И я хочу быть стройной!

Привет всем любителям бодифлекса! Приятно читать о том, что кто-то уже добился своей цели. Мне 37 лет, и 14 из них я живу с лишним весом. Пробовала очень многое (до замужества я серьёзно занималась спортом - легкой атлетикой и плаваньем, а после рождения первого мальчика набрала 21 кг.) После выхода из декретного отпуска занималась каратэ, в результате чего появились еще 10 кг. Сейчас второму ребенку 2 года 6 мес, нужно как-то возвращать себе форму.
Бодифлексом начала заниматься 22 июля 2011 года, результаты пока что мизерные.

Наташа, приветик! результаты тормозятся может от того, что организм помнит твое спортивное прошлое...так описано в книжке Грир. Но результаты обязательно будут! удачи тебе! а какой у тебя рост?

Спасибо за поддержку, Лилёк! Мой рост - 164 см. А со своим спортивным прошлым я распрощалась года четыре назад - когда "появился" в проекте младший сыночек. После родов практически ничем не занималась (все-таки второе кесарево). Теперь, думаю, можно.

А какой у тебя план кроме БФ? что планируешь с питанием, Наташа? я тоже невысокая 1 м 58 см, поэтому всегда спрашиваю рост у всех на форуме))))))))

Чуть раньше, чем начала заниматься, я перестала есть на ночь, а с утра - овсянка на воде. В обед особых ограничений нет. Исключения составляют те дни, когда муж или его родственники решат основательно подпортить мне нервную систему. Вот тогда я срываюсь с установленного режима питания, ем все без разбора, даже пироги или сладости, к которым в обычные дни равнодушна

Наташ, а ты им на зло ничего вредного не ешь А чего это они тебе нервы портят? Гадюки такие

Супер-хороший совет! Посмеялась от души, а потом - почему бы и нет? Спасибо!



Дневничек, Админка, Лилек! До встречи через неделю! Едем на море! Надеюсь, морской воздух, бодифлекс и хорошее окружение подарят не только хорошее настроение, но и помогут сбросить несколько см...

Наташенька, привет! Забежала к тебе познакомиться [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Молодец, что начала заниматься. Результаты может небольшие из-за того, что ты спортсменка. Но продолжай и все получится!

Спасибо, Зоя, за поддержку! Еще раз убеждаюсь в том, что правильно зашла на этот сайт. С такими девушками трудно будет халтурить, пропускать занятия. И тем более, стыдно бросить. А не добиться своей цели - просто стыдно. Спасибо еще раз.

Натусь, хорошего тебе отдыха
Будем скучать за тобой

Натусь, это точно! С нами не похалтуришь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Куда едешь отдышать? На отдыхе заниматься будешь?

Наташа, приветик! Хорошего отдыха))))

Добрый день! С большим удовольствием вернулась домой из Гурзуфа. Прекрасно отдохнули, дети довольны. И есть чем похвастаться. По приезде обнаружилось минус 8 кг (Гурзуф и его горные дороги). Так что, можно сказать, отдых удался!

минус 8??? Ого! Поздравляю!!!

Спасибо. Нас на каждой экскурсии предупреждали, что впереди всех отдыхающих ждет антицеллюлитная программа

Наташ, привет! А Гурзуф - это где? А то я с географией не в ладах, походу
Минус 8 кг, ну ничего себе!!!
Это сколько вы там отдыхали?

Цири пишет: А Гурзуф - это где?
Минус 8 кг, ну ничего себе!!!
Это сколько вы там отдыхали?

Гурзуф - это южный берег Крыма, возле Артека. До поездки я тоже не интересовалась, где это. Отдыхали всего неделю, правда, отдых получился слишком активным. Сама местность гористая, чтобы добраться до квартиры - нужно идти то вверх, то вниз (первые два дня в ногах, особенно в лодыжках, была крепатура). Еще я вспомнила Марину Корпан, которая говорила, что на море установлен рекорд похудения - 43 см (бодифлекс и кислородный коктейль "Королева пляжа"). С рекордами у меня туго, но ... лед тронулся!

Наташ, ну ничего себе "лед тронулся", что-то ты себя недооценила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Я 8 кг наверное два месяца сбрасывала.

Привет, Наташа, забежала познакомиться и поздравить с замечательными результатиками , теперь очень жалею, что во время моего отпуска (июнь) я еще ничего не знала о БФ. Но мы тоже старались всегда много гулять, слишком уж много соблазнов на "все включено", итог +2кг.

Приветики, Наташа!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
- 8 кг это же, просто обoлдеть
А ты говориш что результаты пока мизерные, помогите...
Я даже приставить не могу еслиб у меня -8, то я точно бы летала в облоках.....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
но как сказал один мудрый человек, сбросить можно легко, а вот удержать свой вес....., это очень трудно!!!(это я больше ко мне)
а я только 2,3 кг скинула, ну ничё, буду в Марофоне участвовать. Под давлением, получается ещё лутчше дабится своих результатов.

Цири пишет:Наташ, ну ничего себе "лед тронулся", что-то ты себя недооценила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Я 8 кг наверное два месяца сбрасывала.

Нет. Сейчас у нас идет передача "Взвешенные и счастливые", и ведущие объяснили такой результат. В первую неделю занятий участники шоу сбрасывали до 10 кг, а вот в последующие вес сбрасывается очень медленно, по 0,5-1 кг. Оказывается, легче всего уходит из организма лишняя вода, а потом начинает гореть жир, и очень медленно. Так вот, на отдыхе физические нагрузки (ходьба по гористой местности, плаванье, причем в Крыму, где очень много кипарисов, сосен и кедров) вывели всего лишь лишнюю воду. И объемы тела уменьшились незначительно (только 2 см в верхней области живота, и по 1 см на руках), нижняя часть тела осталась прежней (особенно живот). А теперь задача стоит просто постепенно сжигать жир. Спасибо за комментарий! Удачи тебе в марафоне!

adriela пишет:[updown][b]
Я даже приставить не могу еслиб у меня -8, то я точно бы летала в облоках.....
но как сказал один мудрый человек, сбросить можно легко, а вот удержать свой вес....., это очень трудно!!!(это я больше ко мне)
а я только 2,3 кг скинула, ну ничё, буду в Марофоне участвовать. Под давлением, получается ещё лутчше добится своих результатов.

Здавствуй, Ирина! Цветы - просто супер! Представить себе не могу, когда нужно будет не только сбрасывать, а всего лишь поддерживать вес. Удачи тебе в марафоне!

Наташ, привет! Спасибо за пожелания! А ты участвуешь? :preved:
Все равно лишняя вода тоже много значит... ты молодец. А что за передача такая? там какой-то особый комплекс?

Цири пишет:А что за передача такая? там какой-то особый комплекс?

Это скорее телешоу. На Украине собрали две команды толстячков (минимальный вес был 110 кг, максимальный - 180 кг). У людей страшное желание похудеть, есть и стимулы (любовь, создание семьи), но вот самостоятельно этого сделать они не могут. Поэтому собрались в две команды, и та команда, которая сбросила за неделю меньше килограммов, одного участника отправляет домой (по результатам голосования членов команды). Особых комплексов, пока что я не увидела. Учасникам сначала скорректировали питание, потом очень постепенно вводятся физические нагрузки. И много рассказывают о причинах, которые приводят к лишнему весу и как этого избежать. Передача идет на русском языке, хотя сама украинская, называется "Зважені і щасливі", в интернете можно посмотреть (если, конечно, есть желание).
Я вот все время думаю: я если бы тренеры предложили участникам бодифлекс? И дойдет ли до этого? Хотя не знаю, людям с таким весом даже элементарные движения сделать тажело...

Насчет марафона... Есть еще несколько дней, я думаю...

Здравствуй, дневник! Решила записать еще одно наблюдение. В эту неделю вес совсем не уменьшился, объемы те же. Но вот что интересно: раньше жировая ткань на животе, бедрах была очень твердой, невозможно было захватить пальцами маленькую складку. Сегодня я отметила, что жировая ткань стала мягче что-ли и бугристей (целлюлит во всей красе ). Занимають только бодифлексом, буду наблюдать, что же будет дальше
И еще отметила для себя, что все-таки я очень стесняюсь своего тела (хотя сама довела его до такого состояния). До этой поездки на море я вообще не ходила на пляж (даже в своей деревне) четыре года. Да и на море в первый день на пляж пришла посмотреть на других, и когда поняла, что на меня, грубо говоря, всем плевать, только тогда разделась до купальника. Но думаю бодифлекс поможет преодолеть и этот комплекс. Для чего все это пишу? Одно из условий марафона - фото, а я очень стесняюсь.