Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

автор **Tasia** Ср Сен 29 2010, 00:33

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)

Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :

Спойлер:

Делаю каждый день бодифлекс, шесть раз в неделю - кардиокалланетика и классическая калланетика (я чередую комплексы), 1 день в неделю - только утренний бодифлекс (отдыхаю так).
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!

А это коллажик из фоток.

Спойлер:

автор **Aries** Ср Дек 22 2010, 08:33

Tasia пишет:В 35 сантиметров! Ай, я б от такой не отказалась:) Я поняла по фоткам, что у тебя разница большая, но 35... это круто! Ну а как ты ищешь одежку, я немножко представляю:)
Я вот думаю сотворить себе 30 сантиметров разницы, благо, такая когда-то была. Интересно, получится?)))

Ой, Настя, если бы разница была еще и в 20 кг, я была бы только счастлива! А сейчас оно с такими бедрышками далеко не покрасуешься!)))
А для 30 см тут надо над талией жестко работать, может какие-то дополнительные упражнения добавлять и искать, хотя уверена, у тебя все получится! Подмигну

автор **Tasia** Ср Дек 22 2010, 09:26

Дак разница в 20 килограмм неужто у тебя, Жень, не получится? Ты же вон как целеустремленно занимаешься:)
Я на талию на самом деле делаю упражнения Мэтьюз. Включила парочку-тройку в БФ и калланетику, они тоже статические. Думаю, это поможет привести мышцы в тонус и убрать с талии лишний жирок. Да и для спины с животиком они полезны.

автор **JuliaVishnia** Ср Дек 22 2010, 11:19

Привет, Настюш!!

Для талии есть целый комплекс по Марине Корпан - класс.

Я вот и имею разницу в 30 ( а может и более см) да не очень рада этому - все ушивать приходится. Вещь выбираю по принципу чтобы Хрудь влезла а по талии и бочкам ушивать приходится.

автор **Tasia** Ср Дек 22 2010, 11:56

Юль, приветик!
у меня уже несколько лет одежда в большинстве шьется:) А иначе найти практически невозможно)))
Я вот вчера пробежалась по магазинам - ну, блин, опять ничего красивого не нашла, а что нашла, в талии велико, сверху мало:) А на фотке я в одежке четырехлетней давности из серии "лежало на верхней полке на всякий случай, вдруг похудею". Из нее еще осталась еще одна блузка (меньшего размера) и, может, что-то летнее. И все! На последних юбках я пуговки уже перешила, где можно, пояса прицепила, еще костюмчик один есть, мне как раз (я такая и была, когда его сшила), а остальное великовато:)))) Ой-ля, меня ожидают обновки, хехе, я за ними поохочусь)))

А что за комплекс на талию по Корпан? Я знаю только из 8-и занятий по БФ, там одно занятие есть с талией и прессом.

автор **JuliaVishnia** Ср Дек 22 2010, 19:44

ото ж оно и есть Настя - мышцы живота и бока болят нещадно.

У меня ничего из одежды практически не осталось - все новое надо покупать. Стала меньше чем до родов. По-моему сейчас вес как в классе 9.

автор **Izabel** Чт Дек 23 2010, 03:20

JuliaVishnia пишет:ото ж оно и есть Настя - мышцы живота и бока болят нещадно.

У меня ничего из одежды практически не осталось - все новое надо покупать. Стала меньше чем до родов. По-моему сейчас вес как в классе 9.

как же это замечательно, правда же? ;)

автор **Tasia** Чт Дек 23 2010, 15:58

КАк в 9 классе?!
Офигеть:)

Мне до своего 9-го класса никак не добраться, там вес был 45-46 килограмм:) Я поэтому решила добраться до 3 курса универа, когда закончила расти:)

автор **JuliaVishnia** Чт Дек 23 2010, 18:32

Вообще думаю может в мед.карту посмотреть? Могу одеть вещь купленную лет 20 назад - значит в том же весе.

автор **Izabel** Пт Дек 24 2010, 04:01

это оч оч оч здорово!

автор **Tasia** Вс Дек 26 2010, 23:26

Ага-ага))))

Получила от мамы в подарок к Рождеству обновок))))

автор **Izabel** Пн Дек 27 2010, 04:57

что именно подарила? хвастайся Красотуля

автор **Солнышко** Пн Дек 27 2010, 09:15

Да, Настюш, очень интересно! наша умничка-красотулечка! Обнималки

автор **Tasia** Пн Дек 27 2010, 13:32

Две блузки да юбку:)
Блузка красная прямо как специально для одного моего костюмчика. Я в этом на НГ буду))))
А вторая светло-зеленая с золотисто-коричневым.
Юбка - шотландка в клетку темно-зеленая. Но ее чуточку ушить надо в талии.

автор **JuliaVishnia** Пн Дек 27 2010, 22:01

Настась так показывайся уже в одежонке в Галерее.

автор **Tasia** Пн Дек 27 2010, 22:26

Дык этта... покажуся. Ага-ага:) Вот как заведу страничку так сразу. На днях)))

А это - посмеяться. Из реальных диалогов с мамой в магазине

Диалог 1
- Куда ты смотришь?
- На еду.
- Ты голодная?
- Нет.
- А чего так умильно на еду глядишь?
- Она хорошая!

Диалог 2
- Ты где?
- Тут.
- Тебе грушу купить?
- Две! И яблоко! И банан! И орехи! И киви! И хлебцы! И рыбу!
- Нельзя голодной в магазин ходить.
- А я не голодная (извлекая из кармана грушу и уплетая ее), мою еду всю братец скушать изволили.

Диалог 3.
- Ты чего в колбасу пошла?
- Посмотреть.
- Это ты теперь научилась вприглядку лакомиться?

автор **Tasia** Пт Дек 31 2010, 09:58

Удивительно, но отвеса за эту неделю нет.
Ну и ну его, этот отвес.

А я всех с Новым Годом поздравляю!

автор **Izabel** Пт Дек 31 2010, 12:14

и я поздровляю всех!!!! С Новым Годом

пусть этот год для всех будет самым похудетельным, вот! Прокачусь

автор **Aries** Пт Дек 31 2010, 14:14

Tasia пишет:Удивительно, но отвеса за эту неделю нет.
Ну и ну его, этот отвес.

А я всех с Новым Годом поздравляю!

У меня из-за ПМС-а вообще плато на неделю наступило, так что, не переживай, иногда организм любит всякие штуки выбрасывать. Все будет хорошо!
И тебя, Настенька, с Наступающим!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

автор **Timidy** Сб Янв 01 2011, 17:52

Поздравляю С Новым Годом!

автор **Tasia** Вс Янв 02 2011, 00:50

Изабель, Женя, Оля, спасибо за поздравления.

Новый Год встретили. Теперь до Рождества я возвращаюсь в строй. Вот Рождества я боюсь:) Пост-то закончится, значит, можно будет тортик "Прага", "Рафаелло" и копченую колбаску:) А и еще мороженое:)

ой дааа... Тоже боюсь :) Сначала долго ничего не ешь а потом ешь сразу и много.

автор **Tasia** Пн Янв 03 2011, 13:15

И никак не получается отучить себя от набрасывания на еду, как будто ешь эту колбасу в последний раз))))

А точнее - в первый раз в жизни.

автор **Tasia** Пн Янв 03 2011, 14:14

А, да, может, как и в первый))))
Я за НГ наела килограмм, половину выкинула на след. день,а вторую пока не утилизировала. И вроде все постное было, все заправлено маслом оливковым. Прявда, я увлеклась соленой масляной рыбкой)))) А что мне было делать - все вокруг лопали мясо и майонез:) После того как скушали постные салаты с авокадо))))
А за Рождество, полагаю, наем два:)

автор **Timidy** Пн Янв 03 2011, 14:19

Настя, не переживай. Все потом уйдет. Я тоже наела за Новый год 2 кг. Сегодня один ушел. И меня сразу на второй этап перевели. Так что мне нужно до конца недели все вернуть... Подмигну

Тебя я видела тоже скоро на второй этап переведут...

Я за НГ вроде не прибавляла- к тому же стараюсь отучить себя от мании взвешиваться каждый день. Но поела тоже хорошо - салат с креветками, пирожки с капустой и яблоками, фрукты, рис с рыбой, бутерброды с красной рыбой, шампанское опять же... :)

Рождество, боюсь, будет что-то страшное. Мы с тобой чревоугодницы, Настя.

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!

Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!