Фотогалерея

Первое сообщение в теме :

От каждой участницы только 1 сообщение, с фото-результатами похудения.
Не забываем читать правила этого раздела.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну вот решилась разместить свои достижения. Начала худеть с 10 января 2009 года. Что делала для этого: считала калории, ограничила себя в сладком, мучном, после 6 не ела. Последнее время, занимаюсь бодифлексом. Сильной разницы не видно, т.к. разная высота расположения фотика.  

   PS: Вот фотки 2004 год - 55кг (халат скрывает), 2009 - 78, 2010 - 65,5. Мечта - 55 - 57. 
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

О, какая классная галерея! А я как всегда - только все увидела) Тоже хочу показать какая я пришла на этот сайт и начала заниматься БФ и к чему притопала)))

АПРЕЛЬ 2009
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ОКТЯБРЬ 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ОКТЯБРЬ 2012

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки а вот и я наконец то решилась ,но пока только до [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение],[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение],[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тоже показываю свои фото. Первая полтора года назад, вес примерно 104 кг... на второй этим летом, вес 74 кг...сейчас чуть меньше...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Uploaded with [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

сентябрь 2010[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки! Вот моя история! Мне 31 год! До замужества была всегда стройная,вес 49 кг,самое большое 56 (когда была щитовка). В 2003 году родила сыночка,естественно поправилась,но не на много и быстро сбросила до 60 кг. Сбрасывала диетами и фитнессом. Потом были периоды когда вес доходил до 65,но не больше. Сказывалась сидячая работа,тяга к сладкому и нехватка времени на себя,чтоб заняться фитнессом,ведь о БФ тогда я еще и незнала,а если бы знала,то конечно бы занималась,ведь это всего 15 мин в день а не как фитнесс 40-60 минут,трудно найти время столько, если живешь полноценной сем.жизнью. В январе 2009 года я родила дочку,кормила грудью до 1,8 и конечно за этот период много набрала,до 85 кг((((( Но за это время не раз пыталась заняться собой,делала дома фитнесс,но у меня от него молока становилось меньше и я не стала рисковать,всё также о БФ ничего и не слышала))))) Да к тому же у меня почему то в последние годы от фитнесса сильно болит голова и тошнит,перестала я его переносить((( И вот решила уже конкретно заняться собой когда закончила ГВ. Пошла в фитнесс-клуб,посоветовалась чтобы они мне могли порекомендовать чтобы в кратчайшие сроки прийти в форму после 2й беременности,2х родов и ГВ и хорошо живот подтянуть,т.к. он очень отвис. Но я предупредила что давно не занималась физ.нагрузками поэтому сильные нагрузки не потяну и мне плохо будет. Посоветовали БФ,в 3х словах объяснили что это и я ушла домой. Залезла в интернет,перечитала кучу информации о нем,поглядела фотоотчеты те кто занимается,меня впечатлило. Скачала программу 1999 года и мне совсем не захотелось его делать. Затем почитала отзывы,поняла что все хвалят М.Корпан,скачала ее курсы,и меня завлекло. Сначало сходила к подруге,она наглядно научила меня дыханию,затем 2 дня я занималась дома по М.Корпан,а с пн пошла на занятия в клуб. Мне всё понравилось,и подход интруктора и сама техника и т.п. я ходила в зал 2р/н а остальные дни дома ежедневно а то и по 2р/д по 15 мин. За первую неделю с меня ушло очень много,особенно с живота,где самая моя большая проблема. И наконец поверила и обрадовалась что нашла именно то что дает результат и в тоже время приносит удовольствие от занятий,и не надо диет,я в свое время диетами испортила себе весь ЖКТ и обмен веществ. Сейчас восстанавливаю. Конечно я не питаюсь как раньше,но и не сижу на диетах. Так есть небольшие ограничения в сладком,жирном,мучном и не есть на ночь. Каждую сб я делаю замеры и взвешиваюсь,меня радует что всё идет постепенно а не резко,а значит на долго. Бросать БФ не собираюсь,я в него верю,я верю что я дойду до своей цели до 58-59 кг,такая я была когда замуж выходила в 2002 году! Всем знакомым с проблемами веса или просто здоровья советую БФ,если конечно противопоказаний нет! Сегодня наконец сфотографировалась и неожидала таких визуальных результатов,особенно в лице,мне казалось что с лица ничего не уходит))) Всем удачи и успеххов! У нас всё получится! Очень рада что нашла этот сайт а здесь своих един-ков,вместе мы сможем всё и поддержим в трудные моменты! После Н.Г. хочу к БФ подключить еще систему -60 !
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Слева ДО БФ август 2010 рост 156 83-84 кг,справа спустя 2 с небольшим месяца БФ,27.12.10.,74 кг!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спустя 2 с небольшим месяца БФ,27.12.10.,74 кг (- 8кг)
С начала занятий с 16.10.10. ушло:
талия 17 см
верх живота 14 см
низ живота 15 см
область бикини 10 см
нога 13 см
ОГ 10 см
ОБ 9 см
вес 8 кг!
Стремлюсь к 58-59 кг! Начало положено!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вот такая я была до БФ в июне и августе 2010 года,83-84 кг при росте всего 156 см!!! Не хочу возвращаться к этому!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
24.01.2011 года
[img][URL=http://img222.imageshack.us[/img]

Самое страшное (я ещё в процессе похудения) - живот:
Было 82 кг.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Стало ( я так рада, но продолжаю работать - стимул офигенный) 63 кг. за 4 месяца почти регулярных занятий.
Просто встала и всосала пузо - фоткалась вчера поздно вечером, но скоро КД и ела много днём )))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ВЫКЛАДЫВАЮ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ.
ЭТО ДО:[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [/img]
А ЭТО ПОСЛЕ:
[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]

Все приветик!!! Вот такая я после бодифлекса эти летом!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это ДО (октябрь 2010 года):

Спойлер:

Это ПОСЛЕ (этим летом (июль 2011)):

Спойлер:

Начала делать БФ с 6 упражнений, потом через два дня добавляла ещё по 2. Так за неделю разучила все упры и результат был -8 см в объемах.
Никаких диет не придерживаюсь, правда стараюсь ограничивать мучное и сладкое. И не ем после 18:00.
Делаю БФ каждый день. Уже привыкла и втянулась, за 15 минут укладываюсь.

Такс, ну и я покажусь :)
Первое фото - февраль 2011 г, тетя 52 размера с весом 86 кг хD
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А вот это сделано числа 15 октября 2011, вес 74 кг...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Помогли Диета "меньше жрать", физ нагрузки в стиле "больше двигатся" и 2 месяца БФ
Ну и еще одно фото, сделаное в тот-же вечер, качество жуткое, но видно фигурку Это моя ПЕРВАЯ! мини юбка в жизни хD Понимаю что не все еще радужно, но постройнеть именно в бедрах мне помог БФ! Сама не ожидала
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я начала конечно заниматься сначало не только бодифлексом, а суставной гимнастикой, пилатесом..Вес первоначально был 74кг. В августе уже стал 68, а вот с августа стала конкретно заниматься бодифлексом. вес уменшился не значительно. стал где то 65Ю 5 вечером, а фигура где то на размера 2, особенно в талии. все были страшно удивлены! Мне кстати 55 лет, и давление было.. Сейчас все нормализовалась, утречком по 2 комплекса упражнения делаю, потом просто какое то буйное веселье наступает!Честно, обалденное чувство смеха! По любому поводу!
август
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

сравнение с ранешними годами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

это сейчас

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот моя история:
До знакомства с БФ - лето 2009, 92 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Весна 2010 - 87 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Осень 2011 - 80 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Всем привет! Вот моя история похудания в картинках.
сентябрь 2008, пятый месяц беременности
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

АВГУСТ 2009 года (93 кг):
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ФЕВРАЛЬ 2011 года (77 кг)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ФЕВРАЛЬ 2012 года (66 кг)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
май 2012
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Кто еще сомневается "быть или не быть", ответ очевиден!


Кому интересны подробности тут МОЙ ДНЕВНИЧОК

свою история я уже писала, наверное, не стоит повторяться.Эту фотографию я делала в сентябре 2010 года, Вес здесь примерно 92 кг. После не фотографировалась, так как еще больше поправилась, и было просто стыдно на себя смотреть, а мимо зеркала вроде быстро пробежалась и не видно!

Спойлер:

Ну а это, то к чему пришла после 3 месяцев занятий БФ вес 72 кг

Спойлер:

А вот что со мной произошло, когда занятия забросила, и отправная точка второй попытки похудеть. Вес 85 кг.

Спойлер:

покажу и свои фото. с разницей один год. 2010-2011. что нашла.
до
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
через месяц.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

через 5 месяцев
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну я конечно с БФ всего 12 дней)))) И это просто начальный результат, не могу не показать Вам мои дорогие форумчанки![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
P.S: Я в шоке, не ожидала такого, это при том что с БФ я потеряла всего 1 кг пока!

Что-то здесь так редко фото выкладывают...
Покажу свои) Фото До -это
фотки,которые я выкладывала в осенне-зимний марафон. Жаль,тогда фотками
После хвастаться не пришлось... Зато теперь хочу показать свои
результаты))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Худеть начала с декабря 2012 года. Вообще,зарегестрировавшись на форуме в 2010 году даже не думала,что когда-то выложу фотки в одной из своих любимых тем))) Очень она мотивирует)))