Бодифлекс и наше лицо

Первое сообщение в теме :

Всем привет!
Девочки, кто давно занимается бодифлекс - подскажите - как это отразилось на вашем лице?
Может ли Бодифлекс помочь убрать мешки под глазами, мелкие морщинки и подтянуть линию подбородка?

Сейчас делаю на белорусский гель после бритья...У меня кожа местами жирная, гель мне подходит больше всего

Лилёк пишет:Сейчас делаю на белорусский гель после бритья..

У меня тоже комбинированная.Надо попробовать тоже

Я слышала, что во время задержки дыхания можно делать массаж на среднюю часть живота (похлопывание, пощипывание). Может кто подскажет, где можно найти полное описание такого массажа.

Девочки привет ! дайте ссылку на описание упражнений лев и гримаса делаю по видео с Грир , но качество плохое и без перевода ,так не понять что конкретно делать и какие должны быть ощущения. И еще на лбу серьезные мимические морщины эти упражнения помогут или нет от них избавиться?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Лев
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] гримаса

ой спасибо за ссылку!!!!!!

За две недели у меня лицо хорошо подтянулось,а в пятницу флюс вылез.Не могла упражнения для лица делать-прям не хватало чего то
Привыкла уже

Наташа, ничего страшного, потом возобновишь! Лев и Уродливая Гримаса - это прям два суперских бонуса от бодифлекса!) никогда их не пропускаю)

Лев и Уродливая Гримаса - это прям два суперских бонуса от бодифлекса!)

Это точно!И массаж на верх лица делать продолжала.

ФрекенБок пишет:Это точно!И массаж на верх лица делать продолжала.

а что за массаж? расскажешь?

Странно,хорошо помню что отвечала на этот вопрос.Может Глюк какой был

Массаж асахи

ааа))))) Асахи я знаю! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

У меня подтягивает лицо очень хорошо, но я еще делаю гимнастику для лица (не по БФ), ушли брыли и второй подбородок, щеки втянулись, морщинки разгладились мелкие. Сейчас опять начинаю заниматься, т.к. худею и не хочу, чтобы носогубки проступили сильно

Bombey,а какую гимнастику делаешь?

кое-что из Мадджио, кое-что из асахи, и кое-что еще от одной тети, только в упор не помню как ее зову я уже давно себе комплекс упражнений подобрала, скомпоновала и по ним делаю... периодически когда не лень

Bombey,спасибо.Пошла искать Мадджио.
Меня вчера тётя моя порадовала,мы с ней не виделись месяц,вчера она заметила по Скайпу что у меня лицо похудело

Как только я начинаю поправляться, это сразу отражается на моем лице - щеки, второй подбородок... =(
Был период, когда я занималась БФ почти месяц, казалось, у меня немного подтянулись и живот, и бедра, но только не лицо!
Сейчас я опять решила начать заниматься. Прочла первые несколько страниц книги "Дышим правильно - худеем эффективно" (автор - Светлова), которые выложены в свободном доступе.
Поняла, что до сих пор делала упражнение "Уродливая гримаса" неправильно: я неправильно вытягивала шею и "не тянулась губами, предварительно "свернув их в трубочку" к потолку".
Уже через 2-3 дня подбородок реально уменьшился =))))
Тем не менее, тот факт, что если вдруг прекращу заниматься, то все вернется, в том числе и этот самый подбородок, меня напрягает...

У меня от БФ почти не было результата, тем более на лице. А вот подруга, которая мне советовала БФ, избавилась от внушительного второго подбородка. Результат впечатлил.

имхо, для лица лучше отдельно фэйсбилдингом заниматься и массажики делать

У меня тоже видны резултаты после двух недель, правда это ещё очень маленький срок, но и это радует.

Девочки, а у меня проблема! Занимаюсь недели 3, результаты, да, очень впечатляют, но вот лицо и область декольте.... С этим беда, я именно в этих местах ну очень сильно похудела :(( Щеки впали, кости торчат, даже нос как будто заострился =/ Точней еще более курносым стал :( Второй подбородок исчезает, это приятно, конечно, но минусов как бы больше. Фигура и так "специфическая", ноги, руки, попа большие - зато туловище и личико маленькие =/ Вчера по магазинам ходила - верх 44, а низ 48-50... У меня уже паника.
Может есть какой-то способ заниматся БФ и не худеть в целом? А только местами :)

Мурёна пишет:Девочки, а у меня проблема! Занимаюсь недели 3, результаты, да, очень впечатляют, но вот лицо и область декольте.... С этим беда, я именно в этих местах ну очень сильно похудела :(( Щеки впали, кости торчат, даже нос как будто заострился =/ Точней еще более курносым стал :( Второй подбородок исчезает, это приятно, конечно, но минусов как бы больше. Фигура и так "специфическая", ноги, руки, попа большие - зато туловище и личико маленькие =/ Вчера по магазинам ходила - верх 44, а низ 48-50... У меня уже паника.
Может есть какой-то способ заниматся БФ и не худеть в целом? А только местами :)

конечно есть - делать упражнения только на проблемные части тела, по 5-8 подходов каждое, а на лицо не делать...вот и весь секрет)

Лилёк пишет:конечно есть - делать упражнения только на проблемные части тела, по 5-8 подходов каждое, а на лицо не делать...вот и весь секрет)

Спасибо за ответ, только я чуть-чуть не то имела ввиду )) Вопрос состоял в том - как заниматся БФ и не худеть в общем ) Он же обмен веществ разгоняет, да и кушать не хочется... Буду что-то думать хD Ибо стать совсем стройняшкой не хочу, хочу рельефа и подтянуть то, что висит ))

Мурёна пишет:

Лилёк пишет:конечно есть - делать упражнения только на проблемные части тела, по 5-8 подходов каждое, а на лицо не делать...вот и весь секрет)

Спасибо за ответ, только я чуть-чуть не то имела ввиду )) Вопрос состоял в том - как заниматся БФ и не худеть в общем ) Он же обмен веществ разгоняет, да и кушать не хочется... Буду что-то думать хD Ибо стать совсем стройняшкой не хочу, хочу рельефа и подтянуть то, что висит ))

Так Лилек все правильно и посоветовала! У вас проблема бедра,ноги- на эту часть делаем активно комплекс упражнений( здесь на форуме есть темка упры БФ для бедер и ног ) что бы подтянуть и с 48-50 стать хотя бы 46.

Мурёна пишет:Девочки, а у меня проблема! Занимаюсь недели 3, результаты, да, очень впечатляют, но вот лицо и область декольте.... С этим беда, я именно в этих местах ну очень сильно похудела :(( Щеки впали, кости торчат, даже нос как будто заострился =/ Точней еще более курносым стал :( Второй подбородок исчезает, это приятно, конечно, но минусов как бы больше. Фигура и так "специфическая", ноги, руки, попа большие - зато туловище и личико маленькие =/ Вчера по магазинам ходила - верх 44, а низ 48-50... У меня уже паника.
Может есть какой-то способ заниматся БФ и не худеть в целом? А только местами :)

У меня тоже бедра пошире, чем верх. Просто делаю больше упражнений на бедра и ноги (по шесть подходов), ну и конечно про торс не забываю (по три подхода) Перераспределите нагрузку, упор делайте на проблемные места

Привет девочки. У кого за сколко времени подтянулось лицо и шея?