Жара и бодифлекс

После вынужденного прекращения занятий бодифлексом (операция),прибавила в объемах и килограммах.Выгляжу не лучшим образом,все ждала прекращения жары,но видно не время...Как вы переносите упражнения в жару? :nado_podymat:

Я занимаюсь рано утром, в 6.00 или в 6.15 - еще достаточно свежо, открываю окно и занимаюсь, мне не мешает жара;

Я тоже стараюсь с 6.00 до 7.00 отзаниматься и мне тоже не мешает жара


П.С. Открыла тебе доступ к ссылкам

А я занимаюсь просто утром как проснусь. Мокрая, конечно, как мышь, но ставлю рядышком вентилятор, чтобы дул не впрямую а иногда задевал. и потом в прохладный душ.так что жара не особо напрягает в этом плане. Больше напрягает,что в "жирном" виде вообще живется тяжелее и мокрее . Да и результата нет,а это уж не к жаре вопросы....

Спасибо за ответы!С сегодняшнего дня продолжила заниматься бодифлексом ,мокро конечно,но очень надо!Мне бодифлекс дает энергию на целый день и улучшает объемы,при регулярных упражнениях.

я тоже стараюсь , самого утречка позаниматься!!! но у вас жара, а нас ночами заливает, а к утру как раз самое оно- свежий воздух, легкий ветерок, красота!!!! (если не учитывать ливней)

А я поспать очень люблю, поэтому приходится в самую жару заниматься [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я тоже занимаюсь в самую жару, потом в холодный душ Рано утром не получается,мышцы как деревянные.

Завидую тем у кого утром прохладно, но приходится терпеть эх

А в какое время лучше всего заниматься, утром или вечером?

Ritulia пишет:А в какое время лучше всего заниматься, утром или вечером?

рекомендуют утром на тощак, сразу, как только проснулись, тогда лучший эффект от занятий + заряжаешься энергией на весь день

Оптимальное время для занятий можно найти и в жару,например,рано утром или вечером,а то войдет в привычку объяснять свою лень летом-жарой,зимой-холодом...а главное условие бодифлекса-регулярность!!!!!

Я думаю что жара не помеха занятиям!

А у меня не хватило терпения переждать жару, чтоб заняться фитнессом или тай-бо. Набрела на бодифлекс: по сравнению с другими "орудиями пыток" в жару, БФ-это просто чудо!

Какие вы малодчинки!!! Я с ужасом вспоминаю это лето .Я была полутрупом.А вот сейчас я в отпуске еду в Крым.Вот теперь у меня будет лето.

А у нас жара уже началась((( Все равно делаю)) Потею, конечно, а что делать))))) Еще с утра дома такая духота, от форотчки толку нету. Вот думаю, может, летом ноутбук на улицу выносить и делать упражнения.... Дело в том, что я до сих пор (уже 2 недели) занимаюсь по видео. Мне так проще. Надо что-то придумать))

Да, рано утром заниматься - это выход, когда на улице жарко. Но я утром никак не успеваю. сова я ((( Так что с ужасом жду наступления жары (((

Девочки, а я живу в жаре. В смысле - жара тут постоянно за исключением двух зимних месяцев. Сейчас самое жаркое время. Это я вам скажу что-то! Хорошо хоть, кондеи есть. Хотя приползаешь с улицы и ничего не хочется. Но бодифлекс бодрит))). Так что на первые три минуты я себя за шиворот тащу, упирающуюся руками и ногами.

Если есть возможность заниматься на улице, а еще лучше на берегу моря - результаты увеличатся.

и мне жара не мешает абсолютно, очень нравиться БФ!!!

Мне тяжеловато в жару заниматься. За окном +28 уже с самого утра, а к вечеру сейчас температура повышается и вовсе до +33 :Leto: . Занимаюсь в основном вечером, ибо именно вечером я наиболее активна и никого нет дома- мне так удобнее.
Душновато, открываю окна,чтобы хоть какой-то сквозняк легкий был. Помогает мало, во время занятий вся мокрая, но с другой стороны- может тоже хорошо, выходит вода и гадость всякая.
Но интересно,что после занятий уже после душа, нет ни одышки и противного ощущения,что тебя запихнули в скороварку.
Мечтаю подышать так где-нибудь в лесу или у озера)

Оххх.... Я вот прийду с работы домой, наемся, а потом мне на сытый желудок вдруг захочется позаниматься =))) Наверное, просыпается чувство вины - опять много сожрала!! =))
Ну и занимаюсь в 12-ом часу ночи, когда уже спать пора ложиться... Естественно, после упражнений долго не получается уснуть. =(
Утром же заставить себя заниматься не могу. У меня несколько раз звенит будильник, и я все пытаюсь дать себе поспать "еще двадцать минуточек"... Ужас короче =)

Tufelka-87, а ты заставь себя хоть недельку позаниматься утром, потом сама подрываться будешь и бежать заниматься! у всех так сначала бывает...

Я занималась почти месяц утром, но потом так и не смогла продолжить, перешла на вечерний режим. Не могу, когда ограничена во времени. Появляется желание сделать для галочки и все.

Tufelka-87, а если сразу после работы, как пришла домой или уже сил на то не остается?
Я в отпуске пока, но вот потом у меня будет оставаться время исключительно сразу как с работы домой приду. Надеюсь, что будут на то силы.

Цири
Про "галочки"- по себе замечала,что если я занимаюсь с хорошим настроением, никуда не тороплюсь и получаю от всего удовольствие, то и эффект лучше.