Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Разгрузочные дни - 4
+20
Milachka5
mmuuurrrr
Aksen
лапотулечка
koshka_mik
aksergek
Lovly
пампушка
Madlen
YanaK
vikylenka
Arhont
mila__ya
ink
JuliaVishnia
NatashkinZ
Lexy181
miracle-8
ANGHELA
Админка
Участников: 24
Страница 31 из 42
Страница 31 из 42 • 
1 ... 17 ... 30, 31, 32 ... 36 ... 42
Разгрузочные дни - 4
автор Админка Пт Сен 21 2012, 07:51
Первое сообщение в теме :
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Предыдущая тема находится вот здесь.
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
- Спойлер:
- Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.
Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.
Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.
ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.
ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.
ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.
САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.
АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.
КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.
МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.
МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.
РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.
Источник http://beautiful-style.ru/
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
- Спойлер:
- Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
- Спойлер:
- ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)
ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:
р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл
№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014
табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг
№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.
ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.
ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник
Предыдущая тема находится вот здесь.
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Вт Фев 12 2013, 21:17
..девульки, всем удачной и легкой разгрузки... 
....я на кефире....
...странно про крупы....у меня на гречке последние разы были хорошие отвесы....-1,4 ...только если без соли....с солью или соевым соусом (в разумных пределах естественно поменьше).....да, перловка....ещё в темке разгрузки есть рецептик, как много зерновую сделать....
....девочки, а вы не спрашивали почему нельзя?????
....я на кефире.......странно про крупы....у меня на гречке последние разы были хорошие отвесы....-1,4 ...только если без соли....с солью или соевым соусом (в разумных пределах естественно поменьше).....да, перловка....ещё в темке разгрузки есть рецептик, как много зерновую сделать....
....девочки, а вы не спрашивали почему нельзя?????
miracle-8-
- Сообщения : 4669
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 01:59
Собирайся, народ, кто в разгрузку идёт!!!
Кто со мной, тот - ГЕРОЙ!!!
Кто со мной, тот - ГЕРОЙ!!!
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Фев 13 2013, 06:00
Маdlen-Ленусь,ты картошку сколько грамм себе запекла?я 786гр.
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 07:00
Спасибо, Иннуль! Я на молокочае сегодня! 11 часов дня... Полёт нормальный....ink пишет:Хорошей разгрузки всем, девочки)))
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ANGHELA Ср Фев 13 2013, 09:00
Девоньки, легкой Вам разгрузочки и впечатляющих отвесов!!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды : 
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Админка Ср Фев 13 2013, 09:21
У кого уже вторая половина дня - завидую... 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 10:28
Линочка, спасибо, милая! Я очень стараюсь!!!ANGHELA пишет:Девоньки, легкой Вам разгрузочки и впечатляющих отвесов!!!!
Леночка, держись!!!!Админка пишет:У кого уже вторая половина дня - завидую...
У меня на часах 14-25... Держусь ровно... Правда в голове чуток шумит... Видимо новое сознание просыпается
Сегодняшний отгруз я посвящу вам, девочки!!! Подскажите мне, пожалуйста, кто как выходит из разгрузки?
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Фев 13 2013, 10:30
...после твердой разгрузки...выход жидкий....а из жидкой твердый....
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Фев 13 2013, 10:47
Танюш,у нас с тобой оденаковое время, 
я половину своей картошки сьела,своим пеку торт на завтра...
Юляшка права,на утро сьешь белок с салатом...мясо желательно..
я половину своей картошки сьела,своим пеку торт на завтра...Юляшка права,на утро сьешь белок с салатом...мясо желательно..
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 10:56
Я уже вычитала, что после жидкой разгрузки рекомендован белковый завтрак. Я хоть и на системе -60 (и с утра мне можно всё), решила выйти из разгрузки правильно, чтобы отвес не привесить обратно 
Готовить торт во время разгрузки.... Света, какая у тебя сила воли!!! Мне бы такую...
Готовить торт во время разгрузки.... Света, какая у тебя сила воли!!! Мне бы такую...
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Фев 13 2013, 10:58
Танюш...я завтра на 3-й этап на Пышке перехожу,не пришло моё время ещё кушать тортики 
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ANGHELA Ср Фев 13 2013, 11:00
Светик, у тебя вес сейчас как на линеечке?
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 11:09
А я вот тут подумала... Многие хвалят разгрузку на гречке. Если сегодня всё нормально пройдёт, то через неделю планирую на ней посидеть. Сколько нужно гречки на разгрузку? Она без соли варится ведь наверное? Из неё по идее нужно выходить чем-то жидким, а чем???? Кефиром что ли??? 
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 11:21
Ааааа!!! Превратить твёрдое в жидкое... Понятно! Спасибо, взяла на заметку!
Прошёл ещё час, а в голове... Такое чувство, что ветер гуляет... Подвисла чуток на работе, над заявкой... Наверное сегодня лягу спать пораньше, чтоб побыстрее закончить этот день...
Прошёл ещё час, а в голове... Такое чувство, что ветер гуляет... Подвисла чуток на работе, над заявкой... Наверное сегодня лягу спать пораньше, чтоб побыстрее закончить этот день...
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Фев 13 2013, 11:43
..танюш, а ты сегодня на чем????...просто разгрузка делится не только на жидкую и твердую, но ещё и на углеводную и белковую....кстати, та жа королева советует чередовать по принципу белковая-углеводная, а не жидкая твердая....соответственно и выходим из углеводов белком...а из белков углеводами.....
...у меня уже тоже 2 часа...уффф....начинается самое сложное....хорошо, что напланировала себе кучу дел....пойду делать с ребенком валентинки....)))))
...у меня уже тоже 2 часа...уффф....начинается самое сложное....хорошо, что напланировала себе кучу дел....пойду делать с ребенком валентинки....)))))
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 11:54
Я на молокочае... И если бы ты, Юль не напомнила, я бы даже и не вспомнила про день влюблённых... Говорю же ветер в голове... А где можно почитать про разгрузки Королёвой?
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Фев 13 2013, 11:57
..по-моему у нас на форуме есть её книга....
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Фев 13 2013, 12:46
в ссылочках посмотреть? Хорошо. Спасибо!
У меня 16-45... встала резко из-за стола, в глазах потемнело... Добраться бы до дома... Голода как такового не было ни разу
У меня 16-45... встала резко из-за стола, в глазах потемнело...
Добраться бы до дома... Голода как такового не было ни разу
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Фев 13 2013, 13:38
...танюш, ты аккуратней....если плохо себя чувствуешь...то лучше прекратить.....
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Madlen Ср Фев 13 2013, 14:56
лапотулечка пишет:Маdlen-Ленусь,ты картошку сколько грамм себе запекла?я 786гр.
Светик, я не взвешивала, запекла 6 средних штучек и ем..... нормально не голодно, посмотрим на отвес, я уже чувствую что он будет очень маленьким, меня раздуло как шарик, КД на подходе.....
Девченки, я сама на гречке люблю и по кг отвешиваю, но на Пышке нельзя, да я и не стала спрашивать, себе нервы поберегу и лекарям тоже. Нельзя значит нельзя, вот закончу программу умная буду, все буду знать, а потом уж и решать буду на чем разгружаться.
Madlen- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 826
Меня зовут : Лена
Возраст : 45
Детки : сынуля Дима 14 лет
Откуда : Днепропетровск, Украина
Награды :
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Фев 13 2013, 15:39
Девочки, всем привет
судя по отчетам, разгрузка идет по всей планете
я сегодня молокочаюсь
...нравится мне на нем...не голодно и не холодно)))
Светуль, какой у тебя отвес на яблоках был
...хочу в следующий раз на них посидеть)))....кстати, вы обсуждали про действие сырых и печеных яблок...когда-то педиатр моим деткам советовала только печеные яблочки...они на поджелудочную легче и хоть ведро съешь, а голода не вызовут 
...я сырые тоже не могу есть
Танюш, береги себя вечером можно кефиром (200г) закончить разгрузку
судя по отчетам, разгрузка идет по всей планете
я сегодня молокочаюсь
...нравится мне на нем...не голодно и не холодно)))Светуль, какой у тебя отвес на яблоках был
...хочу в следующий раз на них посидеть)))....кстати, вы обсуждали про действие сырых и печеных яблок...когда-то педиатр моим деткам советовала только печеные яблочки...они на поджелудочную легче и хоть ведро съешь, а голода не вызовут ...я сырые тоже не могу есть Танюш, береги себя
вечером можно кефиром (200г) закончить разгрузку
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Страница 31 из 42 • 1 ... 17 ... 30, 31, 32 ... 36 ... 42
Похожие темыСтраница 31 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|