Бодифлекс и целлюлит

После третьих родов набрала лишних 10 кг, к тому же страшный целлюлит на ногах. Начала заниматься бодифлексом (5 день). Мечтаю побороть лишний вес и очень хочется распрощаться с целлюлитом. Это реально? У кого какой опыт?

Наташа, вот сюда загляни)))

Ой, а я и туда и не заходила, не видела этой темки. Пойду почитаю.... Спасибо!

Привет, Наталия, у меня очень хорошо целлютит убирается на БФ. Причем , первый процесс , который запускается - это размягчение жирка, как студень трясусь, неприятно конечно, но это быстро проходит и целлюлит начинает уходить,даже не теряя еще объемы. И через 1.5 - 2 месяца на ногах уже не было (я первый раз БФ занималась в 2009). С попы подоле процесс идет, но главное идет. С 20 апреля этого года опять начала заниматься - и опять все в той же последовательности происходит. Первой избавляется от цел-та у меня передняя поверхность бедра. Попробуй, БФ - это классно

Спасибо, Таня, за ответ! Многообещающе... Сегодня занималась БФ уже 6 день, завтра буду измерять сантиметры. По ощущениям - немножко объемы уменьшились, завтра точно проверю. Твой ответ меня стимулирует продолжать занятия. А ты кроме БФ что-то ещё делала от целлюлита? Например: обертывания, массаж, диета?

Нет, Наташенька, ничего, кроме БФ не делала, но хорошо бы питание изменить на антицеллюлитное - это каши на обезжиренном молоке или воде, много овощей сырых и фруктов и все в том направлении, в общем , здоровое питание. За основу хорошо взять диету Протасова.
Успехов и здорового похудения.

я тоже сплю и вижу себя без апельсиновой корки. прям так хочется по скорей избавится !!! мне бы терпения набраться! счастливые женщины которые не знают про такого коварного врага как целлюлит. да мужчинам тоже повезло. не всем конечно,но все же.

Девочки, целлюлит уже у худых и нерожавших имеется, замечали наверно у девочек в коротких юбочках летом. Это, вероятно, от рафинированной еды и отсутствия физ. нагрузки. Наташенька - ты ведь героиня, 3- деток, а нашла ведь время взяться за себя, любой труд вознаграждаем, и отстанет от нас этот безобразный целлюлит. Будет и на нашей улице праздник

да уж, а ведь когда-то именно таким женщинами (с пышными формами и целлюлитом) восхищались. Возьмите картины Рубенса (выдающийся фламандский живописец)... Ведь его жена была первой красавицей и он рисовал картины с этой пышнотелой красавицы и виден на этих картинах целлюлит. Во как меняется время и женская красота.
Девушки это все к тому, что надо работать над собой, НО не надо на этом зацикливаться! Любите себя и будьте любимыми! (хоть с целлюлитом и даже без него)

Привет-привет.
Судя по всему помогает))))))))))).
Я сделала акцент на растяжку после силовых. Ну, очень ножки порадовали. Думаю пора покупать шорты.
Силовые упр. увеличивают количество митохондрий в мышцах ,что и является стимулом для топки жира. Приседания (как борец сумо), на лавочку подниматься, поочередно каждой ногой. В идеале со штангой, но и бутылки с водой сгодятся.

Удачи, в этом нелегком деле - Борьба с жиром!

Pashka_2 пишет:да уж, а ведь когда-то именно таким женщинами (с пышными формами и целлюлитом) восхищались. Возьмите картины Рубенса (выдающийся фламандский живописец)... Ведь его жена была первой красавицей и он рисовал картины с этой пышнотелой красавицы и виден на этих картинах целлюлит. Во как меняется время и женская красота.
Девушки это все к тому, что надо работать над собой, НО не надо на этом зацикливаться! Любите себя и будьте любимыми! (хоть с целлюлитом и даже без него)

это конечно верно что не стоит зацикливаться.да только на пляж уже не пойдешь. видно всю красоту на попе. да и мужикам нравится когда все идеально!

Lesia пишет:

Pashka_2 пишет:да уж, а ведь когда-то именно таким женщинами (с пышными формами и целлюлитом) восхищались. Возьмите картины Рубенса (выдающийся фламандский живописец)... Ведь его жена была первой красавицей и он рисовал картины с этой пышнотелой красавицы и виден на этих картинах целлюлит. Во как меняется время и женская красота.
Девушки это все к тому, что надо работать над собой, НО не надо на этом зацикливаться! Любите себя и будьте любимыми! (хоть с целлюлитом и даже без него)

это конечно верно что не стоит зацикливаться.да только на пляж уже не пойдешь. видно всю красоту на попе. да и мужикам нравится когда все идеально!

Не, не не все мужики это замечают! Знаю по своему мужу и еще нескольким друзьям. У нас большая компания и частенько мы все вместе собираемся семьями и не раз слышала от мужчин, что они на этот целлюлит не обращают внимание. Как сказал один из них "Женщины, ну что вы прицепились к этому целлюлиту. Вот лично мне он по-барабану, есть он у моей жены или нету. И вы от него полностью никогда не избавитесь, ведь это ваш вторичный половой признак!"

Мужики мужиками, а мне лично целлюлит не нужен, . И прежде всего для того, что бы этот комплекс не портил мне жизнь. На пляж не могу пойти, вроде все понятно и не одна такая, а как-то раздеться не могу. Так что каждому свое.

Танила пишет:Мужики мужиками, а мне лично целлюлит не нужен, . И прежде всего для того, что бы этот комплекс не портил мне жизнь. На пляж не могу пойти, вроде все понятно и не одна такая, а как-то раздеться не могу. Так что каждому свое.

да ты права! так что девочки давайте избавляться от этой напасти!

Zanimaus' vsego ot sily 2 nedeli (i to spereryvom iz-za bolezni). Skazhu, chto izmeneniya na kozhe tela vidny uzhe na sled. den', ya voobshe byla v shoke, chto cellulit mozhet vot tak vot prosto otstupat'. Seichas ya stala menshe po razmeram, kozha gladkaya (i eto spustya dazhe ne 2 nedeli!), cellulit est', no tolko kogda szhimaesh kozhu v skladku, da i to znachitelno menshe, chem ranshe.

Kristinette пишет:Zanimaus' vsego ot sily 2 nedeli (i to spereryvom iz-za bolezni). Skazhu, chto izmeneniya na kozhe tela vidny uzhe na sled. den', ya voobshe byla v shoke, chto cellulit mozhet vot tak vot prosto otstupat'. Seichas ya stala menshe po razmeram, kozha gladkaya (i eto spustya dazhe ne 2 nedeli!), cellulit est', no tolko kogda szhimaesh kozhu v skladku, da i to znachitelno menshe, chem ranshe.

это от занятий бф у тебя меньше стало?здорово!
и тебя как зовут как обращаться. Кристина? поправь в профиле

Девочки, поддержите, плиз! Занимаюсь ответственно 3 месяца уже. На размер точно уменьшилась. Но вот бугорки (целлюлит) с задней поверхности ног никак не хотят исчезать. Может делаю, что неправильно или рановато еще?

Альфа, а тип фигуры какой?

Если груша, как у меня, то и после минус 3-х размеров он не исчезнет. Нужна тяжелая артилерия.
Если яблоко, то достаточно добавить еще пару упражнений именно на эти мышцы.

Лишнего веса у меня нет. Ни груша, и не яблоко . Только очень хочется как раньше гладенькой быть. Родила 1 год и 4 мес назад. Тяжелая это чем-гантелями и тренажерами ? Я для бодика только время 20 минут в день с ребетенком и могу найти. Ну и "пошкрябать" щеткой в душе....Значит что никак? Или просто терпежу набраться?

Альфа пишет:Лишнего веса у меня нет. Ни груша, и не яблоко . Только очень хочется как раньше гладенькой быть. Родила 1 год и 4 мес назад. Тяжелая это чем-гантелями и тренажерами ? Я для бодика только время 20 минут в день с ребетенком и могу найти. Ну и "пошкрябать" щеткой в душе....Значит что никак? Или просто терпежу набраться?

попробуй увеличить число повторов в упражнениях именно на проблемную зону

Ок, спасибо за совет!

Альфа пишет:Лишнего веса у меня нет. Ни груша, и не яблоко . Только очень хочется как раньше гладенькой быть. Родила 1 год и 4 мес назад. Тяжелая это чем-гантелями и тренажерами ? Я для бодика только время 20 минут в день с ребетенком и могу найти. Ну и "пошкрябать" щеткой в душе....Значит что никак? Или просто терпежу набраться?

Альфа, "тяжелая" не в смысле веса, а в смысле эффекта
Массаж лимфодренажный + обильный водопой мне давали отличный результат. Хороший массажист с мед. образованием и лицензией тебе доступен? Обычно курс 10 процедур.

Marinad, про эффект от массажа слышала! Но в моем случае не получится-и организационно с дитем, и финансово тяжеловато..Но я думаю, что поборюсь упрами и самомассажем. А вообще эффект отличный после отдыха на море! Если получится поехать хоть на недельку в этом году, да и еще с БФ там совместить-даже интересно какой будет результат! Воздух -то целебный морской!!!! Буду за поездку держать кулачки!!!

Нашла «показания» о том что БФ лечит целлюлит!

Nata0805 пишет:Нашла «показания» о том что БФ лечит целлюлит!

Ещё как лечит! Главное,что бы он был с вами каждый день,как зубки почистить