Изжога при бодифлекс

Девченки подскажите у меня у одной после 2-3го упражнения начинается изжога, и потом еще часика 2 после занятия держится. Почему такое происходит?

Ты ж поджимаешь желудок втянутым животом, скорей всего из-за этого и изжога. Попробуй водички перед БФ попить.

Доктор-Евгеша, я права или это может быть от чего то другого?

дело кстати еще в том что обычно изжогой я не страдаю, ну очень-очень редко

Все именно так и происходит, желчь перехлестывается в пищевод из желудка, а она резкая для пищевода, вот и изжога. А причина напряжение брюшного пресса. По мере занятий, пресс укрепляется, и и изжога проходит!
Здоровья!

спасибо, а то я уже распереживалась, вдруг что-то не так

Все нормально!

Здравствуйте. Я бы тоже хотела уточнить по поводу изжоги. Я начала заниматься бодифлексом (2 недели, каждый день, но бывало и через день) и последние 2-3 дня чувствую дискомфорт в организме. Перечисленных противопоказаний не имею. Но при втягивании живота стала появляться изжлга, а потом - рези в желудке и тяжесть в области печени. Мне лет 20 назад ставили хронический холицистит, ещё в детстве. Потом были проблемы лет 5-7 назад, после родов. Но последнее время желудок не давал о себе знать в плохом смысле. Повторюсь, что режет именно в момент втягивания. И потом долго болит. Это как-то неправильно. А после вчерашнгего вечернего занятия желудок болел ещё сегодня утром, будто я навернула банку аджики, так резал. Что посоветуете?

Админка пишет:Ты ж поджимаешь желудок втянутым животом, скорей всего из-за этого и изжога. Попробуй водички перед БФ попить.

Доктор-Евгеша, я права или это может быть от чего то другого?

Evgesha пишет:Все именно так и происходит, желчь перехлестывается в пищевод из желудка, а она резкая для пищевода, вот и изжога. А причина напряжение брюшного пресса. По мере занятий, пресс укрепляется, и изжога проходит!
Здоровья!

Нужно пропить желчегонные травы, шиповник. Изменить питание, сделать питание дробным, т.е каждые 2-3 часа по-немножку. Перед БФ выпить 1-2 стакана обычной воды.
Но самое первое и главное, сходить к реальному доктору, сделать УЗИ, получить реальное лечение!
Здоровья вам!

Спасибо )

Подскажите пожалуйста, я в восторге от БФ, но у меня Рефлюкс-эзофагит.. Встречала в интернете статью на сайте про йогу..что дыхательные практики могут быть полезны при Р-Э..(укрепляем диафрагму (?) и она помогает работать сфинктеру пищевода, что избавит от изжоги и пр симптомов)
Действительно ли такое возможно при Бодифлексе?

Конечно возможно! Но, по мере укрепления мышц диафрагмы, она укрепляется, и перестает пропускать кислое раздражающее содержимое в пищевод через сфинктер, и все налаживается. Не беспокойтесь, все будет хорошо!

Evgesha пишет:Конечно возможно! Но, по мере укрепления мышц диафрагмы, она укрепляется, и перестает пропускать кислое раздражающее содержимое в пищевод через сфинктер, и все налаживается. Не беспокойтесь, все будет хорошо!

Здорово!! =) Буду заниматься не сомневаясь.. Спасибо за ответ..=)

После занятия бодифлексом ,где то через часа 2,начинает болеть желудок.Чем это может быть вызвано.

Добрый день, подскажите пожалуйста, я начала заниматься Бодифлексом около 3 недель назад, у меня ГРЭБ, но в последнее вресмя состояние было неплохое, однако последнюю неделю появилась очень сильная отрыжка и во рту неприятный вкус, ме кажется это связано с гимнастикой. Еще тренер посоветовал после еды делать упражнение "Королева пляжа" Подскажите пожалуйста при моем заболевании возможно заниматься бодифлексом???