Лисья Морда

Итак, на сегодняшний день мой вес 87 (после НГ праздников). Салатики, икорка, рыбка, шампанское и пиво дали о себе знать. Нормальный мой вес 47-50 кг, в 2003 году начала набирать по непонятным причинам. В прошлом году ходила по врачам. Гормоны в норме. Ем мало, правда любитель попить пива, но и сейчас от него отказалась. Весь декабрь не пила алкоголя вообще, питалась дробно, по часам 5-6 раз в день по 200 грамм, 2 литра воды в день. Спорта - нет, результата - Ноль. Подскажите, у кого такая же проблема, в чём может быть дело???

Привет Саша! С дневничком тебя! Мы тут уже на похудении корову съели, все боремся! то что спорта нет это еще не показатель, с едой надо в первую очередь разобраться! Я спорт до сих пор не могу в свой ежедневный рацион добавить!

А у меня и спорт есть и еда... а толку ноль... было бы все наоборот!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот, как проблемная (выше я писала, что не выявлена причина такого моего кабанения), буду писать, что происходит, а что нет. Питаюсь дробно, вот сейчас у меня будет перекус в виде половинки грейпа, утром был завтрак, правда из-за того, что торопилась на работу - бутерброды, а так стараюсь, творог с фруктами или кашу. Ну и (блин) на основные блюда у меня с собой оливье и цезарь))) Ну что поделать, девочки - жалко же) пропадёт, как доедим новогодние яства - начну ,как раньше - овощи, мясо тушёное. Ну и прочие подобные вещи. Успела для себя открыть новенькое на вашем форуме - это 2 стакана воды за пол часа до приёма пищи - основного/перекуса. Я читала, что пить как лошадь сразу тоже вредно. Желудок растягивается, и что через пол часа после приёма пищи употреблять воду тоже уже можно, но решила послушаться и попробовать методику - после еды не пить 2 часа. Посмотрим.... )))

Arhont пишет:А у меня и спорт есть и еда... а толку ноль... было бы все наоборот!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

то есть ни спорта, ни еды, ни воды?:))))) Но толк?:))))

Нееее, хочется есть все подряд, спортом не заниматься и худеть-худеть-худеть... Это у меня соседка есть такая... она все мне говорит, ну как ты худеешь? (она прекрасно помнит меня еще в 96килограмовом виде) Сама они весит далеко за 100. ну и ниже меня на голову... Я все ее старалась приобщить... ни в какую... вот это ее мечта, лежать на диване, есть сладкое килограммами и при этом выглядеть как дюймовочка...
Сашуль, по поводу сообщений почитай тут.

Arhont пишет:
Сашуль, по поводу сообщений почитай тут.

Мяу ,пардон, читать много ниасилю, я что-то нарушила?

Сашуль, нельзя 2 сообщения подряд... только с разницей в 12 часов... если что-то забыла написать, пользуйся "правкой".

Arhont пишет:Сашуль, нельзя 2 сообщения подряд... только с разницей в 12 часов... если что-то забыла написать, пользуйся "правкой".

Уп-с, спасибо, будем знать! Кстати ,ещё вопрос, а где править линейку, то есть там указан начальный вес и вес, который хочу достигнуть, а где тот, что будет, например, через месяц?:)))

2 стакана воды перед едой не пей, это жесть! 1 стакан за полчаса до еды. И через 1 час после еды уже можно пить, а если хочется сразу после еды выпить, то надо выпить пару глотков, это что-то там с кислотностью. И еще на оливье ты не похудеешь, если хочешь худеть научись выбрасывать еду. Я тоже была вся такая, жалко выбросить, теперь если не доели в ведро! Каши ешь в первой половине дня, а творог идеально на ужин.

Madlen пишет: И еще на оливье ты не похудеешь, если хочешь худеть научись выбрасывать еду. Я тоже была вся такая, жалко выбросить, теперь если не доели в ведро! Каши ешь в первой половине дня, а творог идеально на ужин.

Я сегодня планирую просто отойти от праздников ,в том числе и выпитого, но готовить вчера было некогда, по этому взяла то ,что было в холодильнике, это лучше, чем шаурма, а больше тут рядом ничего нет. Я обычно ем так: утром 200 грамм творога с добавлением киви (ну или других фруктов), в промежутке между приёмами - вода из кулера, чай/кофе редко, особенно кофе. Потом через 2,5-3 часа перекус. Грейп или любой другой не шибко сладкий фрукт. Я ем грейпы, киви, яблоки. Стараюсь не есть бананы, сладкий виноград и тп. Потом обед - это гречка с чесночком или луком, либо овощи. Потом снова перекус и на ужин (я чередую обед и ужин, но в ужин стараюсь не есть углеводов) мясо (курица, говядина и т.п) варёное или тушёное с овощами. Питание это не голодное, мне очень нравится. Диеты ненавижу. Кстати, подскажите - как ускорить/восстановить метаболизм. Я думаю дело в нём-заразе.....

Лисья пишет:Кстати ,ещё вопрос, а где править линейку, то есть там указан начальный вес и вес, который хочу достигнуть, а где тот, что будет, например, через месяц?:)))

А ты сохранила код, который вставляла? У меня он в блокнотике... я исправляю вес и потом опять новую линеечку вставляю в профиль.

Madlen пишет:2 стакана воды перед едой не пей, это жесть!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Madlen пишет:И еще на оливье ты не похудеешь, если хочешь худеть научись выбрасывать еду. Я тоже была вся такая, жалко выбросить, теперь если не доели в ведро!

мы тоже раньше так жили, вернее я... все думала, ой больше не могу есть, а жалко... ну вот еще кусочек.. да и "вредную" еду я сейчас скармливаю мужикам... у них организмы такие, что жиры не откладываются...

Ускоришь как раз дробным питанием, но честно как по мне оно не очень для похудения, оно идеально бы подошло для поддержания веса, а вот худеть на таком медленно будешь! но это лично мое мнение! В всех овощах есть углеводы и они крайне нужны организму, поэтому на ужин их можно в виде салатов!
Погуляй в дневниках там много интересного, как девченки питаются!

[quote="Arhont"]

Лисья пишет: да и "вредную" еду я сейчас скармливаю мужикам... у них организмы такие, что жиры не откладываются...

Мужикам... легко сказать)) у меня пока что только один)))) По этому всё скормить всё равно не успею, мы отдельно питаемся. Я себе и ему готовлю отдельно. А что посоветуете для того, чтобы сбросить побыстрее ,если говорите, что дробное лучше для удержания?

Мадлен, вопрос тебе, судя по линейке)))

Саша, дробное для похудения отлично! Ты меня не поняла. я именно за еду которую ты ешь писала. В смысле того что не успела, не приготовила, доедаю, это как-то не очень для человека желающего похудеть
Я сама на дробном сижу, мне очень нравится!

Madlen пишет:Саша, дробное для похудения отлично! Ты меня не поняла. я именно за еду которую ты ешь писала. В смысле того что не успела, не приготовила, доедаю, это как-то не очень для человека желающего похудеть
Я сама на дробном сижу, мне очень нравится!

Ну овт месяц до этого я исправно каждый вечер готовила на работу еду, то есть что попало не ела. Сегодня ещё побалуюсь и хватит)))

Привет, тезка)
Конечно, Саш, все мы от праздников отходим сейчас))) Главное хоть одной ногой уже на лыжню встать)
Вот кстати, я немного по другому худею, но от мяса на ужин я прибавляю стабильно! Даже от грудки куриной! По мне лучше мясо в обед с овощами, а на ужин творог ( я вкусненький ем, с черносливом), а на завтрак - кашу)

Сашуля* пишет: По мне лучше мясо в обед с овощами, а на ужин творог ( я вкусненький ем, с черносливом), а на завтрак - кашу)

вкусненький с черносливом, говоришь??? надо будет сделать, а то на завтрак творог - этого мало, наверное в плане питательности, всё-таки я нулёвку беру, лучше кашу, конечно. Но геркулес без всего - я так и не могу к этому привыкнуть. Ем гречку) Хотя, геркулес - самое оно !!! А какие ты каши делаешь?

...сашок...привет.... ....с дневничком тебя.....думаю, что вопрос на чем худеть ты сама выяснишь...постепенно...методом проб и ошибок....да, и не все сразу уверенна...когда подхудеешь на питании и спорта захочется..так что добро пожаловать в наш теплый и объевшийся после нового года коллектив...)))))

А почему с утра каша без всего? ведь можно и с пользой дела и ягод замороженных туда или кураги, или мяса кусочек, с утра вообще море вариантов, на овсянке на воде бррр, кто бы жить захотел? Или хлебцы зерновые с сыром, с обычным, с творожным! На завтрак можно смело и жиров побольше немножко (они тоже организму нужны!) и углеводов полезных! Каши есть еще злаковые - 5 злаков итд, тоже вкусные! Ты поизучай, вариантов много!

С открытием Дневничка, Саша!
Мне лично помог в свое время подсчет калорий, когда стала считать, ужаснулась, - казалось до этого, что ем не много))
Творог обезжиренный я бы не рекомендовала, лучше хотя бы 2-5%, диетологи много про это говорят, - смысла в различии того же калоража немного, а питательности в обезжиренном кот наплакал.
Проо каши у нас вот тут есть тема))) Удачи!

Саша привет! с дневничком тебя!!!
согласна с нашей Юлей!найдешь для себя лучшее...сейчас девочки после праздников выйдут,начнут отчитываться))и я в том числе...посмотришь поизучаешь кто как худеет...

про линйку если я правильно поняла то вот мой ответ-наверху под дедами морозами найди слов ПРОФИЛЬ,туда заходишь там есть ПОДПИСЬ. вот в ней редактируешь свои сброшенные кг и сохраняешь ..

Сашенька, привет С дневничком тебя! Все у тебя получится... ты главное верь в свои силы