Хочу фигуру, как в 19 лет!!!

Давайте вместе воплотим наши мечты о стройности! Для кого-то это - 90-60-90, для кого-то - сбросить лишние кг., которые не только портят фигуру, но и очень вредят здоровью. Девчата, давайте объединим наши усилия! Вместе у нас всё получится!

Наташ, привет!
Удачи, все получится! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Эээээээхххххх, а как я хочу чтоб все как в 19!!!!
Наташ, ну а какой твой план действий?
Цель конечно грандиозна!!!

Привет, девчата! Стартую с 81кг., 110-90-110, набрала после 2-х родов... Уже скинула на диете за 1мес. 4кг., но диета не помогает убрать живот и целлюлит!!! Решила заняться собой вплотную, а то муж уже на других девушек поглядывать стал! План такой: все вкусности-жирности-сладости - до 12:00; калорийность за день - не больше 1300 кКал., меньше нельзя, а то организм перейдёт в "режим голодания" и начнёт накапливать запасы буквально "из воздуха" (был опыт на дипломе: питалась 3 раза в неделю Роллтоном, основной рацион - кофе и сигареты... За 3 мес., вопреки логике, набрала 10 кг.). БФ - 2 раза в день по 15-20 мин.; 2 раза в день занятия с обручем по 15-30 мин., как времени хватит, (неплохо сочетается с дыханием по БФ, пробовала сегодня - прикольно!); 1 день в неделю - разгрузка на молокочае; 2 раза в неделю - антицеллюлитные обёртывания; ну и решительный настрой не бросить всё это после первой же недели!.. Правда для этого нужны видимые результаты и, конечно же ваша поддержка!!! Давайте попробуем вместе, будем делиться результатами, новыми методиками, поддерживать друг друга! Так веселее и легче не "сойти с дистанции"!

Ксиати! Я подключила и свою маму, ей 51, стартует со 129кг.!

ну приветик! у тебя обязательно все получится!

удачи)) все получиться!))

Планы просто зоровские - ещё хочу тебе посоваетовать обязательно сфотаться и замерить не только грудь-талия-бедра, но и также коленки, запястья, икры, щиколодки и т.д. потому как для стимула и продолжения занятий даже уход одного см где-нить уже предостаточно - по крайней мере для меня так.
Мама твоя тоже большой молодец - пусть Ходьбу с Лесли попробует - немного для начала мили две - я думаю ей должно понравиться.

Девочки! У меня не получается завести дневник и создать линеечку! ПОМОГИТЕ!!! Фотки и остальные замеры постараюсь загрузить завтра

это и есть твой дневничок ;)
а насчет линеечки, в профиле есть вкладка "подпись", скопируй туда код линеечки и в личных настройках выбери, чтобы подпись отображалась и сохраняй [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

вот здесь много линеечек

Вроде, создала линеечки, сейчас посмотрим...

молодец, получилось [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ну вот молодец, столько сразу инфы про тебя!

я просто вообще очень активная [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Привет,Наташа.Присоединяйся к нашей теплой компании.У тебя все получится!

Привет, девчата! Сегодня утром себя обмерила и обалдела! ОГ-107; ОТ-87; ОБ-109! ЛЁД И В САМОМ ДЕЛЕ ТРОНУЛСЯ!!! УРА-А-А!!! Остальные параметры сверху вниз: шея-35; предплечье-35; обхват под грудью-90; верх жив.-102; низ жив.-105 ; бедро-62; обхват под коленом-34,5; голень-40; щиколотка-24; запястье-16,5... Крупная дама... Сфоткаться не получилось, мама не принесла фотик. Может завтра. А, может, НЕ НАДО??? Такую красоту - и всем на обозрение...

Девочки, а что такое "ходьба с Лесли"?

Я очень рада за тебя, что уже пошли сдвиги :) настаиваю на фотках, мы тут все тоже такие красавицы [Только администраторы имеют право видеть это изображение] так что не стоит нас стесняться! будет потом с чем сравнить и ух как захвалить!
Ходьба с Лесли - есть такие видеоролики и ходишь там с Лесли :))) мили накручиваешь :))) то есть как на улице, только дома [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

ЛЕн, поздравляю с успехами!!! Молодчина!!
А на какой диете ты сидишь?

Елена_ла, ты у меня спрашивала? Я ни на одной диете долго не могу, у меня сразу токсикоз начинается!!! Остатки после беременности (все 9 мес. ) Я сейчас просто налегаю на фрукты-овощи, пью много воды, стараюсь не солить, жареное, жирное исключила полностью, сладкое ограничила - ем конфетки до 12:00. Пусть медленнее процесс, зато без вреда здоровью!

Ура в нашем палку прибыла . Хороший у тебя настрой так держать.

Приветик! Настрой-то хороший, а как с дистанции не съехать? Я сегодня 2 раза по 15 мин занималась, заряд бодрости,звёздочки в глазах... Аесть как жутко хочется! Чувствую, с таким аппетитом я долго не смогу бороться. Мужичкам-то своим - рыбку жарю с картошеской-пюре... А сама слюнями давлюсь и тушёные овощи без соли жую. Не садить же мужа с сыночкой на "правильное питание"! Они ж меня потом скушают и не подавятся! А-а-аааа!!! Помогите побороть аппетит! Иначе все усилия будут напрасны! Я уже об утре мечтаю - хоть пюрешку с подливкой захряпать! Рыбку они сожрали, редиски!

Наташ, у многих девочек кто только начал бодифлексить аппетит повышается, Это от того что расход каллорий у тебя повысился, явление это временно и скоро пройдет, потому как желудок сбегается и быстрей чувство насыщения наступает.
А пока что если сильно хочется кушать попробуй пить горячий зеленый чаек или просто кипяток, хорошо чувство голода заглушается. [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибо за поддержку! Только я не могу пить зелёный чай - я грудью кормлю и сыночка начинает писать в 2 раза чаще. А воду пробовала и холодную и горячую. Она, зараза, не вкусная!!! Я вкусненького, вредненького хочу! Сейчас пробую попить и жвачку зажевать, обманываю желудок. Ну, почему не делают жвачку со вкусом куры жареной или тортика со взбитыми сливками???