Ну, понеслася или как Машка стройняшкой стать пыталась.

Первое сообщение в теме :

Всем трям. Зовут меня Мария, она же Маша, она же Мурка, Маня, Маришка и прочие замечательные личности уживающиеся в моем прекрасном теле.
Стройнею я давно (не  люблю слово худеть, какое то оно неправильное) В далекой молодости была 54, потом вышла "взамуж", родила сына ииииии..... шикарного тела стало аж 68 кг. В такой красоте держалась больше 4 лет. Потом был развод и на фоне стресса за две недели ушло 12 кг. Короче через год выходила замуж 58 кг. Сейчас у меня есть еще и замечательная дочка Васька. Рожать ее пошла 85 кг. Из рд вышла 79. Спустя полгода после рождения дочи начала заниматься БФ с Мариной Корпан и считать калории. Постройнела до 60 ( что считаю для себя идеальным весом, иначе кости начинают торчать). Сейчас доче 2 года. А во мне после праздников и тортиков 66 кг. В этот понедельник вернулась к занятиям БФ. Калории считать не хочу-надоело. Просто стараюсь меньше жрать))) Вот как то так

Спойлер:

ЫЫЫЫ, мир надо мной издевается))) включила доче мульт-канал, первый мульт-смешарики, Нюша на диете называется

Привет,Маша-Краса
Поздравляю с отвесом.Мир тебя поддерживает,даже мультики нужные показывает

Не пиши сообщения подряд чаще,чем через 12 часов.Если нужно что-то дописать,то дополняй через Правку

irkisel пишет:Не пиши сообщения подряд чаще,чем через 12 часов.Если нужно что-то дописать,то дополняй через Правку

ага, поняла)))
Ну что, девы, сегодня второй день как я подключила диету. Отвес за сутки-500 грамм. Цифры на весах уже начинают радовать главное-не расслабиться Так что я пошла пыхтеть и шипеть!
Я так понимаю у меня со всеми довольно большая разница во времени))) как ни приду-никого нет

Отличные отвесы, молодец, а диета нравится?

Мариэтта пишет:Я так понимаю у меня со всеми довольно большая разница во времени))) как ни приду-никого нет

Это да Сибирь от нас далековато.

Привет.С отвесиком,Машуня))
У меня сейчас 8.40 утра. А во ск ты спать ложишься,если вечером мы с тобой еще пересекаемся.

ЮлияАлександровна пишет:Отличные отвесы, молодец, а диета нравится?

привет Юль! ага, диетка ниче так, посчитала у меня в общем 650-700 Ккал получается. Единственное что думаю-начинать день с фруктов, ибо встаю часам к 10 потом пока БФ пока то другое-вот уже и 11. и получается что приемов пищи 5 и последний-белковый. А так я буду с витаминок начинать-витаминками заканчивать, воть)))

irkisel пишет:Привет.С отвесиком,Машуня))
У меня сейчас 8.40 утра. А во ск ты спать ложишься,если вечером мы с тобой еще пересекаемся.

привет Ириш! у меня 13.43 )) а спать я ложусь в районе 12. Правда вчера приспичило мне Шерлока пересмотреть в итоге до двух не спала))
Кстати, твои то успехи как?

Всем трям. Сегодня третий день диеты, с утра психанула на свои весы ибо по их показаниям я либо скинула полкило либо сто грамм набрала. решила дня два не взвешиваться. Продолжаю бф по утрам. Правда вечером чуть не сорвалась-пекла своим наполеон с заварным кремом а он таааак пахнет... у меня вообще в этом плане сложности с диетами, я так люблю себя родную что часто потакаю своим слабостям. Но сейчас легче, потому как понимаю что придется писать мол, вот, можрала кусок торта и мне будет стыдно.. Так что пока без нарушений. Главное не сходить ночью водички попить очнувшись с с тортом в зубах )))

Мариэтта пишет:Главное не сходить ночью водички попить очнувшись с с тортом в зубах )))

спекла бы им торт через 10 дней и себя бы побаловала и их.
Но молодец, что держишь себя в руках

Мариэтта пишет:Кстати, твои то успехи как?

Я делаю каждый день Оксисайз.Про успехи не знаю.Не взвешиваюсь и не замеряюсь.Ем как обычно.

Мариэтта пишет:Правда вечером чуть не сорвалась-пекла своим наполеон с заварным кремом а он таааак пахнет... у меня вообще в этом плане сложности с диетами, я так люблю себя родную что часто потакаю своим слабостям

Моя история

ЮлияАлександровна пишет:спекла бы им торт через 10 дней и себя бы побаловала и их.

нееее, Юляш, они ж не виноваты что мама худеет))) да и в принципе силу воли проверить!Выяснить какая я молодец

irkisel пишет:Я делаю каждый день Оксисайз.

я хочу потом попробовать, после диеты.

Мариэтта пишет:да и в принципе силу воли проверить!Выяснить какая я молодец

было у меня такое, заходила в маркет шла в отдел с тортами, конфетами и т.д. и старалась пройти ничего не взяв с полок...получалось

ЮлияАлександровна пишет:ла в отдел с тортами, конфетами и т.д. и старалась пройти ничего не взяв с полок...получалось

ну вот видишь, и ты молодец!
Я кстати все спросить хотела-ты где такие клевые подписи брала?

На форуме своего города

Привет,Машуля! Как дела?

Мариэтта пишет:нееее, Юляш, они ж не виноваты что мама худеет))) да и в принципе силу воли проверить!Выяснить какая я молодец

Вот эти слова постоянно в голове крутятся.А вот силы воли сделать вкуснятину для семьи и отойти самой с баночкой творожка...не могу..мне себя так жаалко становиться

Привет Ириш! Нормуль все. сегодня ни на грамм ни туда ни сюда)))) Видимо пока "плато". Рыла форум полдня искала оксисайз с мариной только упражнения-не нашла(

irkisel пишет:А вот силы воли сделать вкуснятину для семьи и отойти самой с баночкой творожка...не могу..мне себя так жаалко становиться

ага, было раньше такое а щас я себе говорю-зато ты такая будешь строоойная и красивая! И вообще с диеты сойдешь-можешь целый кусок слопать!))) Ну и поддержка мужа еще канешн многого стоит

Мариэтта пишет:Привет Ириш! Нормуль все. сегодня ни на грамм ни туда ни сюда)))) Видимо пока "плато". Рыла форум полдня искала оксисайз с мариной только упражнения-не нашла(

А ты уже хорошо знаешь дыхание?
Я нашла тему с Оксисайз нон-стоп,но там ссылки уже все убитые.
Есть тема Оксисайз с Мариной полная версия [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]  не знаю сохранились ли ссылки.
А вообще я себе скачивала Оксисайз полную версию вконтакте.Мне полная версия больше нравится.Там минут 40.Половину видео она объясняет,а половина ролика нон-стоп занятия.
По интернету Этот ролик гуляет,так что возможностей для скачивания много

ага, у меня тоже полная версия есть. А короткую я так, на будущее))) пока по полной смотрю-дышу)) После БФ легче вникнуть да и объясняет Марина очень хорошо!

Да,мне Корпан тоже нравится.Основательно подходит к делу.

сейчас попробовала этот ваш оксисайз жоооооость канешн!

Почему?В каком месте образовалась эта "жоооооость канешн"?
Мне кажется легче,чем задерживать дыхание.

irkisel пишет:Почему?В каком месте образовалась эта "жоооооость канешн"?
Мне кажется легче,чем задерживать дыхание.

мне видимо проще задерживать. Скулы болят)) ну и вообще я за ней не успеваю, мне на вдох-выдох до конца времени надо больше(у меня в принципе объем легких большой)
Ой девы, куда б мне свою золушку кулинарную спихнуть, а? ща нашла в холодосе кастрюлю с макаронами трехдневной давности. Думаю дай их зафигачу в запеканку с фаршем. В итоге с фаршем переборщила, много сильно обжарила ( с помидорками, лучком, чесночком, базиликом, ммм......), решила доварить макарон. Надрывала пакет над кастрюлей и неаккуратно высыпала всю пачку. Потом сыра сильно много натерла в макароны. В итоге, когда уже с фаршем смешала поняла что это ВСЕ в форму не влезает. Короче плюнула, оставила так, пусть лопают

Мариэтта пишет:мне видимо проще задерживать. Скулы болят)) ну и вообще я за ней не успеваю, мне на вдох-выдох до конца времени надо больше(у меня в принципе объем легких большой)

Я с Корпан только разучивала сам процесс дыхания (что за чем идет) и подглядывала упражнения.А потом сама без видео занимаюсь.Я никогда за тв не успеваю.А так дышу и думаю о своем.К тому же не всегда все делаю.На какие-то упр настроя нет,какие-то по мед показаниям не делаю.
Про скулы у меня несколько раз спрашивали.У меня не болят.
Вот ноздри слегка жечь могут

Мариэтта пишет:Ой девы, куда б мне свою золушку кулинарную спихнуть, а?

Поделись своими кулинарными шедеврами и идеями в темке про "Что готовим сегодня" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

irkisel пишет:А потом сама без видео занимаюсь.Я никогда за тв не успеваю.А так дышу и думаю о своем.К тому же не всегда все делаю.

вот я тож наверное так и поступлю. за БФ успеваю, а тут чот никак.

irkisel пишет:Поделись своими кулинарными шедеврами и идеями в темке про "Что готовим сегодня"

чот там девы в основном диетические штучки готовят.... а я семью кормлю довольно калорийно)))

Спойлер:

Мариэтта пишет:чот там девы в основном диетические штучки готовят.... а я семью кормлю довольно калорийно)))

Неее...я как раз из девченок пытаюсь вытащить обычное семейное меню,тк у меня с выдумкой временами действительно плохо,а так я подглядываю идеи. Ты походи здесь по кулинарии.Я только рецепты выпечки сюда и выкладываю,тк это большая моя любовь.Ну и виртуозные вещи готовить не умею,поэтому рецепты только простые.Делись ты своими и мой желудок будет очень благодарен    
Диетические рецепты-это в отдельных темах

Спойлер:

Всем трям! Сегодня пятый день на "Белке", с утра БФ и попробовала дыхание оксисайз попрактиковать. Замеры не делаю, лень))) Погуляли с дочей, зарулили в аптеку, взяла себе глины белой и голубой, масла апельсинового и лимонного, буду обертывания еще делать, воть...

Привет, ещё скраб кофейный сделай