Дневник irkisel (часть 2)

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И снова Здрасти или Похуделки продолжаются. 2015 год Здесь


Вот такой фронт работ в 2015 году

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вот такой была в 2006 году  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2013 год:

...хммм....разве бодифлекс виноват...те...ты дышала всю неделю без перерыва....два раза в день на тощак....а после не кушала час....не ела после 18... исключила сладкое и мучное.....а у тебя всего 4см????

Ой, Юль застращала! Таких идеальных нетуть!

...дело не в идеальности..... ...

4 года назад я делала бодифлекс по утрам.иногда вечером и сразу после него садилась пить чай с печеньем. и каждый день уходили см
и при этом о питании вообще не замарачивалась...
кстати о еде до 6 вечера,Корпан против. она говорит,что организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))

...нууууу....корпан не бог создатель.....много инфы смотрела по этому поводу....однозначного мнения нет....но если это так...то почему это так эффективно????.....ты занималась всю неделю?????....без пропусков????

в воскресенье не делала БФ.

вчера на ужин был творог Президент пастообразный,изюм,мандарин,кефир.Съела много с перепуга,чтобы дожить до 10 вечера и кефира.Дожила нормально.Но по вкусу такой ужин-это насилие.сегодня отвес -200гр.До линеечки еще 200 грамм
сегодня снова проснулась в 5 утра.БФ сделала.кофе успела попить.завтракаю.

...ирин, а ты творог любишь???...может просто взять творог другой???....хотя я вот тоже не люблю....зато отвесы от такого ужина...

такой любви к творогу,чтобы с сахарком и сметанкой поесть-нет. мне нравится запеканка.но не на столько,чтобы мечтать о ней постоянно.
а диетические рецепты по разным диетам из творога
сегодня купила обычный творог.вечером сделаю запеканку,а потом перерыв несколько дней от творога

irkisel пишет:
организм не должен голодать больше 10 часов,в противном случае еду следующего дня он откладывает в загашники ))

Да, это действительно так, но для этого придуман кефир на ночь, и всем хорошо и организму и тебе.

Поэтому я и пью кефир перед сном ))

Ну и отлично, чего же ты тогда не соглашаешься с мнением Юли не есть после 18-00

Я не соглашаюсь с вариантом не есть больше ничего после 18

Всем привет.Что-то у меня сегодня радостное настроение, не смотря на мерзкую погоду на улице.
Классную аватарку нашла.
Сегодня в 5 утра встала и сделала БФ.
Даже в пищевом дневнике сегодня пишу.
Завтра взвешусь и сделаю замеры.Посмотрю какие "капли" отвоевала или нарастила.
Стоит накосячить в выходные,как сразу +1кг/1,5кг

...ирин, будем ждать результатов.....классная аватарка....

Авик и правда замечательный

Привет,девочки.
По весу ничего нового 116,8кг
Замеры тоже в +
С бодифлексом уже 19 дней,а результаты мизерные.....Не дается организм ему в этот раз.
А может еще потому,что стресс дополнительный-подъем в 5 утра.
Дышу неплохо.Втянуть живот хорошо не получается.Кенгурушный корман на животе даже не двигается,когда втягиваю живот.Если попробовать рукой,то он просто весит как мешок мягкий.

Вчера я конфеты ела только до 12.Кефир перед сном выпила.Поужинала до 19,00 творогом,медом и мандаринами.
Даже порцию взвешивала и записывала

Всем привет.Вчера у меня отвес был -500гр
Сегодня без изменений.Встаю в 5 утра. Грядут КД.
Очень надеюсь,что вставать все равно буду в 5,чтобы хоть какую-то разминку сделать.
Ужинаю до 19,00
Вроде уже ко времени еды привыкла.
У меня получается подъем в 5
Вода
Бодифлекс
кофе с молоком и шоколад
6,30 завтрак
9,30 сладкий завтрак со вредностями
12,30 обед
15,00 полудник
18,30 ужин
перед сном кефир

Я рада

Несколько раз варила кашу и вместо сливочного масла добавляла растительное пахучее. И суп не зажаривала.
Вот теперь прислушиваюсь к себе,на что моя психика согласна дальше подвинуться ))

Ну и в выходные дни-самая большая тренировка воли

ура.вчера на ужин был омлет с сыром и капуста,а сегодня -300

Ириш, молодец! Поздравляю с отвесиком!

Спасибо.Как твои дела?

Ты пробовала Экспресс курс Корпан?Его по идее можно во время КД так же как и Оксисайз?

Всем привет.За вчерашний день я могу собой гордиться!
1 Жарила котлеты без панировки и сковородку только смазывала растительным маслом.
2 Мама принесла вечером конфеты "морской камушек",печенье и трубочки.Все это стояло у меня на виду.Я вчера ничего не попробовала.
3 Ужинала я котлетами и капустным салатом в то время как семья ела еще и макароны (а мне очень нравится вариант макароны+котлеты).
4 Вечером выпила кефир

Вчера начались КД. Я конечно "надулась".Сегодня на весах -500гр

Сегодня проснулась разрешила себе поспать на 2 часа больше (встала по будильнику в 7 утра).

Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка

wreedy пишет:Приветик Ириша, молодец, так их эти макароны, я так и вкуса их уже не помню ))) И конфеты с трубочками туда же, умничка

Привет.Спасибо
У меня утром есть специальный "Сладкий" завтрак.Вот сегодня я все и попробовала из маминых гостинцев ))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Слушай, всего тела не видно на второй фотке, но лицо реально схуднуло, замечательно выглядишь давай ещё 4 кг и третью фотку )))

Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.

НатАлекса пишет:Иришка, как же я рада, что ты за себя взялась!
А по-поводу БФ, он теперь тебе так быстро помогать не начнет, но ты терпи или ищи другие треньки. Результат будет обязательно, но уже чуть позже. Даже правильное питание с каждым рецидивом все сложнее справляется с задачей. Так что терпения тебе и трудолюбия, моя дорогая.

Спасибо.Я еще хочу Эксперсс курс Корпан освоить,но и бодик не бросать


Сижу жую салатик "Ширли-мырли"
Не знаю почему именно такое название,просто словосочетание понравилось
Лежали у меня в холодильнике пару диетических продуктов:вареная свекла и вареное свиное сердце.
Поодиночке они меня что-то не вдохновляли,а сегодня пришлись ко двору.
Свекла отварная на крупную терку
Свиное сердце кубиками
Сыр твердый на крупную терку совсем чуть-чуть,чтобы легкий привкус был
Зеленый лук немного
Чеснок 1 зубчик порезала
Майонез совсем немного для "смазки".
Все перемешать.Очень интересный вкус,сытный и полезный ))