ЧУДАдневник!!!!! (часть III)

...урааааа....сегодня -200 гр....надеюсь это начало конца черной полосы....неделька выдалась та ещё....лицо+привесы.... ...

...рассказываю...вчера мазала весь вечер фенистилом.....ещё купила крем в магазине роса (невская косметика)....взяла потому, что в составе алантоин (или как-то так)....знаю, что его добавляют в крема для чувствительной кожи, склонной к аллергии....решила после фенистила его намазать.....он впитался просто за доли секунды...и не жег....а кожа стала поспокойней.... ....стоит он смешных 70р.....посоветовали его взять в магазине....взяла думаю...за такие деньги не жалко выкинуть.....читала отзывы кто-то жалуется, что лицо под ним потеет....но моя воспаленная и очень сухая кожа приняла его просто на ура.....сегодня лицо намного лучше...ещё сегодня силовая тренировка....и подведение итогов недели..... всем хорошего дня....

Юляш, Я так рада, что тебе полегче... Что ты нашла хоть что- то, что тебе подходит. Да и отвесик радует!
Молодечик!

...спасибки....

Юль.ну слава всевышнему....кажись выкарабкались из этой ямы....
больше тогда никаких масок тебе!!!!!народных...
Саш,спасибо за полезную инфу!!!

Юляша, с отвесиком тебя. Ну ты и экспериментатор, береги себя. Вот уж действительно пусть это будет началом светлой полосы, а там не забудь повернуть и идти вдоль )))
Сашуля, а я вот тоже за инфу благодарна, переписала себе в блокнотик, попробую на досуге, тоже кожей маюсь.

Юляшки, ну и слава Боженьке, что все двинулось в правильном направлении, с отвесиком, береги мосю.

wreedy пишет:Юляша, с отвесиком тебя. Ну ты и экспериментатор, береги себя. Вот уж действительно пусть это будет началом светлой полосы, а там не забудь повернуть и идти вдоль )))
Сашуля, а я вот тоже за инфу благодарна, переписала себе в блокнотик, попробую на досуге, тоже кожей маюсь.

...я как раз наоборот...очень долго отпихивалась от народных методов.....а тут .... ...не выдержала....

29 января....

2 бутера с колбасой....вместо хлеба рисовые хлебцы..+кофе
зеленый чай
гречка+рыба в сметанно-лимонном соусе+авокадо
яблоко+орехи/изюм
кефир+сельдерей+немного сладкого перца(наверно 1/4)+грейпфрут
кофе

...сегодня открыла дневной крем роса....тоже очень понравился...очень легкая текстура напоминает крем-гель....лицо начало шелушиться потихоньку....
...ходила на тренировку....сегодня была силовая с тренажерами....еле ноги таскаю после неё....завтра планирую разгруз....сделать замеры и выработать план на неделю....

Юль, отличный день!!!!!!!!!!!
вот ты собралась прям с мыслями это видно!!
как твои заказы?когда уже нам покажешь что пошила клиентке??

...я вяжу.....если честно, то с этим фитнессом не хватает времени....((((....завтра уже свитер отдавать, а у меня ещё один рукав не готов...((((...буду полночи работать.....

Юленька , не переживай, все успеешь

....клиентка моя ещё до меня не добралась....отложили до завтра....вчера увлеклась чтением про витамины....просидела до 2-х ночи... ...для кого пишу вверху план?????.... .....

...зато один пункт плана...кривовато, но выполнила.....разгрузка с нарушениями...но отвес -500.... ...

....вчера много читала про витамины...отзывы...и прочее.....в основном женщины пьют для волос, ногтей и т.д.....сегодня с утра мимоходом глянула на свои ногти....беленькие и крепенькие.....ежедневный ужин творогом не прошел бесследно....)))))....

Юль, приветик Я слышала про крем РОСа... но мне не попадался он в магазинах... я открыла для себя косметику Кристина... пользуюсь уже года полтора... когда заканчивается крем, отрезаю пол тюбика, чтобы ни капли не пропало... ооочень мне нравится Свитер отдала клиентке? Все довольны?

...привет натуль.....пропащая душа....эти крема можно встретить в магазинах типа "южный двор"....кристина????...не встречала таких....что за крема????....свитер пока не отдала....у неё там свои личные проблемы...не дойдет до меня никак....

....относительно марафонов и похудения....я просто в панике....вес растет....сегодня на весах 62,6.... ....я просто в шоке...не пойму это от спорта?????.....

Юль, а ты с инструктором не говорила? Может он тебе объяснит, как мне объяснили... Я сама-то точно не воспроизведу всех этих замудренных названий, но смысл таков: растет мышечная масса, а она намного тяжелее жировой... Когда мышцам даешь нагрузку они трескаются и вот заполняются эти трещины нашим жиром... ну вот как-то так...

так а до какого момента это возможно Лен??а то так можно и до 68 досидеть и все думать что это мышцы трескаются....нет??

а потом уж и мышцы не будут трескаться... они привыкнут к таким нагрузкам и просто начнут увеличиваться.... но нам это практически не грозит... женщине намного сложнее накачаться, чем мужчине... у нас жира много от природы...даже у самых худых

ааа..ну ладно хоть так...

..лен...тренер говорила тоже...но она говорила, что это обычно первые две недели...сейчас она говорит про питание, чтобы я за ним проследила....но не могу сказать, что мое питание как-то изменилось.... ...

miracle-8 пишет:кристина????...не встречала таких....что за крема????

Косметика Кристина является профессиональной, поэтому в обычных магазинах ее нет, ищи в магах для профи.

Arhont пишет: Когда мышцам даешь нагрузку они трескаются и вот заполняются эти трещины нашим жиром... ну вот как-то так...

Лен, мышцы действительно рвутся от нагрузки, но эти трещины, как ты выразилась на заполняются жировой тканью В местах разрывов нарастает новая мышечная ткань.

..девоньки, у меня не такая уж нагрузка, чтобы сразу мышцы рвались...в принципе тренер составила мне вполне адекватную программу, соответствующую моей физ подготовке....
...но я боюсь, что толку от этого не будет....и не пойму почему вес растет....а марафон то уже скоро закончится.... ..чего делать?????

Юля...я чую этот марафон у нас для лузеров....ты посмотри что с нами творится........ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

...янчик...я смотрю..есть и довольно таки успешные участники марафона....я так точно буду в лузерах.... ...пока только плюсую....((((

нас будет могучая кучка лузеров!)))

вы что тут раскисаете, какие ещё лузеры... ноги в руки и бегом от лишних кгшек
Никаких упаднических настроев, сплошные позитивы и мечты о лете и купальнике...
мечты примерно такого содержания: вот иду я в своем новом офигенном, открытом купальнике, а все мужики так и падают, так и падают и сами в штабеля укладываются ))) А ещё все девицы, из тех которые вредные, зеленеют от зависти и сохнут по моему животику и попке точеной. А я такая вся не девушка - нимфа, мечта поэта....
Ну как-то так, и чтобы никаких лузеров, сплошные победители )))

ага..так мы то не против....только вот кгшки так и бегут по пятам....