болит кисть правой руки

Уважаемый доктор! В последнее время болит кисть правой руки , больше всего в положении, когда кисть лежит на компьютерной мышке. Я много времени на работе и дома провожу за компьютером. Дома еще как-то ограничить работу на компе могу, а на работе не получится. Мне кажется, еще усугубила проблему сессия - писала много и быстьро, бывало даже между фалангами указательного и среднего пальца опухала рука. В данный момент на правой руке больше выражены вены.
Левая рука, другие суставы меня не беспокоят. А правая рука болит, даже утром после отдыха.
Что мне делать?

Лиль, у меня тоже самое, както боль как на излом У меня у знакомого делали оп. на локтевом суставе из-за того что он когда сидит за компом упираеться на локоть :ydivlena:

Это называется "Туннельный синдром" или синдром запястного канала - это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером, болезнь большенства людей работающих на компьютере.

Кстати я прислушалась к организму , так рука и в локте болит . Я ж вроде не очень много в компе сижу :nado_podymat: И что надо делать?

Девочки, у Евгеши проблемы с компьютером. Как только всё наладится, она вам ответит.

Админка пишет:Девочки, у Евгеши проблемы с компьютером. Как только всё наладится, она вам ответит.

Леночка, спасибо большое тебе! пока Евгеши нет, ты мне диагностику провела, я спросила у Гугли про туннельный синдром, сделала вчера упражнения из йоги для руки! слава Богу не болит пока! хотела сюда их написать...но подумала, что это страничка Евгеши..не этично без неё тут советовать. А что у Евгеши с компом? работы прибавилась в связи с карантином? или обычные сезонные простуды? Я общалась сегодня с медсестрой с инфекционного отделения нашей больницы, говорит, что у нас ситуация типичная для сезона...только деток с температурой и кашлем кладут сразу в стационар, перестраховываются...а так все нормально! ну и ажиотаж был!(((((((((((((((((( [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Сейчас в новостях говорит - на Западе Украины справились с гриппом, он ушел на Восток...

Спасибо Ленчик.
Лиль, видишь мы с тобой самые компьютерные манияки , аж руки отваливаются Кроме нас видать никто этим вопросом не обеспокоен

А откуда, вы думаете, я про этот синдром знаю так что нас теперь трое

Zlata пишет:Спасибо Ленчик.
Лиль, видишь мы с тобой самые компьютерные манияки , аж руки отваливаются [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Кроме нас видать никто этим вопросом не обеспокоен

я прочитала, что в запущеннх случаях лечится операцией.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ищу коврик теперь специальный ортопедический под мышку...вот проснулась и с утра уже чувствую дискомфорт, а у тебя Светуль, как проявляется этот туннельный синдром?

Админка пишет:А откуда, вы думаете, я про этот синдром знаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] так что нас теперь трое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Леночка, а у тебя давно такие ощущения ? как борешься с этим? может кроме гиснастики каким-то кремом мазать надо или гелем? с этим к хирургу надо идти или к травматологу?

Я в основном гимнастику делаю, а так же стараюсь руку держать под прямым углом ещё, пытаюсь использовать в основном клавиатуру, а мышку в крайнем случае, т.к. при работе с мышкой больше всего напрягается запястье и блокируются мышцы.

Лиль проявляеться так что у меня появляеться часто желание взять запястье правой руки и как бы прокрутить с помощью левой , кода сжимаеш ощущаеться боль похожа на боль при крепотуре и ещё иногда в районе локтя как бы выкручивает, вот сейчас попробовала руку повернут ладонью вверх и немного всторону и в области локтя заболело
Лен ты как с этим борешся?

девочки, если у вас тяжелые оптические мышки, то смените на обычные легкие проводные, где нет батареек и аккумуляторов.
у меня такое было. сменила мышку и поняла, что жизнь прекрасна.
еще можете низко сидеть. нужно поднять стул.
ну, а если дело не в мыши и не в стуле, тогда не наю

Похоже это общая проблема всех людей работающей с комп. мышкой.
Рекомендации:
Установить удобное расположение стула и комп. стола относительно предплечий.
Пользоваться легкими мышками.
Один раз в 30 минут делать массаж предплечий, локтей и кисти.
На ночь делать горячие ванночки на кисть, после этого смазать кисть и предплечье противовоспалительными мазями , закрыть кисть теплым носком (после всех этих процедур.
В течение рабочего дня, делать зарядку круговыми движениями. Чаще менять положение кисти.

[b]Evgesha[b] спасиба за советы

Евгеша, спасибо большое за советы! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] а финалгон подойдет в качестве мази?

Пойдет любая противовоспалительная и обезболивающая для мышц.

А у меня уже всё атрофировалось... Скорее всего когда-то кисть болела, но это так давно было, что теперь и не припомню. Зато у меня выросла шишечка или это нарост на кости на тыльной стороне запястья, в месте соприкосновения с ковриком, когда кисть лежит на комп. мыши. О до чего докатилась компьютерная маньячка.

Это не шишечка, это гигрома. Здесь 2 варианта:
- Убрать
- Не трогать
В - убрать - опять же 3 варианта
- Прооперировать
- Разбить
- Смазывать яблочным уксусом. Берем ватный диск, промачиваем уксусом 2-3 раза в день, до высыхания. Гигрома "усыхает" и исчезает. Я сама так и сделала, к моему изумлению все получилось Подсказку мне дали ребята в интернете, на одном из форумов.
Пользуйтесь на здоровье!

У меня тоже такая шишка была и к компьютеру отношения не имела. Выскочила на внутренней стороне запястья . Примерно науровне большого пальца. Жутко болела ,мне даже чашку с кофе сложно было удержать. Смотрело меня несколько разных врачей, рекомендации-либо резать , либо нетрогать. Вообщем она у меня как пришла так и ушла(ттт) Слава Богу!

У меня такая же шишечка - после финалгона она меньше стала и запястье не так болит! забываю смазывать каждый вечер...

Я ничего не прикладывала ., только дарсенвалем

Всех с наступающим Новым годом!!! Незнаю в какую тему мне с этим вопросом... позавчера меня укусила оса в кисть правой руки. кисть руки опухла и чешется со страшной силой, особенно ночью, когда я сплю. прямо во сне моя рука мне снится и я ее чешу. не подскажете что делать, не охота из-за этого ехать в клинику, даже незнаю, чем они там мне помогут. как убрать отек и привести руку в нормальное состояние. Оса была маленькая, но злая оказалась. жало я вытащила.

Нужно выпить демидрол, и смазывать свежим кусочком чеснока, и все пройдет.

спасибо! буду пробовать, только вот демидрола не имеется, здесь в аптеках такое не продают

Это антиаллергичское лекарство... что-то же такое у вас должно быть?