Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 5 из 17
Страница 5 из 17 • 
1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17
Темный молокочай - 2
автор Марина Галимова Чт Апр 29 2010, 06:23
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Чт Май 20 2010, 14:59
Тогда это будет не то пальто, я тоже нормально, ещё пол банки МЧ осталось
ЮлияАлександровна-
- Сообщения : 12446
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Чт Май 20 2010, 17:19
Юля схожу с дистанции. В16-30выпила очередную чашку, стояла делала малым кушать и в глазах потемнело, голова закружилась и чуть сознание не потеряла. Сейчас немного очухалась и ем салат немного, а то совсем плохо. Хотя кушать и не хочется.
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 21 2010, 06:20
Дареночка, у меня сегодня ни один грамм не вернулся, но я питалась очень хорошо в 16:00 поужинала, потом час БФДарёнка пишет:Юля. тогда ещё вопросик, а эти минус 1,2, не возврачаются на следующий день?
Извиняюсь, может и глупый вопрос, но он меня беспокоит?
Наташ, нифига, надо поаккуратнее... давление упало наверное. Думаю при таком раскладе тоже будет отвесик.NansyR пишет:Юля схожу с дистанции. В16-30выпила очередную чашку, стояла делала малым кушать и в глазах потемнело, голова закружилась и чуть сознание не потеряла. Сейчас немного очухалась и ем салат немного, а то совсем плохо. Хотя кушать и не хочется.
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Пт Май 21 2010, 07:31
Девочки, я опять сегодня на МЧ - кто со мною?
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 21 2010, 08:17
Безумству храбрых поём мы песню...NansyR пишет:Юля схожу с дистанции. В16-30выпила очередную чашку, стояла делала малым кушать и в глазах потемнело, голова закружилась и чуть сознание не потеряла. Сейчас немного очухалась и ем салат немного, а то совсем плохо. Хотя кушать и не хочется.
А раньше ты бывала на разгрузках, если нет , то нужно аккуратненько, с не привычки действительно можно в обморок бахнуться, но отвесик то есть?
У меня всего сто грамм по линеечке ушло, но у меня КД и объёмы пошли, на той неделе пиджак одевала он туго так застёгивался и то на одну пуговку, а сегодня застегнула как не в чём не бывало.
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 21 2010, 08:24
Оооо, Юльчик, объемы - это круто! У меня как-то было в КД - ваще ниче не ушло, зато потом отвесило хорошо так
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 21 2010, 08:25
Вот ия думаю, сейчас как пройдут КД, как отвесят мне, сразу 85... 
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 09:33
Девочки отвесик -1,150 
. Это при том , что я салат поела и потом яблоко с медом. Ну после 18,00 я ничего не ела, но и МЧ не пила, а только воду.
Раньше конечно сидела на разгрузках и на МЧ сидела. Все нормально было. А это.... или погода так подействовала илия весь день крутилась по квартире-убирала, гладила или что другое. КД у меня уже были. Короче не знаю.
Но теперь главное сегодня по=тихоньку кушать, чтоб вчерашние "страдания" закрепить. А то жалко будет, чуть до обморока себя не довела
и все в пустую 
Юль, вот ты и при пиджачке уже стала. Молодец
. Это при том , что я салат поела и потом яблоко с медом. Ну после 18,00 я ничего не ела, но и МЧ не пила, а только воду.Раньше конечно сидела на разгрузках и на МЧ сидела. Все нормально было. А это.... или погода так подействовала илия весь день крутилась по квартире-убирала, гладила или что другое. КД у меня уже были. Короче не знаю.
Но теперь главное сегодня по=тихоньку кушать, чтоб вчерашние "страдания" закрепить. А то жалко будет, чуть до обморока себя не довела
и все в пустую Юль, вот ты и при пиджачке уже стала. Молодец
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 21 2010, 09:42
Ну видишь, хороший отвесик, молодец, наверное с луной что то, я тоже эти разгрузки еле выживаю, на прошлой неделе ничего, а на этой - выживаю...
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Пт Май 21 2010, 10:47
так я на кефире раньше через день была, привыкла уже, по самочувствию нормуль, почемубы нет?Солнышко пишет:А че так часто?
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 21 2010, 11:14
аааа, все все - поняла, полосатик у тебя, да? УДАЧИ тебе! а после кефира такой же отвесик? а кушать после чего меньше хочется?
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Пт Май 21 2010, 11:23
Спасибочки!!! Кефир, Ксюшик я уже не могу аж целый день, плюс у меня кислотность немного повышена так от кефира на след день просто ЖОР, а от МЧ нет, но я сегодня всего второй раз на МЧ так что завтра расскажу есть ли отвес (очень надеюсь что будет) А после разгрузок всегда отвесы примерно 1 кг, вот если бы после них не накушиваться ещё и если бы КД+праздники нам не поднакакивали, вообще была бы картина маслом.
Я сегодня весы электронные купила так что отвес поточнее завтра смогу сказать (если он будет) а то на механических деление 1 кг, и то гуляет в зависимости как стать 3 кг туда-сюда.
Я сегодня весы электронные купила так что отвес поточнее завтра смогу сказать (если он будет) а то на механических деление 1 кг, и то гуляет в зависимости как стать 3 кг туда-сюда.
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 21 2010, 11:34
ага, я тоже на электронные перешла - только их ставить надо на очень ровную поверхность, и у меня на механических на кг меньше, чем на электронных... Юльчик удачи тебе и отвесиков!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 12:03
ЮлияАлександровна пишет:Ну видишь, хороший отвесик, молодец, наверное с луной что то, я тоже эти разгрузки еле выживаю, на прошлой неделе ничего, а на этой - выживаю...
Луна как раз растущая.
С меня наверно много лишней жидкости вышло. Короче завтра посмотрю на свои кг. Живот конечно у меня к спине прилип, но если покушать он сразу отлипнет
JULIЯ удачи тебе
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Пт Май 21 2010, 12:05
Солнышко пишет:ага, я тоже на электронные перешла - только их ставить надо на очень ровную поверхность, и у меня на механических на кг меньше, чем на электронных... Юльчик удачи тебе и отвесиков!
Спасибки девули,JULIЯ удачи тебе
я вас ЛЮ!
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 12:19
Юлия вот прочитала о сегодняшнем дне по лунному календарику. "Рекомендуется проводить очищение желудка, голодать. Можно смягчать организм для чистки печени."
Так что у тебя должен быть хороший результат. Удачи.
Так что у тебя должен быть хороший результат. Удачи.
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор JULIЯ Пт Май 21 2010, 12:22
Оооо, ну уж если даже луна мне помогать будет и ваши пожелания, пусть только отвесы попробуют не прийти! 
Наташ, а кинь ссылочку Хде на луну ориентироваться, плиз.
Наташ, а кинь ссылочку Хде на луну ориентироваться, плиз.
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 12:32
JULIЯ пишет:Наташ, а кинь ссылочку Хде на луну ориентироваться, плиз.
http://www.rivendel.ru/
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Буруся Пт Май 21 2010, 12:55
и вдали от тяжелых предметов: шкафов. кроватей, тумбочек, стен. Тогда вес будет правильным. Потому что я долго тешила себя на 3 кг меньше. когда весы стояли у стенкиСолнышко пишет:ага, я тоже на электронные перешла - только их ставить надо на очень ровную поверхность,
Девочки, прошу проверить, все ли я правильнос делала, т.к. заваривала МЧ первый раз.
Взяла литр молока, вчера вскипятила. Сегодня довела почти до кипения, но не вскипятила и засыпала туда 2 ч.л. натурального зеленого чая с бергамотом. Накрыла крышечкой и пошла купаться. Вышла из душа. остудила и процедила. Пью теперь :)
Буруся- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 148
Возраст : 37
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 13:00
JULIЯ пишет:Спасибочки, пошла читать.
- Спойлер:
- нажимай там на выделенный текст жирным шрифтом
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 21 2010, 13:15
Я на литр молока насыпаю 4 столовые ложки чёрного чая с бергамотомБуруся пишет:и вдали от тяжелых предметов: шкафов. кроватей, тумбочек, стен. Тогда вес будет правильным. Потому что я долго тешила себя на 3 кг меньше. когда весы стояли у стенкиСолнышко пишет:ага, я тоже на электронные перешла - только их ставить надо на очень ровную поверхность,
Девочки, прошу проверить, все ли я правильнос делала, т.к. заваривала МЧ первый раз.
Взяла литр молока, вчера вскипятила. Сегодня довела почти до кипения, но не вскипятила и засыпала туда 2 ч.л. натурального зеленого чая с бергамотом. Накрыла крышечкой и пошла купаться. Вышла из душа. остудила и процедила. Пью теперь :)
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 21 2010, 13:19
ну это видимо кому как, для меня даже 3 ложки многовато
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор NansyR Пт Май 21 2010, 13:23
Я делаю как написано:
"1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что вскипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая."
"1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что вскипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая."
NansyR- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 499
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : 2-е сынишек
Откуда : украина
Награды :
Страница 5 из 17 • 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11 ... 17
Страница 5 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|