день делать, если есть такая возможность.
Но еще, мне кажется, нельзя сбрасывать со счетов,что ты грудью кормишь
Щас на твою линеечку обратила внимание, 7 кг сбросила, это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! может щас и см пойдут

Солнышко пишет:ага, Викуль, поняла. а кг много ушло?
а дышишь правильно? видео занятий скачала уже?
ммм, ну странновато канеш, попробуй 2 раза в день делать, если есть такая возможность.
Но еще, мне кажется, нельзя сбрасывать со счетов,что ты грудью кормишь
Щас на твою линеечку обратила внимание, 7 кг сбросила, это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! может щас и см пойдут

Видео не скачала , т.к. у меня скорость оч маленькая, не получается , но я раньше видела ролик с Грир , так что вроде все правильно делаю . А занимаюсь я 2 раза ( утром и вечером ) , не ем после 17-00 и и питаюсь по - 60. Мне кажется рез-ты должны быть лучше, но видимо из-за ГВ все таки не так быстро, у меня доча еще совсем маленькая ( 2 мес)

Викуля, ты умничка! все правильно делаешь! не бросай только, может правда из-за ГВ, малышка-то совсем махонькая. А ведь ты уже 7 кг сбросила, это тоже результат ого-го какой! Удачи тебе и терпения

БФ + диета = худеется быстрее, факт, а вот при ГВ, конечно, тяжелее прийти в форму, но потом я думаю, что Ваши труды дадут прекрасные результаты!

девчонки привет!!!! сегодня замерилась и увидела , что процесс идет!!! Ура!!!! я так радуюсь потому, что у меня долгое время не было результатов, а сейчас поперло, правда не так быстро как у некоторых бывает, но я же ребетенка кормлю. Так что я рада тому , что есть.... Я раз в неделю сижу на молокочае, молока даже больше стало, а худеть стала быстрее . вот!!!!!

Девочки, привет! Вы все такие молодцы! А у меня что-то см практически и не уходят, а пока болела вобще все остановилось.(((

Лорочка, а ты возобнови занятия, и я думаю, очень скоро все будет просто отлично! а ты сколько занималась до болезни?

Подскажите, если не кушать после 18:00 помогло кому-нибудь похудеть? Что-то у меня ни кг не ушло за месяц
сладкое и жирное почти не ем

Я тоже придерживаюсь (пока с не оч точно, но стараюсь) Миримановой и вот пришла за бодифлексом)) ну а йога - это для гибкости и для души))

девочки,а ятут недавно прочитала высказывания Ф.Раневской суперское...."Есть можно все ,но только перед зеркалом и голой"....вот представьте....я себя представила....я не смогу вообще съесть ничего,хоть и не огромная....всего59 кг....просто некоторые места.....животик оставляет желать лучшего.....и окорочка мои...