Т@нюсина БодиФлексоЭйфория - 2...

Первое сообщение в теме :

Рада всем, кто заглянул ко мне !

Начинаю новую часть дневника... Буду, как и раньше, описывать свой путь к стройности... Что у меня получается, а что нет...
Ну и без вас, девочки, я никуда!!!  Жду советов, волшебных пенделей и поддержки...

Цель в цифрах моя та же - 59,5 кг... Только изменились способы достижения цели...

Новый этап похудения начался 04 августа 2014 г. с цифры 80,1 кг... Две недели я питалась по "минус 60", потом несколько недель была на "вольных хлебах" старалась ограничить себя во вредном и искала СВОЮ систему питания... И вот с 10 сентября 2014 г. я перешла на диету Дюкана... С её помощью ушло больше 10 кг, но расслабляться рано... Мне ещё работать и работать...
         

Да прибудет со мной терпение! Мноооого терпения!!!

сравнительные фото:

Великолепная ты моя , просто умница..Результаты у тебя очень хорошие...(хочуууу фото  ). У меня вес на данный момент 66,8, ни тудЫ, ни сюдЫ....

Кем, кем, а великолепной я ещё не была  Ты меня, Натусь, прямо в краску вогнала, хотя мне чертовски приятно  

По поводу фото... Я их сегодня сделала, очень хотела результат посмотреть...  Ведь только ленивый на работе не сказал, что я сильно похудела и мне больше не надо... Посмотрела фото и не знаю, где уж там СИЛЬНО???

Пока я думаю как отправить Ксюнечке на обработку фото... Хостинг не хочет робить, то ли инет не тянет, то ли я совсем ку-ку... Как получится у меня отправить фотки и когда Ксюня сможет найти время, чтобы привести их в божеский вид, тогда и всем покажем... Покажем то, чего я так стыжусь!!!)))

Великолепная моя  
жду фото на свою почту)))..глянь в личку..если и там не справишься будем что-то решать...нельзя народ заставлять так долго ждать))))
Результаты меня твои порадовали...насчет фото "до" хочу сказать (я ведь еще не видела)))...я свои старые фотки  (стартовые храню на компе, да и здесь они есть...стоит только поискать хорошо)...не для "страха" вернуться в ту прежнюю, а без ложной скромности...ведь я сам себя изменила...так и ты, Танюш,...не придавай им такой "черной" окраски

мне посчастливилось первой увидеть фото
ТАНЮША, УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сравнительные фото:

п.с. старалась сохранить пропорции фотографий)))

Танюша, судя по твоим сброшенным кг....я тоже скажу ТЫ ТАК ПОХОРОШЕЛА!!!))))
Знаешь я тоже стеснялась показать свой целлюлит (в розовых труселях)...Именно та фото заставила меня конкретно взяться за себя, я когда увидела ту фото я просто ходила почти день в трауре...(я Ксю тогда писала, что не решусь такое фото выставить)...а теперь, хоть небольшой результат, но я с гордостью выставила сравнительные фото....и знаю, что лучшее фото еще впереди....
 P.S. ты это...того...ну ты скромница ....скажу я тебе...Ты видела свой живот? Ты ноги свои видишь? Щупаешь? Ты посмотри как у тебя все подтянулось!!! Складки на спине....А ноги какие стали.....А Попа!!!!   А теперь серьезно....Таня, ты на самом деле умничка...столько кг сбросила с себя, вся твоя жизнь на 90% зависит от тебя самого и лишь 10% от обстоятельств , которые на 99% зависят от тебя....Танюша, продолжай в том же духе 

натальюшка82 пишет:что лучшее фото еще впереди.

вот...золотые слова!!!!
п.с. Натусь, тебе я уже написала, что думаю
ДЕВЧОНКИ, я вами горжусь ...и луна повернулась, как надо ..не расслабляться)))
п.с.Танюш, я сравнительные фото добавила еще и в первое  сообщение..так не потеряешь их и виду
п.п.с. а белье такооооое красивое

Ксю, ты для меня много значишь на данном форуме,ты для меня как наставник что ли...я помню многие твои слова))))

Танюшка
Разница очевидна! Отличные результаты! Уж мы то знаем, что каждый сброшенный сантиметр и килограмм дорогого стОит Продолжай в том же духе, у тебя отлично получается и Дюкан на тебе здорово работает, во всяком случае, пока что

Натусь, спасибо на добром слове
я от души...а она у меня большая))))

ну так мы ж девочки)))))

Решено, тоже к концу марафона схожу куплю себе новое красивое бельишко, Танюшка меня раззадорила своим кремово-чёрным комплектиком))

прикинь , если мы все купим....я уж точно буду искать)))...такое сочетание мне даже в голову не пришло...клево!!!
Танюш, ниче, что мы тут без тебя бузим?))))

Девочки, красотулечки мои, какое же вам СПАСИБО за поддержку и добрые слова!!!  Так приятно!!! Обожаю вас!!!  

Ксюнечка, у меня нет слов... Как ты умудрилась сделать всё так быстро???? Я в шоке!!! Преклоняюсь перед профи!!!)))
Спасибо, дорогая, за всё!!! Не знаю, что бы без тебя делала

По поводу фото ДО... Это всё, что у меня осталось, фотографировал сынуля... Остальные фото приказали долго жить вместе со старым буком((( Когда впервые увидела, меня шокировала огромная спина... Понятно, что в зеркало я не вижу себя сзади и не думала, что она такая большая...

Ты права, Ксюнь, не надо столько чёрной окраски... Да и я сегодня на фото смотрю спокойнее... Нет того страха и негатива, который был раньше...
Вывод, конечно сделала... Пусть коллегам на работе кажется, что я исхудала, что уже пора и остановиться... У меня своё мнение - начало положено, но до моего идеала мне ещё пахать и пахать...

п.с. я пока сообщение писала, вы уже обсудили кучу всего и всякого))) Я-черепаха за вами не успеваю)))
п.с.с. Ириш, я как-то стеснялась по началу это бельё надевать, оно сзади просвечивает, но к сожалению (а может и к счастью) сейчас у меня практически всё такое... Раньше я в течении нескольких лет покупала только чёрное бельё с минимумом кружавчиков...(это я только сейчас осознала, что произошло это после развода, будто в траур себя облачила) Но после моего дня рождения, что-то в голове переключилось... В один день выкинула все чёрные комплекты и купила сразу 6!!! красивеньких женственных комплектов (никогда в жизни такого не позволяла себе))) Я не думала, что такая мелочь способна ТАК повысить самооценку... Так что, красавицы, присматривайте-ка себе уже что-нибудь миленькое))) Иришка, будешь на финале красоваться)))
п.с.с. Аааааааааа, не успеваю!!!! Они уже там бузят без меня!!!! Я тоже бузить хочу!!! Меня подождите

моя ты, девочка золотая,
я вам про луну еще скажу...сегодня "зеркальный" день -18 лунные сутки..так что, Танюш, все, что мы тут написали так и есть..только то, что в тебе есть..КРАСАВИЦА!!!
вот ты про спину написала, а я на руки обратила внимание)))...ножки у  тебя изумительны!!!...малость животик подтянуть))), но  тут уже диетой не отделаешься))))...что у нас Табата говорит
п.с. про белье...спасибо за идею ...беру на заметку...кстати, читала про бежевый цвет прикольную штуку...не знаю, правда -нет...писал мужчина...телесный вызывает у мужиков чувство нашей беззащитности))))...т.е хочется такую женщину защищать , холить и лелеять...типа цвет сливается с телом и женщина выглядит почти нагой..касаемо не только белья...а я его как-то даже в расчет не брала))))

Табата пока нервно курит в сторонке, прикидывая фронт работ и ждёт своего звёздного часа...

По объёмам... Я сама почувствовала, что руки и ноги стали меньше... Потому что часы на запястье болтаются, ляхи больше не трутся при ходьбе (только ради этого стоило постараться!!!), джинсы купленные в ноябре на размер меньше, уже без ремня сваливаются... А вот живот и ныне там))) Я же яблоко, живот - это моя проблемная зона... Оттуда жирок уходит в последнюю очередь... Хотя, когда я увидела на фото свою спину, я подумала, что никакое я не яблоко, а морковка)))

Как странно, ещё день назад я чувствовала себя уставшей от диеты, а теперь, мои же результаты меня мотивируют... Хочу выглядеть ещё лучше!!!

Ксюш, я никогда не расценивала цвет белья как сигнал для мужчины (хотя по факту так оно и есть)... Мне нужно было, чтобы всё был практично, удобно и подходило к гардеробу... Теперь же понимаю, что удобство и практичность может быть очаровательным...

Кстати... Димошка, посмотрев сравнительные фото, наконец-то признал, что мама похудела... Раньше говорил, что не замечает... ))))

И кстати, Танюш, попа твоя красивой формы, над ней долго работать не придётся а животику Табата поможет))

Танюш, про морковку улыбнула)))
ты со словами то по-аккуратней)))...раз мужики начали комплименты делать (а это уже второй у нас Мужчина), значит так и есть!!!
насчет живота...это у мужиков они типа от пива растут))))...у женщин природа заботится о "защите возможного плода"...вот поэтому генетически так заложено...он самое слабое звено...работаем, мое солнышко,
п.с. вот за вот такой настрой и люблю фотки сравнительные...о чем вам без конца напоминаю))))

Засмущала, Ириш))) Над всем телом мне надо работать...)))

Я, кстати, теперь начинаю понимать почему всем кажется, что я сильно похудела... Я сейчас ношу свободные свитера, которые закрывают животик, все видят только ноги и руки... Поэтому создаётся оптический обман зрения))))))

Но мне мало выглядеть стройной в одежде, я хочу быть красивой и без неё)))  А тут уж без тренировок никуда...

Ксюнь, согласна полностью по поводу фотографий... Но мне то хочется достичь ВАУ-эффекта, чтобы прямо разительные перемены были... Но они, к сожалению, за месяц не появляются))))

Т@нюся пишет:Но мне то хочется достичь ВАУ-эффекта, чтобы прямо разительные перемены были... Но они, к сожалению, за месяц не появляются))))

Танюш, здесь только питанием этот момент не решить...ты это и без меня понимаешь)))
я вчерась писала, по ошибки новичков..уж больно фото понравилось и что-то в этом есть

Спойлер:

Спасибо, Ксюнечка!!! Прочитала всю информацию, взяла на вооружение, фото очень показательны!!!

Сделала вывод - питание, фитнес и труд - всё перетрут!!!)))

Т@нюся пишет:
Сделала вывод - питание, фитнес и труд - всё перетрут!!!)))

во-во...надо записать..дельная мысль)))

Привет, девочки!   Заглянула сюда поделиться мыслями, которые не дают мне покоя...
Коротко опишу ситуацию на сегодняшний день и мои мысли по этому поводу... Продолжаю питаться по диете Дюкана, без нарушений, а вес и ныне там... Списываю всё на воду, на КД, которых всё жду, жду... В общем, у меня сбой в цикле... Это не беременность, а именно сбой, который происходит "благодаря" обезжиренному питанию... Почитав отзывы, понимаю, что это дело обычное для тех, кто на диете... А нам известно, что для женского здоровья жиры нужны... В принципе, меня это никак не беспокоит... В смысле нет никаких недомоганий, болей или чего-то подобного, но я понимаю, что это не есть хорошо... Я не планирую беременности, но мне важно быть здоровой женщиной во всех смыслах этого слова...

В попытках сдвинуть вес, я хотела было применить метод белковой атаки, но на белом мясе рыбы и курицы с минимумом молочки в рационе) Но это получится, что я обезжирю и без того скудное жирами питание, что по любому не будет во благо моему здоровью...
И вот в ожидании КД меня всё больше и больше одолевают мысли о смене рациона питания... Читаю, смотрю, вникаю с информацию о правильном питании (ПП)...
И вот, что меня беспокоит... Понятно, что я боюсь потерять те результаты, которых достигла. Для их стабилизации по Дюкану я должна держать диету десять дней на каждый сброшенный килограмм... На стадии стабилизации разрешена одна порция, не большого объёма крахмалосодержащих продуктов (это крупы, макароны, картофель)... В правильном же питании углеводы обязательны КАЖДЫЙ ДЕНЬ, но только утром и в обеденное время...
Ещё переживаю по поводу подсчетов... Ну не математик я нифига, и все расчеты калорий и прочего у меня на долго не приживаются... А питаться хочу действительно ПРАВИЛЬНО, чтобы понимать ЧТО я даю своему организму, чтобы не было это всё "на глазок" или примерно...
Ну и, конечно, опасаюсь продуктов, в которых ограничивала себя длительное время (а три месяца диеты, я считаю длительным временем)...
Вот с этой всей кашей в голове я и живу последние дни...

Завтра у меня начинается отпуск, будет время, чтобы заняться собой...
Однозначно начну тренировки... Не сразу, конечно, в места в карьер и супернагрузки с утра до вечера, а постепенно увеличивая нагрузку...
А вот что с питанием делать, я ещё в раздумьях... Не хочу, чтобы мне организм ещё чем-нибудь сигнализировал о том, что ему чего-то не хватает...
Девочки, буду рада вашим мыслям и советам... Надо уже как-то определиться мне запутавшейся)))

Погодите... 10 декабря ты выложила фото, цифры и сказала чтотимеешь устаканеный стабильный вес, который как минимум перестал плавать в сторону плюса..... прошло 6 дней и тебя уже мучают мысли?
Куда торопишься?

Таня, у тебя мысли, что если ты перейдешь на ПП , то будешь в весе набирать? А тебе не кажется, что смена питания и будет толчком для дальнейшего похудения? Это понятно, что дяденька Дюкан рекомендует....А вспомни Миримановой...она тоже рекомендует не разгружаться...и сколько женщин это с большим успехом делает....А вспомни Корпан....она тоже не рекомендует заниматься параллельно с БФ еще каким либо фитнесом. И опять большинство женщин совмещают.... Так что смотри, Танюша... С помощью Дюкана ты потеряла кг, а с помощью ПП будешь поддерживать, и может даже еще потеряешь....Главное не пускаться во все тяжкие....

Танюш, приветик)))
соглашусь с девочками...для начала -успокоимся и соберем все мысли в кучку)))...то, что вес остановился-нормально...у тебя и у твоего драгоценного организма -цели разные...ты хочешь снизить вес любой ценой, а он тебя спасти и согреть зимой...ему плевать на твои критерии красоты...не гони лошадей...возьми тайм-аут...закрепи вес...не расскачивай качели...в твоей умной головушке роится туча мыслей...отпусти ситуацию
насчет нагрузки-согласна...но после 22-24 декабря...счас-бесполезно плыть против течения...вот я опять про луну)))... Про цикл женский....сбои бывают и на фоне диеты, и стрессов и ваше много факторов...проверься у врача...исключи одну "задачу" из головы
пока вот так...потом еше по ходу допишу)))