КРАСИВАЯ ГРУДЬ

Уход за грудью. Маски для груди

Для начала следует задать вопрос: «Как правильно и с какого возраста ухаживать за бюстом?». Ответ на него такой: «Всю жизнь с момента начала его формирования». Чтобы грудь была привлекательной и красивой, нужно иметь упругую и эластичную кожу. Эти качества можно сохранить, если систематически делать гимнастику, водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, носить хороший бюстгальтер, использовать питательные кремы.

С раннего детства и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки. Расскажем о двух главных:
1) встать на расстояние 50 см от стены, вытянуть руки вперед и начать давить кулаками на стену или дверь; 2) лечь на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положить на плечи. Медленно поднять верхнюю часть туловища (словно гусеница), зафиксировать это положение на 2-3 с и опуститься в исходное положение. Отдохнуть. Упражнение повторить 10-15 раз.

Ежедневно нужно принимать попеременно горячий и прохладный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению и делает упругими кожу и мышцы. Перед сном следует смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Сохраняя правильную осанку, вы предохраняете грудь от преждевременного увядания и опускания. Положение тела должно быть таково: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. А вот сутулиться очень вредно, потому что грудь от этого рано увядает.

Помимо этого, на правильное развитие грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Дыхательные упражнения нужно выполнять утром и вечером (желательно при открытом окне).

Плавание также способствует сохранению осанки и красивого бюста. Плаванием желательно заниматься круглый год, но если такой возможности нет, то хотя бы летом. Восстановлению упругости груди, эластичности ее тканей весьма способствует летний отдых на море. Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски, компрессы, втирания и пр.

Маски для груди - маска с отваром липового цвета

Взять 2 столовые ложки сухих цветков липы, залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 40 мин. Процедить. 2 столовые ложки питательного крема смешать с 1 столовой ложкой липового отвара, добавить 1/2 чайной ложки меда, еще раз перемешать. Нанести маску на кожу груди. Легкими круговыми движениями слегка помассировать грудь. Через 1 ч излишки маски снять салфеткой.

Маски для груди - маска творожная

2 столовые ложки свежего творога взбить с 1 чайной ложкой оливкового масла, добавить 2 чайные ложки любого фруктового сока. Маску тонким слоем нанести на шею и грудь. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди - маска желтковая с отваром пижмы

Взять 2 желтка, 1 чайную ложку сметаны, 1 чайную ложку растительного масла, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку отвара цветков пижмы. Хорошо перемешать. Нанести на кожу шеи и груди на 30 мин. По окончании этого времени протереть кожу сухой салфеткой (смывать не надо).

Маски для груди - маска сметанная

2 столовые ложки сметаны смешать с 1 чайной ложкой несоленого сливочного масла, 1/2 чайной ложки сока красной смородины, 1/2 чайной ложки яблочного сока. Тщательно растереть. Нанести на кожу легкими массирующими движениями. Оставить на 30-40 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди - маска «Освежающая»

1 столовую ложку лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 яичных желтка, 1 столовую ложку молочной сыворотки, 1 столовую ложку отвара мелиссы лимонной хорошо растереть. Нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона, немного помассировать. Через 20 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди - маска дынная с медом

Взять мякоть от 2 ломтиков дыни, размять вилкой. Добавить 1 чайную ложку несоленого сливочного масла и 1 чайную ложку меда. Тщательно растереть. Нанести на кожу, немного помассировать. Через 30 мин смыть теплой водой. Такую маску полезно делать 2 раза в неделю.

Маски для груди - маска желтковая с крапивой

Взять 10 свежих листьев крапивы, измельчить их в блендере. В полученную кашицу добавить 2 яичных желтка и 1 чайную ложку растительного масла. Тщательно перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди - маска «Лечебная»

Взять 2 столовые ложки сухого сырья: душицы, мяты, цветков ромашки, лепестков розы и белой лилии, шалфея (смешанных в равных пропорциях), залить 1 стаканом кипятка. Поместить на горячую водяную баню и кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. В полученный отвар добавить 1 столовую ложку свежих густых сливок, 1 яичный желток, 1 чайную ложку меда, хорошо перемешать. Маску нанести на кожу, оставить на 20 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди - маска морковная

Взять 1 крупную морковь, очистить, натереть на мелкой терке. Смешать морковное пюре с 1 белком, 1 чайной ложкой растительного масла, 1 чайной ложкой слабой заварки. Нанести на кожу груди. Через 15-20 мин смыть водой.

Маски для груди - маска молочная с медом

2 столовые ложки цельного молока смешать с 1 столовой ложкой меда. Полученный раствор с помощью ватного тампона нанести на кожу шеи и груди, помассировать. Через 30 мин смыть состав теплой водой.

Маски для груди - маска ягодно-фруктовая

Взять по 1 столовой ложке размятых дыни, винограда, груши, абрикоса, ягод малины, перемешать. В полученный состав ввести 1 желток, еще раз перемешать. Нанести на кожу на 15 мин. Смыть теплой водой.

Маски для груди - маска банановая с медом

Взять 1 банан, очистить от кожуры и размять. Добавить 1 столовую ложку меда, перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди. Через 20 мин смыть водой.


Маски для груди - маска отбеливающая

Взять 2 столовые ложки творога, смешать с 1 столовой ложкой мелко нарезанной зелени петрушки. Добавить 1 яичный белок, хорошо перемешать. Маску нанести на кожу, оставить на 30 мин. Смыть теплой водой.

Настойка с овощными соками и медом

Эта настойка считается рецептом молодости. Она за месяц способна превратить женщину в красавицу, сделать грудь упругой и красивой. Взять по 1 стакану морковного, свекольного и сока черной редьки, добавить 1 стакан меда и 1 л водки. Все перемешать и настаивать 2 недели в плотно закрытой стеклянной посуде. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Если эту настойку смешать с кипяченой водой в соотношении 2:1, то можно протирать кожу шеи и груди ежедневно на ночь.

Маски для груди - маска медово-желтковая с овсяной мукой

Взять 1 столовую ложку овсяных хлопьев и измельчить их в блендере. Полученную муку соединить с предварительно взбитыми 2 яичными желтками и 2 чайными ложками меда. Тщательно растереть и добавить 1/2 столовой ложки сливок. Еще раз перетереть. Маску нанести на кожу шеи и груди, немного помассировать. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди - маска с земляникой

2 столовые ложки свежей земляники размять, добавить 1 яичный белок и немного крахмала. Все перемешать. Маску нанести на кожу на 30 мин, после чего смыть водой.

Маски для груди - маска огуречная с тальком

Взять 1 среднего размера огурец и натереть его на терке. Полученную массу смешать с 1 желтком. Тщательно растереть. Затем добавить в смесь столько талька, чтобы получилась густая кашица. Маску нанести на кожу и немного помассировать. Через 20 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди - маска из цветков белой лилии с растительным маслом

Взять 1 столовую ложку цветков белой лилии, залить 1/2 стакана кипятка. Поместить на водяную баню на 5 мин. После этого снять с огня, остудить и процедить. Полученный настой соединить с 1 столовой ложкой растительного масла. Перемешать. Смесью с помощью ватного тампона хорошо протереть кожу шеи и груди. Через 30 мин излишки маски снять салфеткой, водой смывать не надо.

Маски для груди - маска «Цветочная»

Взять по 1 столовой ложке лепестков розы и жасмина, залить 1/2 стакана кипятка. Поместить на водяную баню на 10 мин. Снять с огня, остудить и процедить. Полученный отвар соединить с 2 чайными ложками меда и 1 чайной ложкой миндального масла. Хорошо перемешать. Маску с помощью ватного тампона нанести на кожу шеи и груди. Через 20 мин смыть теплой водой.

Маски для груди - маска с лекарственными травами

Взять 2 столовые ложки смеси: цветков ромашки, шалфея, крапивы, пижмы, календулы, тысячелистника (смешанных в равных пропорциях). Залить 1 стаканом кипятка, поместить на горячую водяную баню, кипятить 5 мин. Снять с огня, остудить, процедить. Полученный отвар соединить с 1 чайной ложкой меда, 1 чайной ложкой сливок, 1 желтком и перемешать. Затем всыпать немного пшеничной муки, чтобы получилась кашица. Маску нанести на кожу шеи и груди. Через 30 мин смыть прохладной водой.

Маски для груди - маска огуречно-лимонная

1 лимон с кожурой и 1 небольшой огурец пропустить через мясорубку. В полученную смесь добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 яичный белок. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу и держать 20 мин. После этого смыть прохладной водой.

Маски для груди - маска сливочная с желтком

Смешать 2 столовые ложки густых свежих сливок с 2 желтками, хорошо растереть. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Еще раз перемешать. Маску нанести на кожу легкими массирующими движениями. Оставить на 15-20 мин. Смыть водой.

Маски для груди - маска арбузная

Взять 1 дольку спелого красного арбуза, срезать корку, а мякоть размять. В полученную кашицу добавить 1 чайную ложку свежего молока, 1 желток и хорошо перемешать. Маску нанести на кожу. Через 20 мин смыть отваром липового цвета.

Маски для груди - маска с миндалем

Взять 2 столовые ложки очищенного сладкого миндаля, растолочь в ступке, добавить 2 чайные ложки растительного масла и 1 желток. Тщательно перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди, оставить на 30 мин. Маска прекрасно питает и освежает кожу, слегка отбеливая ее.

Маски для груди - маска из трав с вином

Взять 1 столовую ложку смеси цветков ромашки и липы, лепестков розы (смешанных в равных пропорциях). Залить 1/2 стакана кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Процедить, добавить 2 чайные ложки красного сухого вина и 1 желток. Хорошо перемешать. Маску нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона легкими массирующими движениями. Через 25-30 мин смыть водой.

Маски для груди - маска масляная с отваром шалфея

Взять 1 столовую ложку сушеного шалфея, залить 1/2 стакана кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Процедить, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 1 чайную ложку меда и перемешать. С помощью ватного тампона легкими массирующими движениями нанести маску на кожу, держать 30 мин. После этого стереть излишки салфеткой.

КРАСОТЫ ВАМ, девчонки!

Очень нужная тема!!!Я ещё хотела добавить ,когда у меня была мастопатия при жаре груди очень помогала маска на всю ночь из тёртой свежей свёклы и картофеля,правда запах ужасный от картошки!!!но очень даже помогает!!!сверху указанных ранее ингредиентов надо приложить целлофан и чем то обернуть себя,что бы маска во время сна не слетела.А вот нагревать,утеплять нельзя...Проверено на себе.Мастопатия была фиброзно-кистозная.

Может не в тему,но я думаю АДМИНКА перенесёт куда следует...

Натулечка, всё ты в тему говоришь! Для этого тему эту я и создала, чтобы делились все опытом чтобы грудь у нас хорошела день за днем! Кстати ты мастопатию свою вылечила?

Да вроде вылечила,по крайней мере не хуже чем до лечения.Перед 2 беременностью делала последний раз УЗИ ,и врач( кот. делает мне его лет 8-10 уже)сказала,что БЯК нет уже или ну очень малюсенькие.ЕЩЁ врач предупреждала,что поправляться нельзя,т.к. не видно будет всех слоев груди.---я не врач,ни терминов не чего не знаю,поэтому строго не судите!!!Вот теперь малыш меня лечит,буду кормить наверное до 3 лет.Хорошо что форум нашла и похудела,а то из-за кормёжек я очень сильно поправляюсь,с дочей 78кг была,а тем летом 74кг.Пила за 10 лет курсами МАСТОДИНОН и сборы трав при мастопатии.При выраженных болях врач онколог выписывал пить ИБУКЛИН с НО-ШПой,схему сейчас не припомню (думаю что 2-3 р.\д ), но точно с момента овуляции(у меня начинало болеть) и к КД.Вспомнила,аж Вздрогнула.....какие боли были.Ещё мне советовали мокрицу прикладывать,но я её не нашла тогда.Надеюсь мой опыт поможет кому то не сложить руки,а идти в бой!!!

вообще не надо болеть, девчонки... я вот когда заболеваю - сразу себя некультутрным человеком чувствую (ну в смысле - не умею беречь себя)
Натулечка, попробуй какую-нибудь маску из мною приведенных - мнение интересно твое (у тебя вроде как опыт имеется ко всяким там примочкам для груди
а что малыша кормить будешь - эт ты молодец! грудь то нам дана в первую очередь ДЛЯ ЭТОГО!

Девочки, милые, спасибо огромное за темку, и правда очень нужна и важная
эх, улыбочки не работают, я вам цветочки дарю ))))))

А я маски кот. на лицо делала,потом и на грудь намазывала,надо опять заняться,а то как забеременила,ничего не делала,даже краситься не хотелось.Сейчас похудевшая,и новая,надо опять собой заниматься!!!Тем более потом кожа не простит мне ..............

Маришка, огромное спасибо за создание темы!!!
Про грудь, мы всегда вспоминаем последнюю очередь.
А ведь она не менее, нуждается в уходе, чем другие части тела!

А я сегодня поняла почему это моё верхнее достоинство так хорошо "откормилось". Ну сёрфила по инету и нашла какую-то статью. Там говорилось , что для груди , её роста нужно принимать контрастный душ и чтоб струя падала на грудь.
А я так частенько по душем люблю расслабляться и не задумывалась даже

Ой, девчоночки, спасибки вам за дельные советы :) Обязательно всё это учту :4itaiy:

Упругая грудь

Для увядающей кожи груди
Смешиваем по две чайные ложки арбузного сока, растительного масла и мёда, в полученную смесь добавляем 50 грамм теплой манной каши.

Мягкими массажными движениями наносим на грудь и оставляем на 20 минут. Смываем холодной водой. Данная маска разглаживает кожу и делает её более упругой.


Питание и увлажнение
2 столовые ложки виноградного сока смешиваем с 2 столовыми ложками меда. Пропитываем в полученном растворе марлю и прикладываем к груди на 10-15 минут. Маска хорошо увлажняет и питает кожу.


«Персиковое наслаждение»
Отделяем мякоть спелого персика от косточки, и размельчаем до образования кашицы. Затем добавляем 1 столовую ложку творога, 1 чайную ложку оливкового или растительного масла. Наносим на грудь, смываем через 10-15 минут прохладной водой.


Маска из тыквы
Разрежьте спелую тыкву на несколько частей, сварите и затем размельчите в блендере. В полученную кашицу добавьте 1 ложку меда. Теплую маску наносим на грудь и смываем холодной водой через 15 минут.


Маска из дикой груши
Мякоть груши восстанавливает и омолаживает кожу, а так же заживляет порезы и ссадины.

Специалисты рекомендуют использовать лежалые груши, так как в них больше витаминов и кислот. Сделайте кашицу из мякоти диких груш и нанесите на кожу рук. Смывать «крем» необходимо через 15-20 минут, теплой водой.


Арбуз и огурец
Смешиваем мякоть огурца и арбуза, в соотношении 1:1, далее наносим на кожу рук и оставляем на 20 минут. Смывать необходимо теплой водой.


Персик
Для смягчения кожи рук подойдет маска, сделанная из персика. Мякоть спелого персика тщательно разомните и добавьте 1 столовую ложку крахмала. Крем необходимо наносить на чистую кожу рук. Смываем через 20 минут теплой водой.

Да, еще бы не лениться все эти маски делать! :Dai 5:

И не говори, но мне уже тянуть некуда, придётся что то предпринимать

Деееееевочкиииииииииии, а я похудела, в первую очередь, в груди. После 4 лет грудного вскармливания - это что-то...

Так вот вопрос: что может скрываться вот за таким???

Есть просвещенные? А то стремно как-то покупать кота в мешке. )))

Оляпка, На прошлой неделе я была у маммолога (проверяла состояние груди), ну и разговорились с ней о подобных "чудесах" увеличения. Никакого чуда нет, весь эффект заключается в том, что с помощью определенных упражнений на грудные мышцы (например, отжимание)- эти мышцы будут в тонусе, т.е грудь немного может приподняться, но увеличения объема как ни крути не будет, исключение- при ГВ. Все подобные таблетки, примочки просто способ заработать на Вашей проблеме, которая, обычно является надуманной. Ну а если это серъезно отравляет Вашу жизнь, тогда выход один-обратиться к ПХ. Удачи!

не-не, я не настолько сошла с ума, чтоб идти к ПХ )))
я лучше пойду... поотжимаюсь )))))))))))))

вот это правильно, МОЛОДЕЦ!

Оляпка пишет:Деееееевочкиииииииииии, а я похудела, в первую очередь, в груди. После 4 лет грудного вскармливания - это что-то...

Так вот вопрос: что может скрываться вот за таким???

Есть просвещенные? А то стремно как-то покупать кота в мешке. )))

Второй раз попается эта инфа об упрах для "увеличения" груди
Такой развод! Неужели кто-то на это ведется?
Да, можно чуть откорректировать форму. Даже можно чуть увеличить. но.. Выполняя упражнения на грудь, следите за тем, чтобы в этот день у вас не было кардионагрузок! иначе результат будет противоположным. и вернуть размер сложно, практически невозможно. То есть, в этот день - только грудь. Упражнения силовые, и, соотв., питание

Ир, а конкретнее? Какое питание? Буду признательна.

Оляпка пишет:Ир, а конкретнее? Какое питание? Буду признательна.

Побольше белка, Оля. как "качки". Пусть у тебя этот день будет белковым. Яйца, рыбы, мяско. Я сама такой целью не задавалась никогда, но моя препод по аэробике рассказывала, как увеличила так себе немного грудь, совсем немножко, не помню точно, но было заметно, говорила. Она специально делала "грудной" день в тренажерке, больше ничем не занималась. Упры, ессно, с более большим весом, на накачку. Заниматься постоянно ( но это понятно, конечно)

ой, спасибочки огромное. буду уделять больше внимания груди. после беременности и так мягче стала. а теперь, как начала худеть, так вообще некрасивая, опавшая какая-то

Хочу поделиться чудо-средством. Очень сильная штука. Но что самое главное - безвредная!

WiseWays Herbals, LLC, Bosom Balm - Бальзам для ухода за нежной кожей груди



Бальзам для груди, который не только помогает справиться с растяжками и сохранить упругость, но и по последним независимым исследованиям выступает в качестве профилактики рака груди у женщин.

WiseWays Herbals LLC Bosom Balm 112gr. Бальзам для груди

Состав
Olive oil extracts of chaga mushroom, burdock, poke & yellow dock roots, dandelion (whole plant), echinacea & violet leaves & flowers, calendula & red clover blossoms, castor & evening primrose oils, vitamin E, essential oils of lavender, neem & rose geranium, beeswax, midsummer roses flower essence & moonstone blend gem essence

Это отзыв, после которого я тоже стала поклонницей этого средства

Код:

Эту вещицу надо иметь каждой. Грудь у меня маленькая и в хорошей форме на мой взгляд, хоть я и кормила почти год — растяжек заметных нет. Тут конечно мне помогает фитнесс в первую очередь и силовые нагрузки со штангой. Но понятно, что форма не прежняя, поэтому надеюсь, что бальзам поможет сохранить упругость и подарит увлажнение.
Когда в руку взяла банку, то дизайн напомнил «старые» годы… сразу чувствуется натуральность во всём… Внутри он как вазелин, только твёрдый очень и цвет и запах похожи. Точнее запаха почти нет, но чувствуется ароматы разных натуральных масел. Его нужно как бы раздавить и зачерпнуть пальцем, потом разогреть в руках, оно моментально превращается в очень маслянистую массу которой я и мажу грудь, декольте и шею иногда. Делаю я это очень аккуратно не растягивая нежную кожу. Масло очень плотное но и мягкое, нисколько не трудно его распределять по кожи, оно впитывается быстро оставляя немного маслянистый вид. Одежду не пачкает. Если принюхаться то пахнет как будто топлёным маслом, не сказать, что мне нравится но я больше думаю о пользе:)
Использую на ночь, утром и следа нет от бальзама а кожа выгладит увлажненной. Закупорки пор не наблюдаю. Вещица короче не слабая, особенно если почитать обо всем что в него входит, одна прелесть для нашей нежной кожи. Особенно хорошо им пользоваться после сауны и скраба, кожа прям съедает бальзам:)))

Я его использую на ночь. После душа немножко аккуратно втереть в кожу груди, зону декольте. У меня после нескольких месяцев использования не осталось мелких растяжек (больших правда не было вовсе), кожа стала очень упругой, напитанной какой-то.. Я довольна как слон!

Продают в аптеке или косметических магазинах? Дорогое удовольствие?

Для красивой формы груди

Работая над созданием идеальной фигуры, многие женщины забывают, что тело худеет неравномерно. У тех, кто сидит на жесткой диете, пропадает в первую очередь бюст. Так уж заложено природой, и с ней не поспоришь. Но, теряя объемы, форму груди сохранить все же можно. Для этого существует специальный массаж.

Самый простой и приятный способ предотвратить обвисание груди – гидромассаж груди. Записываться на специальные процедуры не придется. Все упражнения выполняются в ванной комнате и отнимают не более 10 минут в день.
Снимите лейку и отрегулируйте душ так, чтобы его струя была не слишком сильной, но в тоже время и не слабой. Температуру воды выбирайте по своему усмотрению.
Струей воды опишите не меньше 10 кругов по периметру бюста. За его высоту отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому этой зоне стоит уделить особое внимание (струи должны быть вертикальными). Напоследок направьте воду на область вокруг сосков, а после принятия душа вытритесь жестким махровым полотенцем и нанесите на тело питательный крем.

Если же лейку снять не так просто, воспользуйтесь альтернативной техникой массажа груди. Направьте рассеянную струю душа на ребра и поднимайте ее вверх, до плеч. Если вы держите душ правой рукой, массируйте левый бок, и наоборот. Вторую руку лучше согнуть в локте и положить на затылок. Таким образом дополнительную стимуляцию получит и зона подмышек.
Гидромассаж надо проводить регулярно, хотя бы через день. Благодаря воздействию воды на грудь отток лимфы увеличивается, кровообращение улучшается, а мышцы приходят в тонус.

Для укрепления груди полезны и другие водные процедуры, которые также можно выполнить в домашних условиях. Полезное действие оказывает обливание холодной водой, контрастный душ и ванны с морской солью (желаемого эффекта можно добиться, если принимать их не менее 20 минут).

Предотвратить изменение формы груди можно и благодаря физическим упражнениям. Вот самое простое из них:
1. Сцепите пальцы рук, встаньте и расставьте ноги на ширине плеч.
2. Согните руки в локтях и поднимите их так, чтобы скрещенные пальцы находились на уровне носа.
3. Резко разводите руки в стороны, не расцепляя пальцы (10 – 15 подходов).

Вредят форме груди

1. Жесткие диеты.
Что делать: питаться правильно. Чтобы грудь не обвисла, не исключайте из рациона куриное мясо, апельсиновый сок и зеленый чай.
2. Плохой бюстгальтер.
Что делать: выбросить растянувшиеся или, наоборот, сдавливающие грудь лифчики.
3. Отсутствие бюстгальтера.
Что делать: носить этот предмет гардероба при занятиях спортом. В крайнем случае надеть плотный «поддерживающий» топ.
4. Солнце.
Что делать: беречь от ультрафиолетовых лучей зону декольте или пользоваться солнцезащитной косметикой.

КАк всегда,все просто, - благодарю, Олесенька))