Дневник Евгении)

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!!!!
И добро пожаловать в мой дневник!!!

Зовут меня Евгения и на форуме я недавно.Но решила завести свой дневничок.
Очень хочу похудеть.До родов я весела 55кг,а после родов даже страшно было на весы вставать.Когда кормала грудью было честно не до худения,а вот теперь посмотрела на себя в зеркола и сказала хватит надо брать себя в руки.Я перестала есть мучное,сладкое,жирное,жареное,не ем после 18 и начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.Еще я два раза в неделю хожу в спорт зал и прыгаю там еще.15 марта взвесилась было 74,6 взвесилась через неделю все уже был 72 кг.Я так была рада что скинула почти 3кг за неделю.
Так что буду и дальше продалжать худеть и стремиться к цели!!!
Спасибо что зашли в мой дневник!!![img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img] а это сейчас мое тело


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] это я на море летом в том году[img]

...слушай...ты с лета отлично подтянулась....разница между сейчас и летом....большая...молодец... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

да это не с лета,а с февраля я начала худеть

разница есть и потрясающая тело подтянулось очень заметно. А ты за марафон переживаешь та всех там победишь!

Засмущали меня) Зато сегодня встала на весы ве не уходит((((

...юль...я думаю...что жека реальный кандидат на победу....ты посмотри у неё силы воли сколько...)))..хотя ты тоже большую работу проделала..судя по линеечке...

Да куда мне,кто долго занимаеется.Ох,вот перехвалите меня и не выграю и не похудею))))

...тогда....фу..плохая... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

во-во так лучше,а то расслаблюсь.Пошла я собираться на занятия,до завтра.

..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.

Женечка, привет Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?

miracle-8 пишет:..жека...да ...ты мазохист.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...добро пожаловать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

не мазохистя просто хочу похудеть))))

lambiel пишет:Привет Женя!Поздравляю с отрытием Дневничка, удачного тебе похудения, и пусть збудуются все твои желания.

Спасибо большое!!!!

пампушка пишет:Женечка, привет Да ты действительно всех нас сделаешь в Марафоне Как позанималась вчера? Есть отвесик сегодня?

Привет!!!!Да никого я не сделаю,нет все все на 72 кг держиться(((((

Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.

...жека....кончай наводить панику....ты занимаешься усиленно месяц полтора.....организму надо немного отдохнуть ....перестроиться...направить силы не только на похудение....дай ему отдохнуть....прислушайся к нему...может он хочет поспать часок...или полениться...или скушать чего....позволь ему....

...оль....когда я худела первый раз мне было 18 лет....я делала разгрузки...но ещё тогда я заметила....что бывает надо сделать шаг назад...чтобы потом продвинуться на два вперед....

Женя-разница заметно и очень!!!поэтому продолжай в том же духе и верь в себя!!

lambiel пишет:Жененчка, надо за каджый кг боротся, я знаю что хочется поскорее, но нужна большая сыла воли,и  не гнатся за чужыми рельтатами, только не опускай руки. Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.

Сила воли есть и руки не хочу отпускать.А чужие результаты мне не очень то и нужны,свои важнее.


Юлек организм у меня ничего не хочет,я его слушаю)))

Спасибо девочки большое за поддержку!!!!!

lambiel пишет:Я вже поела супа после 18-00,. сегодня уже привес зараза, но что поделаешь.

Оленька, а ты не пробовала найти для себя продукты, которые ты можешь кушать после 18:00 и иметь отвесики? Я вот опытным путем определила что рис или белок (вареная рыба или мясо) только в небольших количествах по вечерам мне дают отвесы. Моей подруге тренер говорил - "если хочется есть вечером, лучше употреблять белок". Попробуй понаблюдай за собой. Вот теперь ты точно знаешь, что суп вечером = привес утром

А мне подруга тренер писала,что су лучше есть на обед.

..да...понятно, что лучше есть на обед....я вот сама суп очень люблю особенно горячий...только что сваренный...иногда сложно удержаться...

....кстати...жека...ты нам обещала выложить советы по питанию от твоей подруги-тренера....

И наверное желательно вегетарианский?
Да, Женя, ждем советов

ох,девочки забыла сейчас,она мне только кратчии написала.

вот ее совет
до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.

Жень, а это она под тебя лично составляла, или в общем всем советует?

Под всех,я просто ей написала что лучше есть.

Евгения Жокина пишет: до мая лучше исключить сырые овощи и фрукты. овощи лучше тушеные без растительного масла, а фрукты - запеченные яблоки с сахаром в обеденное время. Утром молочные каши, а вечером каши на воде или макароны. Мясо лучше в обед кушать и/или суп. Сладкое (шоколад, булочки) на полдник.

О, вот я кашки по утрам кушаю а вот если я буду булочки на полдник лопать... ничем хорошим это не кончится.

Да я вот тоже не все делаю,что она написала.