Фотиния 77

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	95	103
Талия	95	98
Низ живота	104	104
Бёдра	104	102
Вес (не обязательно)	71	70
Общий итог

Здравствуйте мне 31 год .За 2 берем. набрала 20кг. сейчас 71 кг.  Смотрю в зеркало и ужасаюсь.Хочу придти в норму.Пока начну с бодифлекса .
и меньше съедать порции.
[url=[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]][/url]
[url=[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]][/url]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

удачи..ужасаться не надо. а бороться и не лениться

Удачи! Будем худеть все вместе.

только если начала худеть то худей не от марафона к марафону а постоянно ..или потом после похудения поддерживай фигуру.. поблажки редко делать. удачи

спасибо девочки.раньше ела все до 27 была стройняшка а потом так разнесло что и не заметила.конечно очень тяжело летом с лишнем весом.ноги начали гудеть.

Фотиния 77 пишет: Смотрю в зеркало и ужасаюсь

Зачем же ужасаться, беременность для женщины своего рода стресс, а со стрессом каждый справляется как может, главное, что бы была мотивация и цель, а дружественным пинком мы поможем)))) Удачного марафона!

Да, поддерживаю, не лениться и стройнеть, чтобы было легче жить и за детками гоняться, еще из мелочей, если дом многоэтажный - от лифта попробовать отказаться, или  на работе - тоже по ступенькам стараться бегать. Двигаться и двигаться! Ну и хорошего настроения на пути к своей цели

Приветик. Я - Света. Будем знакомы.
Решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и до твоего добралась.
Детки - это чудо! Зато двое уже есть. Похудеешь, и снова будешь красоткой.
Что предпринимаешь? Питание, спорт? Расскажи подробнее.

И ко мне приходи в гости: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Привет бодифлекс и питание ем все но понемногу.раньше ела много. а сейчас наедаюсь малым количеством.

Привет! Ужасаться и правдо не нужно, наоборот, с хорошим настроением в бой за себя любимую и красивую!!! Ведь нет ничего не возможного! Главное начать, а результаты будут. Это даже очень увлекательно, наблюдать как меняется фигура и внешность, все получится! Была бы цель и настрой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

спасибо.

не понимаю как я мерила или неправильно первый раз.   или такие показатели. может там пресс под жиром. поэтому больше. выложу фото позже посмотрим на фото. но вес 1 кг потеряла. сначала после недели занятий набрала 1 кг потом 2 сбросила.

Здравствуйте свой первый марафон я забросила.По семейным обстоятельствам.За это время с 15.04.16 я набрала +4 кг.Сегодня я начинаю заново.Цель похудеть к лету.И убрать свой огромный живот который мне мешает полноценно жить.Сегодня 02.11.2016.Я начинаю.Только БФ. и ограничение в порциях.Даст бог все получиться.

Сегодня занятия первое уже провела.Надеюсь в будущем мне нечто не помешает стройнеть..  

Доброе утро! Успешного постройнения!

в одноклассниках есть. видео бф. можешь скачать и заниматься. так хоть интерессней яем сама по себе заниматься.

Lesia пишет:в одноклассниках есть. видео бф. можешь скачать и заниматься. так хоть интерессней яем сама по себе заниматься.

спасибо у меня уже скачено. с мариной корпан.

ну здорово! успехов тебе!!!