Грыжа белой линии живота

Здравствуйте!
Вот уже года 3 как у меня появилась грыжа. Грыжа белой линии живота, надпупочная, величиной с грецкий орех, начинается примерно на 1см выше пупка. При натуживании она выпячивается, но легко вправляется обратно. Не знаю есть ли диастаз прямых мышц.
Консультировалась с хирургами по поводу возможности естественных родов, разрешили. Родила 5 месяцев назад, соответственно, пока ребенок "ручной" оперироваться не могу себе позволить.
Оба хирурга на вопрос можно ли заниматься домашним спортом и в частности качать пресс ответили утвердительно, порекомендовав для этого надевать бандаж.
Я 2 месяца тренировалась 3-5 раз в неделю (силовые + кардио + пресс), а потом перешла на бодифлекс. Позанималась неделю, мне понравилось и стала вникать глубже. Вот тут-то и увидела, что в противопоказаниях написана грыжа. Какая - не уточняется.
Хотелось бы услышать Ваше мнение могу ли я продолжить занятия бодифлексом в частности, и можно ли мне заниматься другими комплексами упражнений в целом.
Чувствую себя замечательно, никакой боли или неудобств грыжа мне не доставляет.
Очень надеюсь, что ответите мне на мой вопрос, т.к. очень хочется привести себя в форму после вторых родов, но боюсь продолжать тренировки (пока прекратила).
Спасибо.

Я бы не рекомендовала заниматься сейчас. Нужно сначала убрать саму грыжу. Здоровья вам!

Evgesha, спасибо Вам за ответ.
Я правильно поняла, что мне следует избегать любого вида нагрузок, независимо от того задействован пресс напрямую или косвенно?

Нет, только мышцы пресса! Но учитывая, что это одни из мощных мышц, реагировать на нагрузку будет все туловище!

Еще один уточняющий вопрос. Вы уж извините, но я окончательно запуталась, т.к. у меня противоречивая информация. Хочу услышать Ваше мнение.
Про БФ я поняла - забыть. Могу ли я с бандажом выполнять простые силовые и аэробные упражнения (приседания, отжимания, выпады, наклоны, прыжки и т.п.).

С бандажем - можно, конечно!

Спасибо Вам большое, Evgesha!!!
Вы вселили в меня надежду, что я смогу справиться со своим лишним весом и дряблыми мышцами, а то начиталась я "ужастиков" про грыжу и прекратила тренировки

Это зря! Чем больше дряблости, тем больше болезней цепляется!