Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Привет, спасибо большое  

Анютка, добро пожаловать  

Спасибо огромное  

Всем привет! Принимайте новенькую в свою теплую компанию. БФ занимаюсь всего 20 дней и уже есть результаты. До этого пробовала запиматься окси - не пошло, не мое, кажется, или мое время для него пока не пришло... Но так или иначе, а за 1 мес 3 см с талии убежало! Да и сам пуз стал выглядеть более подтянутым. Моя цель для началу убрать 8-10 кг. Во временные рамки себя не зажимаю, не хочу "насиловать" свой организм.

Tasha)))), привет, дорогая, добро пожаловать. Отличный подход к занятиям и к себе, любимой, тут главное не перегореть, умничка.  
Солнце, а как тебя зовут?

Наташа я )))
Не перегореть это точно. А еще суметь сохранить результат (эх, был печальный опыт). Надеюсь, что справлюсь.

Все будет отлично, Наташенька, приятно познакомиться, можно попросить тебя  профиле имя прописать, чтобы общаться легче было.
У нас такие девчушки, что не дадут закиснуть и все бросить, умнички, одим словом, подтягивайся в компашку, и помогут скинуть и удержать, давай, Наташа, осваивайся, будут вопросы обязательно спрашивай.

Tasha)))), Натуль, добро пожаловать в нашу компанию, удачи тебе и скорейших результатов.  

Спасибо, девочки, у вас действительно очень теплая компания. Уже некоторое время читаю форум "из кустов", но решила, что пришло время выглянуть из них.
У меня есть наболевший вопрос, но не знаю, насколько он уместен в этой теме, может надо сразу идти в соответствующую тему... Надеюсь сильно ругать меня не будете.
Меня интересует продвинутый БФ.  Прочла него на форуме, но найти больше нигде информации о нем не смогла. (а ссылки, если таковые и есть в теме для меня пока недоступны)Вчера попробовала сделать его (правда с середины зарядки) - мне очень понравилось. Первый раз за время занятий БФ почувствовала, что мышцы действительно работают. Мне не понятно почему о нем толком нигде больше не упоминается, а если конкретней, то не вреден ли он... (в безопасности БФ тоже долго сомневалась, но как увидела, что Копран снималась в передаче "врачи", показывая упражнения, то успокоилась). Вот такой я скептик, наверное
PS Имя в профиль добавила 

Наташенька, я про Продвинутый БФ ничего не знаю, поэтому и не буду ничего советовать, ты где-нибудь в этом разделе спроси, девочки, которые с ним знакомы обязательно помогут.

Tasha)))) пишет:
Меня интересует продвинутый БФ.  Прочла него на форуме, но найти больше нигде информации о нем не смогла. (а ссылки, если таковые и есть в теме для меня пока недоступны)Вчера попробовала сделать его (правда с середины зарядки) - мне очень понравилось. Первый раз за время занятий БФ почувствовала, что мышцы действительно работают. Мне не понятно почему о нем толком нигде больше не упоминается

Натуль, по сути ПБФ это разновидность обычного БФ, разница только в этапности дыхания. Если ты новичок в БФ, то усердствовать не стоит. Я на продвинутый перешла только после 3х месяцев занятий обычным БФ, т.к повышать нагрузку надо постепенно. В 3-м сезоне "Худеем с М. Корпан" есть 2 или 3 занятия по ПБФ. В принципе можно и без видео заниматься, осваиваешь дыхание и упры делаешь те же, что и в БФ.   

ANGHELA, Milachka5 спасибо. Пойду в темках про ПБФ еще почитаю, может удастся развеять сомнения.

я к вам только присоеденилась, стою слушаю

Наталья18112008 пишет:я к вам только присоединилась, стою слушаю

Наташа,   рады видеть в своих рядах, располагайся, осваивайся, будут вопросы обращайся, поможем и подскажем. 

Конечно занималась! Кстати, а новичкам нужно записываться в какие-либо группы на форуме?

Добро пожаловать всем вновь присоединившимся, мы очень рады Вам, девочки  .
Ириш, какие группы ты имеешь ввиду? У нас закрытой является только Галерея, да и то она доступна после 50 сообщений, было бы желание туда попасть, все остальное в свободном доступе.

ANGHELA, а какие именно сообщения, обычные, какими мы общаемся? Извините за наивные вопросы, но на таком сайте я впервые и всё в новинку.

Ира, самые обычные сообщения...у тебя уже целых 3 сообщения...

Привет, девчонки!
Вот решила к вам присоединиться. Пробую второй раз. В первый слилась из-за переезда - ремонт захлестнул с головой)
Сейчас полна решимости добиться цели)

Оксана,  конечно присоединяйся, всегда рады новичкам.  Уверена, что твоя цель будет достигнута, удачи.  

Спасибо) Буду стараться) Очень хочется стать стройняшкой...

Девочки, как у вас здорово, примите в свою компанию? Тоже начала заниматься по БФ. Занимаюсь уже вторую неделю,но как-то давно тоже хотела начать этим заниматься освоила технику дыхания) но только сейчас поняла как это здорово,даже нравится это ощущение пустоты в животике,  

eugene1995 пишет:Девочки, как у вас здорово, примите в свою компанию? Тоже начала заниматься по БФ. Занимаюсь уже вторую неделю,но как-то давно тоже хотела начать этим заниматься освоила технику дыхания) но только сейчас поняла как это здорово,даже нравится это ощущение пустоты в животике,  

eugene1995,   , добро пожаловать, очень рады!!!

Девочки, подскажите пожалуйста, если я занимаюсь вечером,а не утром ничего, прихожу домой и сразу заниматься...вот только прихожу около 22 вечера..но кушаю последний раз около 17,т.е. желудок пустой   возможно уже где-то уже есть ответ на этот вопрос,но пока еще не особо сориентировалась на форуме 

Ничего страшного, многие, в том числе и я, занимаются вечером, тем более, что ты занимаешься. считай что, на совершенно пустой желудок. Удачи
eugene1995,

ANGHELA, спасибо большое за теплый прием