очищение без голодания

Зпечёные, и с мёдом

Пожалуй идея Попробую запечь

Девочки, ну я сдалась . Всю ночь промучилась с желудком: похоже весенние фрукты на голодный желудок вызывают у меня гастрит. Ретируюсь на Минус 60, т.к. больше всего мне сейчас нужна овсянка.
Тем не менее, очистка эта мне нравится. Думаю повторить ее осенью и фруктовую неделю провести на арбузах - это должно быть гораздо лучше.

Оль, если гастрит, то тогда однозначно не стоит. А сколько ты дней на ней была?

На фруктах два дня. До этого неделю на овощах+фруктах. До этого неделю на крупах+овощах+фруктах. Т.е. две недели и два дня. Но до фруктов чувствовала себя шикарно

Оль, а чем легче всего было питаться?

На овощах отлично было Я приладилась стугать большую бадью "базового" салата: капуста+морковь+сельдерей+зелень. И в холодильник. А дальше в течении дня его молотила с разными добавками: то огурчика дорежешь, то помидорчика и т.д.. Еще варила постный овощной суп с минимумом картошки. И в любом кафе легко: сейчас пост, у них у всех постное меню есть. Супер Немного скучала только по молочке. Поняла, что для меня Протасовка - то, что надо, прямо хочу на нее. Сейчас вылечу свой гастрит и вперед

Оля молодчина! А я вот на сырых овощах не могу. Хочется обязательно или сварить или протушить их. Если сырые, то только летние овощи. Хотя знаю, что сырые полезней. А для похудения тем более. Выздоравливай!

Спасибо! Я уже почти в норме . Только на фрукты до сих пор смотреть не могу . Ну кто бы мог подумать, что такая странная реакция будет

Всем привет.
Оль! Как самочувствие? Тебе нужно было сразу на фруктах не сидеть, если они не пошли. А осенью и ,правда, легче, там такое разнообразие овощей и фруктов.

А я свой курс дохожу до финиша : завтра перехожу на второй цикл.
Для моего организма он подошел на все сто.
Итак получилось на 11 цикле - 10 дней
111 цикле - 7 дней
1V цикле - 7 дней
V цикле - 3 дня
V1цикле - 1 день.
Выход : V - 3 дня, 1V - 2 дня, 111- 2 дня, ну и второй как получится...
Курс очищения очень понравился . Вес уменьшился на 11 кг. Улучшилось самочувствие, в теле легкость, повысилась работоспособность.
Раньше очень часто был выброс кислоты в пищевод = ощущение не из приятных, жжение в желудке, изжога. Во время прохождения курса очищения ничего подобного не наблюдала. Ушла отечность рук и ног... ну и масса всяких мелких приятностей...
Девочки, милые! спасибо большое за поддержку. Олечка, Светик, с вашей помощью я это смогла

Танюша, поздравляю!

Результат просто потрясающий!

Спасибо. Олечка! А теперь самое главное закрепить
результаты- думаю как правильно организовать питание :nado_podymat:

Ухты, маладец. Поздрвляю Танюш, ты смогла .
Тань , ты ни разу не сорвалась за всё время,и кстати ты попутно чемто занималась? Мне всё всё интересно , большие ли порции , когда последний приём пищи , всегда ли мёд елаи т.д

Спойлер:

Zlata пишет:Ухты, маладец. Поздрвляю Танюш, ты смогла .
Тань , ты ни разу не сорвалась за всё время,и кстати ты попутно чемто занималась? Мне всё всё интересно , большие ли порции , когда последний приём пищи , всегда ли мёд елаи т.д

Спойлер:

Ну, все сегодня последний день выхода - к о н е ц.
Светочек! Спасибо за поздравления. Какая же ты умничка. что притащила и поделилась этой информацией ( я первый раз здесь с этим курсом столкнулась). ходила вокруг нее кругами пару дней и решилась.
Срывов не было и нарушений тоже - вот как написала ты , Свет, так и питалась я. На фруктах и сухофруктах мед не ела. Порции были небольшие, к семи вечера с едой "закруглялась". Когда начинала на кашах, то ела частенько: пару раз кашу, потом пару ложек рагу, салатик,
яблоко... К концу первой недели аппетит прилично снизился и хватало поесть раза три +яблоко. На салатах первый раз в 12.00, второй раз
часиков в 6 вечера + фруктик какой-нибудь. Когда была на фруктах - на завтрак съедала половинку яблочка и чай с финиками, вечером киви или грейпфрут... При чем иногда ела через силу : нужно.
Думаю, что если бы я ограничилась только питанием, то особых сдвигов и не было б.... Я уже писала раньше, утро начиналось маленькой разминкой, потом упражнения-ритуалы из "Око возрождения", обязательно пыхтела-бодифлекс святое дело без него день не начинался, первую неделю с Jillian Michaels занималась первую десяточку, но потом заменила на быструю ходьбу с Лесли Сансон- 3мили, а вечером после 19.00 снова ходьба с Лесли - 3 мили.
Теперь после окончания попробую не нарушать пост, в конце марта полнолуние - подумываю почистить печень.
Свет, про тибетский напиток я не писала. пару лет назад загорелась пропить, но мне сказали, если почки не в порядке. то лучше не пить, а то можно навредить.... я и остановилась.
Всем , кто решится пройти этот курс очищения УДАЧИ и УСПЕХОВ!

Танюша, ты такая умница!

Спасибо тебе за твой опыт и за такие замечательные результаты, которые вселяют в нас во всех оптимизм! Обязательно попробую повторить осенью твой подвиг, потому что для меня такой уровень физической нагрузки пока совершенно нереален! Есть теперь к чему стремиться

Олечка, спасибо за цветы и поддержку. :Dai 5: А ты начинай с маленького и только с того, где чувствуешь себя комфортно.... С бодифлексом дружишь- пыхтишь?

Да не очень пока. С Лесли начала ходить, но только милю пока вытягиваю.

Scorpio пишет:Да не очень пока. С Лесли начала ходить, но только милю пока вытягиваю.

- вот и замечательно, только не бросай, походи с недельку-вторую. А с бодифлексом подружись, пожалуйста. Попробуй хотя бы попыхтеть без упражнений разиков 50 ( а с упражнениями был бы класс вообще !!!!). начинай, хорошая. Ты же стоишь того, чтобы выглядить на все 25! Оля, весна уже рядом ( у нас дождь с утра тарабанит) , пора "перышки чистить"

Тань, я распечатала все твои отчеты буду изучать систему и начну очищаться. Только я по поводу воды сомневаюсь, что смогу обходиться малым количеством. еще вопрос, кишечник у тебя хорошо прочистился?

Танюша поздравляю! Пройти очистку от начала и до конца дорогого стоит! Молодчина!

mila__ya пишет:Тань, я распечатала все твои отчеты буду изучать систему и начну очищаться. Только я по поводу воды сомневаюсь, что смогу обходиться малым количеством. еще вопрос, кишечник у тебя хорошо прочистился?

- на втором цикле, где основная пища это каши, посещения "белого друга" были частые. Салаты-щетки тоже делали свои дела... На фруктах вечерком обязательно съедала пару-тройку чернослива . в итоге кишечник прочистился на все сто. О количестве воды я тоже волновалась в начале - пила только, когда появлялось желание, а потом даже заставляла себя выпить горячего хоть полчашки - просто не хотелось.
Мил, мне кажется, что этот курс очищения лучше проводить летом или осенью, когда изобилие овощей и фруктов. Сейчас только капуста+морковь+свекла. Парниковые огурцы, помидоры и редис я побоялась брать.

Наталья Алексеевна пишет:Танюша поздравляю! Пройти очистку от начала и до конца дорогого стоит! Молодчина!

-

Мил, давай до лета подождём и вместе почистимся

девчонки, не могу ждать до лета буду с 5 апреля. Свет, давай после Пасхи сразу, а? А как на счет замороженных овощей - брокколи, фасоли стручковой в тушеном виде во втором цикле? парниковые овощи в третьем нельзя? Тань, почему побоялась из-за нитратов? Я вчера почитала про эти 7 ключей в полном варианте. он вообще против всяких химикатов. но мне кажется, что у нас даже морковь, капуста и свекла все пропитаны ими.

mila__ya пишет:девчонки, не могу ждать до лета буду с 5 апреля. Свет, давай после Пасхи сразу, а?

От блин, у нас всё не как у людей , нет чтобы попостить и заодно организм почистить , так все люди разговеются , а мы стобой Милок на подножный корм

Zlata пишет:
От блин, у нас всё не как у людей , нет чтобы попостить и заодно организм почистить , так все люди разговеются , а мы стобой Милок на подножный корм

так мы тоже в воскресенье успеем разговеться

mila__ya пишет:

Zlata пишет:
От блин, у нас всё не как у людей , нет чтобы попостить и заодно организм почистить , так все люди разговеются , а мы стобой Милок на подножный корм

так мы тоже в воскресенье успеем разговеться

девчонки, считайте, что вы уже сейчас на первом цикле В воскресенье последний день, а с понедельника ко второму приступите