Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки , всем приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	85	83
Талия	82	81
Низ живота	98	94
Бёдра	98	95
Вес (не обязательно)	71	68
Общий итог	363	353

Светик , привет и всем приветик 

Спасибки большое , вес сегодня +200 грамм , но это нормально водичке тоже надо вернуться ))) Сегодня после шейпинга надеюсь увидеть новую циферку )))

Обязательно напишу отзыв по косметике , вчера кремом для умывки попользовалась , так непривычно глаза защипало от мыла видимо натурального , аж чуть не вылезли ))))


Отчетик :

• завтрак - медовая вода , кофе с творогом 180 грамм , бородинский с маслом и вареньем
  
• чай с печеньками на работе в 11 часов
  
• обед - рис отваренный с котлетой , помидорка - все вместе 300 грамм , чай с бородинским с маслом
  
• салат ог+пом+пекинка+перец 170 грамм с маслом
  
• йогурт с ягодами 200 грамм
  
• кефир на ночь , вода
  
• Шейпинг с ванной 2 часа.
  

ой, я так не люблю всякие щипательные умывалки Особенно возле глаз, мне кажется, что не должно щипать, но я в этом вопросе - не эксперт, вообще ни разу :) Просто, когда попу щипает и бедра - это я люблю :))))))) это когда обертывания всякие, может, дурашек, но мне кажется, что так кровь гоняется... а глаза - жалею. Маришка, не могу, до сих пор твоя свекла мне покоя не дает, подхихикиваю, как всспомню :)

Главное, что только +200 вернулись, а не весь отвесик!

Еще хотела спросить, может ты в курсе, вот понаходила я штаны такие, но на них какие-то цены - вообще разные! От 19 до 85 евро - тут, в Украине - от 4 евро и выше. По составу одно и то же вроде. Или не все пишут... В общем в сомнениях я, какие брать. Ты когда себе смотрела, тоже такой разброс был?

mawka пишет:ой,  я так не люблю всякие щипательные умывалки Особенно возле глаз, мне кажется, что не должно щипать, но я в этом вопросе - не эксперт, вообще ни разу :) Просто, когда попу щипает и бедра - это я люблю :))))))) это когда обертывания всякие, может, дурашек, но мне кажется, что так кровь гоняется... а глаза - жалею. Маришка, не могу, до сих пор твоя свекла мне покоя не дает, подхихикиваю, как всспомню :)

Главное, что только +200 вернулись, а не весь отвесик!

Еще хотела спросить, может ты в курсе, вот понаходила я штаны такие, но на них какие-то цены - вообще разные! От 19 до 85 евро - тут, в Украине - от 4 евро и выше. По составу одно и то же вроде. Или не все пишут... В общем в сомнениях я, какие брать. Ты когда себе смотрела, тоже такой разброс был?

ага , я тоже - прям боюсь опять умываться , привыкли что ничего сейчас не щиплет )))

именно фирмы брадекс ? Я вот беру их в пределах 1 тысячи рублей , а там переводи . Попробуй здесь заказать , не знаю как там с международкой  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , и бери их на размер меньше чтобы в облипочку , я вот сама 48 размера а беру размерность их 44-46 аж )))

Маришик, глазки не должно щипать. Может не надо на глазки? Я тушь мицелярной водой смываю. Раньше гаренье, а теперь купалиной. Личико только мой, а глазки не трогай.

Марина Галимова пишет:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну всё, Мариш! Теперь точно, на выпускном у сына будешь блистать. А другие мамашки будут тихо грызть ногти в стороне

Мариша т ы пропала, надеюсь у тебя все хорошо.

ДОбавляй результаты в табличку!!!!

Ой , Дианчик , хорошо бы блистать на вечере ))) 

Приветик всем) Да , все хорошо , Юль , все отлично Замеры обязательно сброшу завтра . 
Тут решила за эти дни - буду с осторожностью что то комментировать , чтобы не возникало дискуссий на форуме ,  то я в заблуждение ввожу то еще что )))  А я люблю вокруг себя только позитива 


Выпала на несколько дней , все выходные ездили сына одевали с ног до головы , вечером приезжаем после магазина надо обмыть вещи с мужем , чтобы хорошо носились - винцо да шашлычки, кстати лишнего было всего 500 грамм и то сегодня сбросила ) Да отчеты идут , мотаюсь по двум работам, вечером шейпинг , сейчас время 23-30 а я суп гороховый варю в мульте , жду выключить , да здесь пишу ))

Отчет за выходные не пишу ( очень кстати мотивируют эти ежедневные писания отчетов )

Сегодня :

Завтрак - вода медовая , кофе с творогом 170 гр , хлеб с орешками , варенье клубничное 

Чай на работе с печеньками

Обед - спагетти  из твердых сортов , гуляш 300 гр, салат овощной 50 грамм , чай 

Перекус - груша , звездочки с молоком ( чтот подсели на них с дочей , глядя на Маришиных голландцев) 

Ужин - йогурт с ягодами 230 гр.Кефир . Шейпинг с ванной .

Мариша, отбрось осторожность, комментируй  :)) во как напросилась, у меня такие таблички хорошие появились от твоих комментиков . Теперь бы еще придерживаться, а то я что-то как-будто и не марафонюсь А еще штанцы скоро появятся! Жду посылочку :)      

Шашлычки - это вкуснятина, и можно себя баловать, а то как-же без баловства то...
Звездочки с молоком - это тоже хорошо :) Я вот овсянку купила для разнообразия, но никак не заставлю себя ее есть    Лежит, ждет своего ЗВЕЗДНОГО часа, может если со звездочками смешать, лучше пойдет.

В контакте нашла такое: ( Картинка еще понравилась, поэтому вставляю :))
Надо иногда позволять себе маленькие шалости, чтобы не тянуло на большие глупости
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

      Мариночка привет      
Вокруг тебя и правда всегда позитивчик прыгают  
Продолжай пожалуйста их распространять и пиши чаще   (я буду тебя ждать)
Обещаю тоже на долго не пропадать

+100500 к Лене! Лучше и не скажешь :)

elenazhmurkova пишет:       Мариночка привет      
Вокруг тебя и правда всегда позитивчик прыгают  
Продолжай пожалуйста их распространять и пиши чаще   (я буду тебя ждать)
Обещаю тоже на долго не пропадать

Девочки , мои дорогие , вот честно , я вас люблю , вы такие классные   Очень приятно от вас слышать это ))))

Ой, я, кажется, что-то пропустила... Марина, кому-то не нравятся твои комментарии? Странно как-то А я всегда тебе рада Заходи ко мне в гости почаще, я тебе всегда рада

ossa пишет:Ой, я, кажется, что-то пропустила... Марина, кому-то не нравятся твои комментарии? Странно как-то  А я всегда тебе рада  Заходи ко мне в гости почаще, я тебе всегда рада

Я тебя обожаю , Дианчик , и тоже всегда рада тебе и девочкам   Когда то хотела дочу назвать Дианой , а сейчас у нас любимая подружка у нее Диана , все как-то взаимосвязано в этом мире )))

Вот вроде знакомы то месяц всего , а как будто сто лет знакомы с вами )))

Ладно , забыли )))
Напишу отчетик как я сегодня обожр...сь  поела :
Выставила результаты в марафоне и удивилась - у меня низ изрядно похудел а верх не хочет , все грешу на эти шорты - я реально их выжимаю после треньки . Как бы заняться и верхом то )))

• завтрак - вода медовая , кофе с творогом 170 грамм , булочка такая вкусная с кремом из сгущенки с маслом - половинка .  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
  
• чай на работе с печеньками
  
• обед - суп гороховый со свиными копчеными ребрышками 310 грамм , чай с булочкой вторая половинка , зефир .
  
• фрукты - банан , груша
  
• ужин , йогурт с киви 210 грамм
  
• кефир на ночь .
  
  

Маринка, что ты НАДЕЛАЛА!!!! Хочу вторую половинку от этой булочки!!! Сгущенкааааааааа Еще Мак вижу!!!! Все, ноут весь уже в слюнях

mawka пишет:Маринка, что ты НАДЕЛАЛА!!!! Хочу вторую половинку от этой булочки!!! Сгущенкааааааааа Еще Мак вижу!!!! Все, ноут весь уже в слюнях  

ага с маком еще , вкусняшка ) Приезжай , угощу))))

:) Эхъ, далеко ты забралась или я :))))))) К тебе только 6 часов лететь, если я ничего не напутала :) и это без учета пересадок :)) А вообще было бы здорово, так слетать... "за булочкой" Спасибо, пока буду силу воли вырабатывать :)))

Мариш, я тоже тебя обожаю Заходи ко мне всегда и пиши что хочешь ))) И я к тебе тоже буду в гости заглядывать.
Гороховый супчик с копчёными свиными рёбрышками ... мммм... Пойду, выпью кипяточку... от греха подальше )))

Все, ушла есть! Не могу больше читать про вкусняшки :)) еще и копченые... прям запах ощутила... Еще и муж благодраит, шлет мне Спасибо и Вкуснотища. Приятно, то как... да и мне пора по расписанию :)

Ну вы девочка нагнали аппетит
Пойду ка я капустки пожую что-ли

До чего булка может довести людей????

Ну вот , час не была пока фоталась - уже все слюнками изошлись ))))  Приезжайте , угощать буду  всем хватит )))

тадам ... выставляю фото в гидрокостюмчике , который сиреневый , кто просил , правда только сбоку - еле натянула зараза  ))) 


 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
а это в штанках знаменитых, черное все таки стройнит , что ни говори )

В черном прекрасный сексуальный вид... У сиреневом хде хрудь??? - отдать сестре сиреневый, мне черный понравился - секси

JuliaVishnia пишет:В черном прекрасный сексуальный вид... У сиреневом хде хрудь??? - отдать  сестре сиреневый, мне черный понравился - секси

ага , грудь всю сплющило , еле застегнула , а в черном просто футболочка , я и говорю в зал в нем ни ногой ))

Правда стройнит черный, прям как до и после, черный зачетный костюмчик    
И вообще красивишная ты Марин

ой, как хорошо выглядишь! Черный прямо идеально сидит, линии красиво подчеркивает. Сиреневый грудь совсем спрятал. Хоть и люблю сиреневое все и фиолетовое :)) в черном - лучше

Ага , девочки , спасибо ) В черном это я на шейпинг хожу - где мне все и говорят где у вас лишнее , я там ною девчонкам , что мне надо еще 10 кг скинуть ))) 

А в сиреневом только дома , наверное ракурс другой ( это я себя успокоила), ну все можно убирать тогда - посмотрели и хватит ржать  )))  А то заходишь на страничку и бе-бе-бе