Питание при занятиях бодифлексом

Обсуждение рецептов Грир и вообще все, что кто думает по этому поводу давайте пока проводить здесь, а то потом замучаемся среди сотни постов Сашины рецепты искать

может кто свое меню на день предложит (исходя из ее советов в 1600 ккал)

а что такое неклеющийся спрей для жарки? это еще что за зверь такой?

А мне кажется (это я по себе сужу) если человек с лишним весом (а именно такие, как я понимаю, начинают заниматся БФ) настроил себя на "зарядку", то "автоматом" начинаешь следить и за питанием. Раз уж начал... Но мне, лично, трудно придерживаться какой-либо диеты, поэтому я себя просто ограничиваю в еде

У нас такое продаётся. Он возле подсолнечного масла стоит.Вроде обезжиреный.Но я никогда не покупала и даже не помню название фирмы...

до чего дошел прогресс

andrea_lansberg пишет:У нас такое продаётся. Он возле подсолнечного масла стоит.Вроде обезжиреный.Но я никогда не покупала и даже не помню название фирмы...

Н-да... И что он из себя представляет?

Ну как балончик с дезодорантом,только там какая-то жидкость....сейчас поищу картинку.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Прикольно! И правда прогресс далеко зашёл

Привет!! Да, вот морально настраиваю себя, читая положительные отзывы!

Ange, добро пожаловать на форум!

Загляни сюда.

Девочки, такую штуку видела в одной американской программе.Это типа подсолнечного масла только в спрее,фишка в том что брызгаешь на сковородку как лак :) а не льешь как у нас принято пару стол.ложек, еда обжаривается но в то же время не жирная.

Офигеть, че-тока не придумают мозгари.

а если масло просто в распылитель залить? если не распыляется, можно немного водой разбавить и встряхивать перед использованием
может взять на вооружение в условиях финансового кризиса?
чего только на свете не бывает

Вообще-то хорошая идея.Когда Съедем от родителей,тоже такое куплю.

Можно попробовать, а еще можно капельку капнунь и размазать салфеткой или кисточкой (хотя кисточкой неэкономно:)
Думаю что там не масло все таки, а что то типа жира.

Я бы тоже купила такое маслице, только не встречала у нас такого.

у нее рецепты такие интересные. Неужели в них не больше 1600 ккал? :nado_podymat:

Если честно,я даже и не знаю.Кто-то пытался приготовить какие-нибудь блюда по её рецептам?

Думаю, что никто

Мне некоторые рецепты нравятся,но у нас дома готовит обычно бабушка,так что на самом деле испробовать такое питание я смогу только когда будем жить отдельно.

А я думаю лучше купить хорошую сковородку с антипригарным покрытием, а если позволяют финансы то вообще zepter.
но в любом случае в итоге это дешевле, чем спреи и для здоровья только польза!!!

Может быть не совсем в тему , но о питании в общем.
Девочки, а я вот вычитала, что на самом деле все эти "диетические" продукты, обезжиренные и безсахарные - на самом деле грамотно продуманный способ способствовать ожирению. Это мол целая индустрия по выуживанию денег после этих диетических продуктов на всякие таблетки для похудения.
Я могу сказать только одно - я только что вернулась из России , а до этого была во Вьетнаме. И там , и там я ела все что хотела - просто обжиралась на ужин всякими вкусностями. И ела кучу всего жирного, даже масло просто так. Итог- похудела на 5 кг. А вот в Новой Зеландии - просто беда. Я не знаю что они кладут в пищу - я здесь в неделю могу съесть не больше еды чем в Москве в день! Иначе все !. Только с БФ я сбросила сразу 5 кг , и еще 5 ушло когда я села на заменители пищи (есть и такое! 800 кал в день)
Это мой второй год здесь - сейчас пробую сама готовить , не есть хлеб и тп. В том году я поправилась на 10 кг за 3 месяца, еще полгода ушло на похудение - при этом я не ела ничего и каждый день занималась упражнениями. А в Москве за неделю все испарилось. Причем у многих моих знакомых -не новозеландцев та же проблема.
Кто-нибудь сталкивался с подобным заграницей? Мое мнение - дело не в диетичности продуктов, а в их качестве.
Это был крик души - начинаю новый год здесь , пытаясь понять от чего я тут толстею.

Юль, КАК я тебя понимаю. У меня та же петрушка. Я за 1.5 месяца на Украине похудела на 8 кг! Хотя ела как ты говоришь всё подряд, даже от сала не отказывалась, а какие там вкусные булочки, да и вообще хлеб. Короче нажиралась как свинюшка, а в итоге похудела.
Очень хорошо по этому поводу сказал мой брат. Вот если взять бройлеров, говорит, за сколько времени они растут? За неделю полторы уже и продавать можно. А почему? Потому что напичкали их всякой дрянью для быстрого набора веса и объёмов. Так вот ты схомячешь кусочек этого бройлера и сама, точно так же начнёш набирать вес и объёмы, т.к. мясо этого самого бройлера пропитано насквозь всей этой химией.
Вот так вот...

Согласна со своей тезкой. Для того, чтобы держать форму, важно не только и не столько исключать жирное и мучное, сколько следить за тем, чтобы продукты были натуральные.
Я ходила на курсы по ЗОЖ, так вот там женщина - наш, так скажем, преподаватель, имеет долгий опыт работы с питанием, утверждает, что в Европе почти ничего натурального купить уже нельзя. Новая Зеландия не Европа, конечно, но, думаю, недалеко ушла.
Важно, чтоб в продуктах не было консервантов, красителей, Е добавок, потому что каждое из этих в-в негативно влияет на организм, засоряя его, в первую очередь. А это, как сами понимаете, - зашлакованность и лишний вес.