Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Главное - заниматься чем-нибудь, что приносит радость телу, а чем - не столь важно, ИМХО

Вот поэтому и думаю,может БФ это не мое....У меня 7 лет таэквон-до,2 года шейпинга...Может поэтому БФ меня и не берет..

ink пишет:Главное - заниматься чем-нибудь, что приносит радость телу, а чем - не столь важно, ИМХО

Вот и я так теперь думаю.Главное оторвать попку от дивана))

Добрый день! Всех с прошедшими праздниками! Скажите, пожалуйста, кто нибудь ходил заниматься в студию к Корпан ? Вот думаю будет ли эффект, цена кусается

Викусенок , решать конечно тебе, но я не вижу смысла, тем более, за приличные деньги. Освоить дыхание можно и дома. Подавляющее большинство девочек с нашего сайта в эту студию не ходили и прекрасно худели, занимаясь дома. Посмотри наш видиоархив там очень много информации и по бодифлексу и по другим дыхательным системам. Ну, а если будут вопросы-проблемы спрашивай, мы всегда поможем)

Nova, спасибо большое Буду пробовать

Викусенок, удачи!
Все новеньким девочкам Добро пожаловать на форум!

Добрый день!
Сегодня утром сделала обычную зарядку на растяжку, а днем 10 дыхательных упражнений БФ.

Переборола таки свою лень Лен, ну и как ощущения?

Я еще вечером 10 дыхательных упражнений сделала. Прям зауважала себя!

Лена, молодец, завтра снова повтори, так и втянешься постепенно))

Берзерк пишет:Я еще вечером 10 дыхательных упражнений сделала. Прям зауважала себя!

Поздравляю! Как спалось после вечернего БФ?

У меня сегодня второй день Бодифлекса, возвращение. Назыаается почувствуй себя бревном
Но ничего, я помню какие крутые ощущеняи после поэтому сделала таблички и буду заниматься и дальше

Буруся, поздравляю с возвращение в стройнеющие ряды

Спасибо!!!! Занимаюсь 4 неделю, результаты есть и очень даже не плохие - ОТ -7см, -5см выше талии, ОЖ -5см, ОБ -3см. Хотя и немного времени прошло, но результат реально виден, ни в чем себя не ограничиваю (в плане еды), единственное не ем после 18) Короче я довольна!

Девочки, а можно ли пить воду сразу после занятия?

Оксана_480 пишет:Спасибо!!!! Занимаюсь 4 неделю, результаты есть и очень даже не плохие - ОТ -7см, -5см выше талии, ОЖ -5см, ОБ -3см. Хотя и немного времени прошло, но результат реально виден, ни в чем себя не ограничиваю (в плане еды), единственное не ем после 18) Короче я довольна!

Молодчина! Это в итоге у тебя минус 20 см! Отличный результатище Поздравляю

Айс пишет:Девочки, а можно ли пить воду сразу после занятия?

А принципе да, можно, если сильно хочется, а вообще желательно, хотя бы минут 10 подождать


Девчонки! Добро пожаловать на форум!

Молодчина! Это в итоге у тебя минус 20 см! Отличный результатище Поздравляю

Спасибо)))) Надеюсь и дальше БФ меня будет только радовать, кстати, в целом самочувствие тоже улучшилось, прям бодрячком весь день, настроение хорошее, да и дышать даже как - то легче стало!

ЗдОрово! Сколько всего тебе скинуть надо?

Ой, до фига, в идеале килограмм 15 бы) ну я пока не взвешиваюсь, только сантиметром меряю себя, за 1 неделю прям хорошо объемы ушли, но вот по одежде я особо разницы не замечаю, всё жду когда джинсы спадать начнут))))))))))) Сейчас как то приостановилось всё( но я пока не сдаюсь...

Правильно делаешь. На 3-4 неделе, а у некоторых так и на 2-й уже, начитается плато. Но в этот момент, главное не отчаяться, а продолжать заниматься

Девочки,ходила к тренеру снова.Так вот,что она мне сказала: с твоими мышцами нужно заниматься оксисайз,так как очень хороший мышечный корсет,поэтому БФ может меня не брать.Но вот такой вопрос,который я забыла ей задать: а заниматься обязательно сразу эти 30 дыхательных циклов или же можно их разбить на три мини-тренировки по 10 циклов?Просто у Джил в книге написано,что можно.Корпан же говорит,что нельзя....Просто у меня еще тренировка с фитболом вечером.Поэтому мне удобнее делать в течение дня три мини-тренировки и треню с фитболом,чем две большие..

Т.е. думаешь у меня еще есть шанс стать стройной, да?

Оксана, такой шанс у всех есть, я в этом уверена. Главное желание и действия.

Буду на это надеяться и не сдаваться!!!!!)))))

МаМаДаШи пишет:Девочки,ходила к тренеру снова.Так вот,что она мне сказала: с твоими мышцами нужно заниматься оксисайз,так как очень хороший мышечный корсет,поэтому БФ может меня не брать.Но вот такой вопрос,который я забыла ей задать: а заниматься обязательно сразу эти 30 дыхательных циклов или же можно их разбить на три мини-тренировки по 10 циклов?Просто у Джил в книге написано,что можно.Корпан же говорит,что нельзя....Просто у меня еще тренировка с фитболом вечером.Поэтому мне удобнее делать в течение дня три мини-тренировки и треню с фитболом,чем две большие..

А ты не хочешь попробовать и посмотреть на результаты? Мне кажется что, вполне нормально разбить на 3 цикла по 10 мин

Оксана_480 пишет:Т.е. думаешь у меня еще есть шанс стать стройной, да?

А ты в этом сомневаешься?! Ну ка отставить хандрить и встать в строй стройняшек Я на все 100 уверена, что если заниматься и не бросать то добиться можно великолепных результатов

Админка пишет:

МаМаДаШи пишет:Девочки,ходила к тренеру снова.Так вот,что она мне сказала: с твоими мышцами нужно заниматься оксисайз,так как очень хороший мышечный корсет,поэтому БФ может меня не брать.Но вот такой вопрос,который я забыла ей задать: а заниматься обязательно сразу эти 30 дыхательных циклов или же можно их разбить на три мини-тренировки по 10 циклов?Просто у Джил в книге написано,что можно.Корпан же говорит,что нельзя....Просто у меня еще тренировка с фитболом вечером.Поэтому мне удобнее делать в течение дня три мини-тренировки и треню с фитболом,чем две большие..

А ты не хочешь попробовать и посмотреть на результаты? Мне кажется что, вполне нормально разбить на 3 цикла по 10 мин

Так вот что и сделала)Вчера разбила на 2 по 15.Ощущения сегодня на высоте)