Блиц марафон "8 Марта"- обсуждение

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Кто будет участвовать? В этот раз и я с вами. Хочется сдвинуться с мёртвой точки

Юль, прости, но я только сегодня твоё сообщение прочитала.
Молодец что справилась сама Респект

Леночка да я не справилась, там строки и столбца не хватает. Я и удалить не могу таблицу и добавить не могу. Вот смотрю на нее и думаю мож и так пойдет? Нам то всем понятно о чем тут речь.

Юльчик, я добавила Ты это имела в виду (дату?)?

Да!!! спасибочки Лена

И меня примите поучаствовать в моем первом марафоне.

	04.02.10	06.03.10	Итог
Верх живота	80см	см	см
Талия	81см	см	см
Низ живота	93см	см	см
Бёдра	96см	см	см
Вес- не обязательно	68кг	кг	кг

Маричка, я тебе сделала табличку. Заполни её сама.

Всем марафонщицам Желаю подобрать верно -стратегическую программу на энтот месяц трудов-живота не щадя
Злата-Светочек -отдавай мне свои джинсы мы с тобой почти одинаковые в замерах,только попец мой поменьше,как раз джинсы войдут а тебе напрягаться меньше да подруга??!!!!!!
Выставлюсь в субботу,дома буду

Юлец пишет:
Злата-Светочек -отдавай мне свои джинсы мы с тобой почти одинаковые в замерах,только попец мой поменьше,как раз джинсы войдут а тебе напрягаться меньше да подруга??!!!!!!

Ну это не повод не напрягаться , а джинсы -приезжай забирай, дарю подруга

Девочки, про то, что мы принимаем участие - итак понятно - ведь мы оставили свои данные в предыдущей темке. Тут, я как понимаю, было бы лучше рассказать, как вы собираетесь становиться самой-самой: какие методы? "Сухой" бодифлекс или в комплексе с чем-нибудь? Пишите. Думаю, нам советы не помешают. Мы ж, скорей, не конкурентки, а союзницы... Или я чего то не так понимаю?

Ольга, все так [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Но марафон как бы официально еще не начался, поэтому в обсуждалке методов и способов затишье. Я БФ не занимаюсь.
Моя программа -
"Гибкая Сила" - 5 раз в неделю,
танец живота 2 раза в неделю,
"Плоский живот за 3 минуты" и
позвоночная гимнастика Попова - ежедневно.
После 18-00 не ем.
Пью воду 10 стаканов в день.
Ну вот собственно вся моя программа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:

.

Присоединяюсь к марафонцам! Это будет мой первый марафон, ояень хочется хоть каких-то результатов! Желаю всем удачи! Побежали! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оляпка пишет:как вы собираетесь становиться самой-самой: какие методы? "Сухой" бодифлекс или в комплексе с чем-нибудь? Пишите. Думаю, нам советы не помешают.

Методов много Раз марафон - блиц, так и месяц у меня будет тоже блиц Проверю свою силу воли и выносливость организма. Времени свободного много, так что...
1. Бодифлекс до еды. 2. два фитнеса (кардио и еще что-нибудь) 3. час обруча 4. тренажеры 600 раз 5. восемь стаканов воды.
Выходит где-то 3,5 часа занятий в день.

Ничего себе программка у тебя, Ник)) А питание? И что за тренажеры 600 раз?
Я собираюсь делать БФ, велотренажер 30 мин. и занятие с Джиллиан 1 час. Питание по -60 в 1200 ккал, возможно разгрузочный день раз в неделю на молокочае.

Админка наглядно показала какая должна быть таблица с замерами и всеравно большинство вставляет свои варианты таблиц...ну будьте внимательнее что ли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Танька пишет:Ничего себе программка у тебя, Ник)) А питание? И что за тренажеры 600 раз?
Я собираюсь делать БФ, велотренажер 30 мин. и занятие с Джиллиан 1 час. Питание по -60 в 1200 ккал, возможно разгрузочный день раз в неделю на молокочае.

Тань, я хочу силу воли свою натренировать Уже два дня все идет по плану. А питание - первые две недели я на яичной диете, а потом че-нить придумаю... Наверно, что-то близкое к -60.
А тренажеры - "восьмерка", и бедрами ее сжимать (вот она)
А ты по какой программе Джиллиан занимаешься?

Я пока не занимаюсь, КД подоспели некстати. Или кстати... Чтоб потом от марафона не отвлекать)) Начну в понедельник заниматься по программе Ускорь метаболизм. Попробую :) Еще понравилась программа Дениз Остин - Тренировочный лагерь. Не могу пока что определиться, но больше к Джиллиан склоняюсь

Уф, чуть не пропустила:)а ведь так ждала, так ждала. пойду место забью!

Да девченки, а я хотела только БФ отделаться прийдется тоже стратегию подобрать

А я буду ТОЛЬКО бодифлексить




ДЕВОЧКИ, завтра последний день подачи заявок на участие в марафоне. Кто не успел, тот опоздал

Танька пишет:Я пока не занимаюсь, КД подоспели некстати. Или кстати... Чтоб потом от марафона не отвлекать)) Начну в понедельник заниматься по программе Ускорь метаболизм. Попробую :) Еще понравилась программа Дениз Остин - Тренировочный лагерь. Не могу пока что определиться, но больше к Джиллиан склоняюсь

Я от Дениз валялась уже на 10 минуте У Джиллиан тренировка более удачно построена, на повторах, с перерывами, а у Дениз все безостановочно Еще меня очень вдохновил пример Тани-Stinker:

Stinker пишет:общий зрительный эффект заметен - все подтянулось неплохо так, ноги стали стройнее, бедра вообще прям видно что стройные, "ушей" нет. Прям сама не заметила как все это ушло.

Вот и я у нее спрашивала, она мне тоже сказала, что от Джиллан ноги хорошо постройнели. А то ноги моя проблема. Верх относительно нормальный, а ноги полные. Ты не занималась по этой программе?

Airin пишет:Админка наглядно показала какая должна быть таблица с замерами и всеравно большинство вставляет свои варианты таблиц...ну будьте внимательнее что ли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Иринка! в чем проблема?! результаты марафона будут считаться только по тем параметрам,которые установлены правилами этого марафона! а не по всем подряд.Так что не переживай-все будет -по чесноку
для Златки

Спойлер:

Я поменяла вчера фотки, наконец-то муж меня сфоткать время нашел. И перемерялась, кое-какие замеры поменяла, в прошлый раз видать накосячила чего-то, на 1-2 см погрешность местами...

Девчонки, молодцы, стратегии всякие... А у меня нет времени - ГОСЫ скоро (13 февраля), да и с дитем таким больно не разбежишься... Так что я только БФ, по возможности прогулки (по погоде) и питание - 4-5 вечера последняя еда. На большее пока никак. Планирую 2-3 кг скинуть (моя нормальная скорость за месяц) ну и сколь-ко то см уйдет надеюсь...

Я тоже как Админка буду только бодифлексить, при том я занимаюсь по обычной программе Грир. А диета у меня никогда не кончается уже 4-й месяц! Я даже за все новогодние праздники ни одной конфетки ни кусочка хлеба не съела.

Как я почитала ,чем все буду заниматься
решила и себе составить такой же план действий
В новую весну,с НОВОЙ ФИГУРОЙ

Танька пишет:Ты не занималась по этой программе?

Третий день занимаюсь Тоже хочу постройнения ног))