Для тех у кого менее 10 кг, давайте стройнеть вместе - 2

Первое сообщение в теме :

Планирую завтра на рисе, но еще не окончательно уверенна. Со дня на день КД должны начаться, поэтому жор просто одолевает, не знаю выдержу ли

Светуль, ты - умничка! а я как бросила в ноябре, так и до сих пор не взялась... а ведь собиралась с НГ...

да я пока ещё ни чего не сделала....а как будет результат...тогда и будет хорошо...

лапотулечка пишет:да я пока ещё ни чего не сделала....а как будет результат...тогда и будет хорошо...

Светуль уже полдела сделала ты ведь договорилась сама с собой ...результат будет, главное не отлынивать и не искать оправданий,чтоб пропустить тренировку)))

Ксю...я вчера так и делала,думаю ладно уж с понедельника начну,что уж там ..потом нет..нужно сейчас ..давай вставай работай над собой...встала и начала заниматься ...только не знаю..правильно ли я выбрала время или нет...после обеда через 50 мин.начала тренировку и через час после тренировки полдник у меня...

Светуль, молодец вот это по-нашему)))...Джилиан не рекомендует на пустой желудок заниматься...только, если это не был плотный обед...как по мне, лучше все таки часа через 2.....а ты кушаешь через два часа или это перекус ?

нет я через каждые 2 часа ем.

девушки-красавицы, помогите определиться, пожалуйста! Занимаюсь БФ с Корпан. Такой вопросик - как часто менять упражнения - каждый день разные или выбрать комплекс и не менять его неделю-две?
Заранее спасибо!

bondarenkoalena, это как кому удобнее))
Я комплекс делала в течение недели, мне нравилось наблюдать. что, напрмер. к концу недели в сейко нога выше, в крендельке - скручивание глубже и тд))

Я тоже каждую неделю меняла... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот и я к вам, девочки, присоединяюсь! Знала, что есть такая тема, но сама себе дала обещание, что загляну в неё только когда десять кило останется до идеала... И вот 9 кг позади, осталось 10... Знаю, что последние кило самые сложные, тут кило за пять идёт, но надеюсь, что справлюсь... Вот только смотрю, что стройняшечки заглядывают сюда редко... Уже достигли своих идеалов? Девочки-красавицы, давайте стройнеть вместе!!!

Ух какая ж ты молодчина! Ну, тогда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в эту темку!

Спасибо, Леночка! Я теперь выискиваю "секретики" как продуктивнее бороться с самым "липучими" последними кило... Добавила к утреннему БФ 30-дневный курс тренировок, поглядываю, грешным делом, на другую систему питания... Жду старта марафона, он меня хорошо мотивирует...

да Танюшка,я вот тоже с последнего марафона взялась за сЭбЭ

Светуль, хорошо, что хоть марафон мотивирует... А то уже как-то мотивация на ноль сходит... Весна ещё затяжная, не знаешь как поднять себя... Лучше всего, конечно, мотивируют хорошие отвесы, но когда их нет, надо себя как-то иначе себя от дивана отрывать...

мне кажется у меня уже всё на автомате...БФ.ДЖ.питание..я даже в гости еду с не охотки,т.к знаю,что там я отрываюсь по полной)))

У меня особых нарушений в системе питания нет и в утреннем БФ тоже. Вот только я к отпуску оказалась не готовой. В рабочие дни я питаюсь более системно в плане времени, в выходные из-за позднего подъёма уже питание смещается. А вот отпуск... Вроде всё по часам, но чувствую, что не так всё... Видимо на работе успеваю проголодаться к следующему приёму, в отпуске нифига... Ем потому что время подошло, хотя голода особого нет, а пропустить приём боюсь как огня.. Вот какая-то такая ерунда получается... С БФ тоже как-то всё прывычно происходит, выполняю утром на автомате, даже не задумываясь над какими мышцами работаю.... Не правильно это... Надо что-то менять...

я Бф.чередую комплексы

Я делаю в основном по памяти... Стараюсь менять местами упры, добавлять новые, менять количество выполнений... Но как-то всё обыдено... Надо для разнообразия по видео позаниматься... Вдохновиться...

Скоро надеюсь тоже в эту темку попасть) Чуть-чуть осталось) Удачи всем!

Блин. кто бы меня пнул под попу. Была уже 56 кг, а сейчас 60-61   Мечтаю о 52 кг

Анют.... давай ка берись за себя! Хотя я так же ожидаю волшебного пенделя!

моим волшебным пенделем были слова МММ (читай: МММ- мужчины моей мечты-он же мужжжж): " ах ты булочка моя! " Я? БУЛОЧКА?   надо заметить, что ОН НИКОГДА себе такого не позволял и вот тут я поняла...что я БУЛКА))) и пора худеть! 
ах да-забыла добавить) предстоит мне худеть как раз на 10 кг! ,в идеале на 14 кг- но я буду ставить РЕАЛЬНЫЕ цели! И еще мое похудение может внезапно прерваться.. так как мы решили завести бебика.. а пока мы в процессе -я худею. Вот! 

Лерочка, удачи тебе и в процессе похудения и в другом, на мой взягляд более важном процессе)

Nova пишет:Лерочка, удачи тебе и в процессе похудения  и в другом, на мой взягляд более важном процессе)

Спасибо))  

И меня примите, пожалуйста!
Я давно зарегистрирована, но как говорят рукодельницы, сижу в кустах, почитываю...
БФ заниматься начала давно( 11 лет назад), правда нерегулярно, в этом году взялась основательно и с 29 марта дыХаю каждый день, не делая перерывов. Единственное отклонение- пару упражнений пришлось изменить( из-за больных суставов)...
Энергия появилась, тело подтянулось, но... вес стоит... Правда при росте 167 см и возрасте 41 год на данный момент у меня 62.5 кг... но ведь хочется 57...

Оксана, По-моему отличный у тебя вес)
Мой вес тоже стоял, когда я только бодифлексом занималась. Начала худеть, когда основательно пересмотрела питание.