4 продукта,которые помогут вам похудеть

Первое сообщение в теме :

Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.

Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.

Грейпфрут

Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями.

Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.

Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.

Тыква

Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.

Говядина

Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.

Зеленый чай
Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом.

Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

Что ряженка,что кефир...кг по-моему с одиннаковой скоростью уходят.

Просто ряженка вкуснее (имхо). А кефир иногда такой попадается, что просто Ну как говориться на вкус и цвет...

С зелёным чаем аккуратнее... Я как-то перешла на него... Через 3 дня чуть сознание не теряла... По-моему он давление здорово понижает, а если этого давления и так не хватает...

Я с утра выдавливаю сок половины лимона в стакан тёплой воды и пью вприкуску с 1 ч.л. мёда... Тоже начиталась про пользу...

Каприфоль пишет:Но признаюсь честно,что тыкву просто не перевариваю.Может просто не умею её готовить.Но вкус у неё получается приторно сладкий.Ну не нра мне такой.

вы просто не умеете ее готовить

а я ее люблю у меня мама ее вкусно готовила с кашей..а еще варенье делала из тыквы и апельсинов такое получалось прозрачное как мед.. но сейчас я на монти ...хоть она и некаллорийная но ГИ у нее высокий

Каприфоль пишет:Пушистая,а ты зелёный чай пакетированный пьёшь или завариваешь в чайнике заварку и всё такое?есть ли разница?

чай конечно же лучше покупать листовой не в пакетиках...в пакетики вам кладут отдохы-пыль и никакого оздоровительного полезного эффекта вы не получите...я лично покупаю на развес в специальном магазине различные смеси чая с травами ... на кружку пол чайной ложки хватает разваривается отлично целые листы..вот это и есть настоящий чай!!! и кофе тоже лучше покупать в зернах а не порошок...

Natik пишет:Я знаю что моей сестре помогло пить с утра стакан холодной воды.ну прохладной.начинает кишечник работать.этим мы его будим как бы.

полностью согласная..самый простой и эффективный способ..я раньше тоже пила и так прочищала кишечник но сейчас на монти тьфу тьфу у меня все шикарно как часы

Что бы не было проблем с желудком есть ещё один способ, 1 чайную ложку мёда на ночь и с утра сразуна горшок

Я слышала что оч хорошо для очищения желудка свежую тертую свёклу есть,говорят что слабит будь здоров как

девчонки, аможно ли грейпфрут на апельсины заменить? Да еще грейпфрут имеет такую особенность газы,пардон, собирать в организме!!

Слушайте, У вас тут кладовая полезных и вкусных советов!
Так здорово поднимают мотивацию стройнеть без мучений, а с удовольствием!!!!

заменяй уж тогда на ананас

а ананаса сколько можно съедать?
И это перед каждым приемом пищи?

Ананаса много не съешь.Поэтому ешь пока оскобину на языке не набила.Хотя может до этого и не доводить.
Можно и перед, но лучше после приёма пищи.

Девчонки,всем привет!Давно у вас не была,ноут сломался,вот только отремонтировали.У меня вопрос может не в тему,где в Москве купить протеиновый коктейль,смесь?У нас в Мытищи нет,только вот нужны точные координаты,чтоб не бегать по Москве туда-сюда.

осторожно с зелёным чаем !
в больших кол-вах , он и впрямь понижает давление
так что у кого оно и так понижено тем пить зелёный чай не рекомендуют....

Может что-то пропустила... читала-читала, а что такое монти так и не поняла Подскажите ?

http://mybodyflex.com/forum-f24/tema-t620.htm#15054
Это питание по Монтиньяку

Интересная статья! Но я тоже не люблю тыкву.

А зря. Она же ТАКАЯ полезная. К статии о цветочках... Анечка спасибо что напомнила, сейчас пойду кашку тыквенную себе сварю

Лена, ты из человека всеядного постепенно превращаешься в травоядного?

А про тыкавку зря, я даже в охотку беру дольку спелой тыковк4и кладу для быстроты в микроволновочку на 3 минуты, а потом наслаждаюсь. Тока тыква должна быть спелая, а то не будет мягкой.

Neuro пишет:Лена, ты из человека всеядного постепенно превращаешься в травоядного?

Не, я всегда любила травку пожевать.

а у нас в этом году такой урожай тыквы!!!однако я всё никак не начну её есть...тоже не особо её жалую.

Админка, а Вы как кашу-то из тыквы варите? Я с рисом и молоком люблю (и с сахаром), но всегда считала ее очень калорийной.

Я точно так же

Liuda пишет: всегда считала ее очень калорийной.

зато полезная она!

Есть еще одна грейпфрутовая диета, расчитанная на один день.
Вам понадобится:
4 - грейпфрута
4 - вареных яйца
Все очень просто - чередуем эти продукты через каждые 1,5 часа.
Допустим утром вы съедаете яйцо, а через 1,5 часа грейпфрут и т.д.
В результате - 1 кг!

А не много ли яиц в день? если мне не изменяет память то мах суточная доза 2 яйца.
с точки зрения медицины