Хруст и боли в коленях - в 24 года!

Очень хрустят коленочки... А к тому же сейчас ещё постоянно ноющая боль в ногах, даже после сна, так, как будто неделю без перерыва на каблуках отходила!
Евгеша, я уже нашла твои рекомендации: препараты с кальцием, употребление водички и желированных продуктов, упражнения...
У меня вопросы:
1. какой препарат с Са лучше?
2. можно ли заниматься плаваньем
3. не могу найти упражнения, усиливающие кровообращение в суставах
СПАСИБО!

1. Все препараты кальция действуют абсолютно одинаково
2. Плаванием заниматься можно.
3. Возьмите любые упражнения с движениями конечностей.

Мишутонька пишет:Очень хрустят коленочки... А к тому же сейчас ещё постоянно ноющая боль в ногах, даже после сна, так, как будто неделю без перерыва на каблуках отходила!
Евгеша, я уже нашла твои рекомендации: препараты с кальцием, употребление водички и желированных продуктов, упражнения...
У меня вопросы:
1. какой препарат с Са лучше?
2. можно ли заниматься плаваньем
3. не могу найти упражнения, усиливающие кровообращение в суставах
СПАСИБО!

Если насчёт кальция, то лучше брать мумиё

ок, учту.
Вчера уже купила Биокльцевит, так что, буду пробывать)