Последствия прекращения БФ

Первое сообщение в теме :

Кто-нибудь из вас бросал бодифлекс на продолжительное время? Были ли у этого негативные последствия? (например, снижение иммунитета)

Юлия,пару раз в неделю достаточно.

Юля, я занимаюсь БФ уже ради хорошего настроения и бодрости, делаю перерывы на выходные дни. БФ не приведет к истощению, можно просто больше делать упор на упражнения на растягивание. Удачи))

Девочки, здравствуйте! Начала заниматься БФ год назад 6 июня 2011. Вес доходил до 96, с некоторой периодичностью. Сбросила до 72, в период нагрузки на работе держала около полугода и 70. Заниматься перестала примерно в феврале этого года! Сил не было даже говорить. Наступило лето!!!!!!!!!!! Отпуск!!!!!!!!!! Пляж!!!!!!! Море!!!!!! ленивое лежание в шезлонге! И вот результат плюс 6 кг. И ведь, что интересно! Возвратились-то совсем незаметно! Занимаюсь пока только неделю! Но.... результат нулевой! А в первый раз-то как замечательно все пошло!!!!!!!!!!! Но сдаваться не собираюсь. Хотя.... завтра опять- море, пляж, ничегонеделание. Но буду стараться........Честно!!!!!!!!

Ленчик, а ты плавай побольше, вот тебе и нагрузочка на пляже будет
Хорошего тебе пляжевания

Ленок, спасибо! Правда прочла твое сообщение уже когда вернулась! Минус 1,5 кг.!

Значит всё правильно делала Поздравляю с очередным рубежом

Вот и я не делаю БФ уже месяц, а может и больше. Никак не могу себя заставить утром встать.

Всем привет! Я вернулась после почти годового отсутствия :) БФ естественно не делала... Так вооооот, я НЕ поправилась!Вес 70-71 кг, а вот расплыватся я начала... Мышцы просят нагрузки )))) Да и кожа была лучше раньше... Девочки, я хочу начать :)

С возвращением, Мурёна!
Так в чем дело, - вперед))) Удачи))

Начала заниматься БФ с 1.06.2012, нужно было срочно похудеть к важной дате 14.07.2012. До БФ вес был 70-71кг. Занималась каждый день, утром по 15-20 мин. К 14.07 я была уже 65кг!!! Но потом лень меня сожрала и я все забросила, набрала с лихвой, сейчас вешу 74(((((( Опять ищу стимул чтобы начать...

Стимул у тебя в отражении зеркала есть А летом частенько бывют фазы когда совсем не хочется заниматься Так что давай с новыми силами в бой

Девочки, мне кажется,что бросать фитнес в любом виде и работу над собой- это опасно.новые кило возвращаются быстро и ведут с собой друзей. так что,если уж занимаетесь БФ, то нужно постоянство. для некоторых это сложно. но есть облегчающие задачу варианты: 1. делать хотя бы 2-3 раза в неделю для поддержки результата,как здесь уже предлагали. 2. разнообразить программу. то есть,например,раз в неделю БФ, раз - бег,раз- танцы,йога,пилатес и т.д. вообще опытные тренера говорят о том,что любой комплекс упражнений нужно менять не реже раза в месяц,потому что ,во-первых,организм привыкает и эффект исчезает, во-вторых,приедается , и есть угроза потерять интерес и забросить. но бросать спорт совсем-это самоубийство для фигуры)) если худеть и толстеть туда-сюда и обратно,появляется неубиваемый целлюлит)

Ася, да! Красота - это каждодневный труд!

ну да,мы все об этом знаем,но ищем способы этого избежать,надеясь на чудо)) хотя вопрос был.насколько я поняла,об отмене именно БФ как дыхательной практики,отходняк без кислорода,так сказать)конечно,хотя бы раз в неделю надо поддерживать БФ.

Абсолютно во всё с тобой согласна!

Девочки, во-первых привет, давно не виделись. Муж свалился с инфарктом... поэтому какое-то время прожила в "сумашедшем доме". Пока был в больнице у меня не было никакой возможности заниматься. Как же плохо я себя чуствовала, просто бессилие какое-то и все тело просто стало болеть. После двухнедельного перерыва начала опять заниматься, сначала задыхалась, чувствовался перерыв в занятиях. Боли в теле ушли. Теперь опять занимаюсь каждый день, кроме 1го числа, конечно. Когда мужа в поликлинику вожу, то встаю в 5 утра, он только глядя на меня у виска крутит. Правдя глядя на мою активность, делает это все реже и реже. Но начал со мной правильно питаться, правда не в такой жесткой форме, как я.

Юля, ничего себе у тебя дела! Желаю мужу скорейшего выздоровления, а тебе не забрасывать занятия

Юленька, скорейшего восстановления Твоему мужу, всем вам здоровья)) Ты умничка, что вернулась к БФ))

Спасибо, девочки. А с мужем, думаю, будет все в порядке. Т.к. на самом сердце отметин не осталось, какой=то сосуд дурит, еще недопроверили. Но я у него вырвала изо рта сигареты и вредную еду.
А без БФ не могу, чувствую себя разбитой целый день, если с утра не сделаю. Да и результаты радуют, меняю гардероб.

Уф, ну и замечательно (ТТТ).
Юленька, я Тебе прекрасно понимаю, сама в своем время понимала, что БФ стал, как наркотик. - юе него день насмарку))) рада за Тебя!

Я после второй беременности занималась БФ,результаты были замечательные,хотя я считала,что этого мало)),Очень сильно по лицу становилось заметно.Люди добрые говорили,что худоба мне не к лицу,-"одни глаза остались",а для меня это было комплиментом)))Меня не устраивал мой животик.Это я сейчас его животиком называю,тогда это было ПУЗОМ.Вот сейчас бы мне это пузо Сейчас третьему малышу 4 мес,я после кесарева.Можно сказать,БФ я прекращала заниматься,и последствия сии очень жестокие(((,по отношению к внешности...

Я вот этого и боюсь. Поэтому во время КТ, когда заниматься нельзя, я закрываю рот на замок вообще. Поэтому, заняться вновь БФ только в радость, дождаться не могу.

Для себя решила: если начала, то бросать нельзя

Очень правильное решение. Давно занимаешься?

Здравствуйте девочки. Бодифлексом занимаюсь 3 года, результат отличный с 75 до 47 буквально за пол года. 2 года занималась 2 раза в день без перырывов и все было хорошо. Но вот в этом году немного раслабилась, занималась 2-3 раза в неделю плюс разрешила себе излишек сладкого и результат 53кг. Я понимаю что в сравнении это ни что, но мне это мешает. Сейчас занимаюсь каждый день но результата пока нет. Скажите пожалуйста был ли у кого такой опыт и как быстро можно ожидать результатов. Посоветуйте как вернуться в форму.

Светлана, может тебе продвинутый бодифлекс попробовать? Мне помогло, когда я поправилась после перерыва в занятиях и некоторых послаблений в питании. Вот ссылка