Обсуждения марафонов - 2

Первое сообщение в теме :

Добрый вечер! Мила, подскажи, пожалуйста, а будет ли марафон к 8 Марта. Я решила вернуться в ваши стройные ряды и по-марафониться, а то что-то совсем запустила себя

Лена, когда мой вес уже перевалил за 100 кг, я пошла на танцы. Скинула больше 5 кг. Довольная была как слон. Джинсы сходятся без напряга, жирок по бокам не свисает. А сделала фотки.... сразу отрезвела, что радоваться пока нечему. Ну вот, марафон нам поможет! Всем силы, и воли, и силы воли)))

И я с вами, девочки! А то в прошлый марафон с дистанции сошла (((
УДАЧИ ВСЕМ!!!!!

Девочки,всем привет! Катя,я тоже как-то раз участвовала в марафоне и сошла с дистанции.Надеюсь,в этот раз дойду до конца)

Елена555 пишет:Боже, япросто в шоке!!! Сделала сегодня фото свои , япредположить не могла что всё так запущено, фотографировала сама себя и постаралась быть объективной, если бы не стеснялась домашних, повесила бы свои фотки на холодильник, вообще бы есть перестала... Я одна такая прозревшая или у кого-то ещё подобное было?

Я просила мужа, он фотографировал, вроде и так утром в зеркало смотришь на себя. В одежде все выглядит прилично, а в купальнике просто жуть..... А я думала что похудела... какой там... Марафон нам всем в помощь!

Sauri пишет:Девочки,всем привет! Катя,я тоже как-то раз участвовала в марафоне и сошла с дистанции.Надеюсь,в этот раз дойду до конца)

Юльчик , приветик ))) Тоже хочу с помощью марафона хоть похудеть чуток , хотя много лишнего не набрала за беременность )))

Ты тоже в марафоне ? Чем сейчас занимаешься , только бф ? Я так хочу Шона возобновить , так соскучилась , но пока бф только , тем более пока малышку кормлю )))

О,Мариш!Приветик!Я всё хотела тебя поздравить с малышкой!
А я бф не занимаюсь,не подошёл он мне.А вот с шоном-да.Я сочетаю интенсивные тренировки с Шоном или Боди комбат со спокойными,например гибк.сила или калланетика

Девочки, а Шон - это что за зверь?

Катюш,он красавчик,но зверь ещё тот!Это интервальные тренировки,очень интенсивные.В основном прыгаешь,бегаешь.Принцип интервальной тренировки-сочетание интенсивных упражнений с менее интенсивными.Попрыгал-отжался,побегал-опять отжался.

Ясно! Спасибо за ответ! А как его программа называется, а то я найти никак не могу?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] темка с обсуждениями
А здесь видео можно скачать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Спасибки!!!

Да не за что,Кать!Может понравится тебе наш Шончик Маринка так вообще без ума от него ,да и не только она.Но круче всего у него получаются танцы,он такой зажигательный!Есть специальные тренировки,типа хип-хопа и рокин боди.Весело очень,пресс хорошо там работает

Sauri пишет:О,Мариш!Приветик!Я всё хотела тебя поздравить с малышкой!
А я бф не занимаюсь,не подошёл он мне.А вот с шоном-да.Я сочетаю интенсивные тренировки с Шоном или Боди комбат со спокойными,например гибк.сила или калланетика

не знаю можно ли засорять темку - но спасибо за поздравления !!!
Я бы начала опять - так у меня в новой квартире ламинат - муж не дает прыгать , а в той квартире на пару со мной прыгал под Шона )))) Калланетика меня вообще не вдохновила , я ее терпела-терпела , а мне прям адреналина не хватает прыгать надо )))

Девочки,ну что стартуем !Поздравляю всех с началом марафона,лёгкого старта и достижения отличных результатов всем нам!
Кстати,кто как собираеться стройнеть,или это не в этой темке?

Девочки,ну что стартуем !Поздравляю всех с началом марафона,лёгкого старта и достижения отличных результатов всем нам!

спасибо, всем удачи, стартуем!!!
меня тоже интерескет, кто-то с питанием что-то менять будет. Я скорее нет, т.к интенсивно кормлю грудью, кстати на это и надежда!
Манура, а как вам удалось скинуть ваши кг?

На счет питания:
1 отказалась от сладкого во всех видах, не знаю сколько продержусь, но буду стараться
2 ничего не кушать на ночь
3 не пить чай после ужина

Всем привет, я решила для постройнения ограничить ужин. т.е. буду не как всегда кушать а кефир или простоквашу, или ряженку на ужин.
еще упражнения на бедра делаю. и фитнес -восточные танцы.
ну и еще решила просто на восточные записаться. Надеюсь, что в группах будут места=)
Всем удачно помарафониться, и постройнеть=))

Елена555 пишет:
Манура, а как вам удалось скинуть ваши кг?

Лена,я после родов сильно поправилась,сидела на системе -60 полтора года.Хорошо скинула,но была всё равно не давольна.Да и система перестала работать и весной я стала сидеть на всяких диетах и разгрузочных днях и почти достигла своего идеального веса.Потом забросила всё и опять поправилась.А сейчас у меня план такой:яичная диета и беговая дорожка каждый день

Манурочка, удачки тебе, судя по линеечке ты боец и все что задумала обязательно сбудется!

а я давно заменила ужин на кисломолочку + 1раз в неделю у меня разгрузочный день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
прыгание-скачки мне теперь увы не выполнить, так как вечером занимаюсь, когда малышка спит... поэтому мои любимые бодифлекс и калланетика со мной)))
да и с "прыганием" до беременности у меня бедра всегда на месте "стояли", а сейчас! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
всем удачи! будем самыми красивыми к 8 марта [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А я решила снять свою кандидатуру, я в принципе вошла в дородовой свой вес (при росте 170 см - вес 57 кг), наверное конечно есть что с меня еще снять можно (в граммах), но не буду мучаться, реально времени не всегда хватает. Детвора моя со своими уроками вечер весь отнимает... А зарядку я люблю...

Лен (бельчонок) я когда от мучного и сладкого отказалась, здорово похудела, но пока ещё не готова к такому подвигу, удачи! А почему чай после ужина нельзя?
Манура, ну ничего себе сила воли, а что реально хорошо помогла диета -60?

Согласна с Леной555 на все 100)). Я тож когда кормила вынуждена была сидеть на строгой диете (из-за аллергии у сынули), ничего сладкого и мучного, похудела очень, хотя кушала много и часто, в основном каши...Но вот бросила кормить, набросилась на свой любимый хлебушек с маслицем по утрам (сама пеку)......за 4 месяца незаметно 8 кг наела...Причём хлеб кушаю только до 12.00 и после 18.00 только вода. Обидно(...вот сестра худююющая и кушает всё и круглосуточно). Мне, наверное, придёться отказываться от мучного пожизненно.

Елена555 пишет:Лен (бельчонок) я когда от мучного и сладкого отказалась, здорово похудела, но пока ещё не готова к такому подвигу, удачи! А почему чай после ужина нельзя?

У меня так же, быстро худею, когда не ем сладкое, правда иногда без сладкого аж "трести" начинает, но если выдержать недели две, потом легче
Если не пить чай после еды - нет тяжести в желудке, хотя на этот счет есть разные мнения (запивать еду или не запивать)
Так же желаю удачи в марафоне и не только!

"Belchonok

Бараболька пишет:... Обидно(...вот сестра худююющая и кушает всё и круглосуточно). Мне, наверное, придёться отказываться от мучного пожизненно.

Все один в один, но кода я постоянно занималась танцами и шейпингом могла себе позволить кушать все что захочу и не полнеть)...

Девочки, вы такие молодцы!
Мне тоже пока тяжело отказаться от сладкого чая и хлеба.
Я собираюсь пока не есть после 18 и регулярно ходить на занятия в Велнесс-клуб, а когда снег сойдет то снова начну бегать :)