Для тех у кого менее 10 кг, давайте стройнеть вместе - 2

Планирую завтра на рисе, но еще не окончательно уверенна. Со дня на день КД должны начаться, поэтому жор просто одолевает, не знаю выдержу ли

Ну раз у тебя тоже КД скоро,может после них вместе на что-нибудь такое решимся? Правда у меня на след. неделе д.р.,поэтому не получится соблюдать моно-разгрузку,но обжираться не собираюсь! А потом давай вместе? Я вот думаю,может 9-ти дневную по Королевой попробовать?

С удовольствием Сашуль поразгружаюсь в твоей компании Я вообще планирую 1 раз в неделю делать разгрузку. Про Королеву не слышала, нужно почитать, но 9 дней это долго... я точно не выдержу. Я почему на диетах не сижу, что это голодно для меня

и я к вам! хочу похудеть немного, после беременности набрала лишнего чисто из-за своего нерационального питания
при росте 170 см была 66 кг. худела в феврале по методу Протасова, потом немного на гречке... сейчас вес стоит 61-62 кг, но хочется именно уменьшения объемов, которые никак не хотят уходить!

Виктория

Вика,
Конечно,давай с нами! Девочки,ну что, завтра разгрузочный день или как?
На чем? У меня,наверно,только день получится завтра,а то во вторник д/р,не дадут разгрузиться
Давайте выдвигайте свои предложения и пожелания!
Я пробовола на кефире и рисе,на рисе ме голдно совсем,но может я его мало ела..

если один денек, то можно яблочки! мне что от гречки что от риса (безвкусных) совсем тоскливо...
вот у меня в питании только два изъяна - бывает что налегаю на сладкое, ну и алкоголь редко конечно, но тоже не диетический продукт!
а так я хлеб не ем вообще, сахар тоже не люблю, колбасу и майонез не ем, жареное и жирное уже забыла когда ела... эх, откуда тогда такие окорочка у меня?

у меня выходные получились разгрузочные: суббота на фруктах, а сегодня по диете должен быть день на воде, но я нарушила немного - пила еще кофе с молоком и семечек погрызла после бассейна(((

Привет девочки!
Сашунь, я хочу разгрузиться в среду, пока настраиваюсь Планирую разгрузку на рисе

а я сегодня на кефире. Два дня выходных гуляла на днях рождениях и ела как в последний раз

Милочка, желаю суперского отвесика!

ПРИВЕТИК!!!! Я вот думаю,может мне тоже в среду? После своего д.р.? А то что толку,сегодня на кефире,а завтра есть буду?
МИЛА,какая ты молодец!!!

спасибо, девочки за поддержку. Я взвешиваюсь и замеряюсь один раз в неделю, в субботу утром. Так что дала именно разгрузка на кефире не пойму. Да и не важно, потому как знаю, что уйдет сегодня в основном вода. Это я так, для облегчения желудка и совести. Я за эти выходные съела столько, сколько за всю рабочую неделю
а вы каждый раз после разгрузки взвешиваетесь?

Милочка, а как разгрузка на кефире переносится?
А я как постовой, каждое утро взбираюсь на весы а вот объемы замерю редко

Мила,я стараюсь последнее время вообще не взвешиваться,надоело. Чувствую,что объемы в норме по одежде,в зеркале тоже вроде все ок!
Девочки,так посоветуйте,как лучше,сегодня не устраивать разгрузку??? Из нее же и выйти надо нормально,а то вдруг я завтр а выпью или съем чего-нибудь...




Всем,доброе утро!
Я вот сегодня решила себе сделать подарок и делала утром БФ!
Я просто никогда не пропускала его,и вот решила расслабиться...
НЕ знаю,как в еде,но пока ничего не хочется...

Катён, я только начала, у меня еще утро. а вообще, мне легко на кефире. Легче, чем на молокочае. А вот на рисе и гречке совсем не могу. Сидела на 9-и дневной диете по Королёвой. За первые 3 дня на рисе думала потеряла кг 5, так голова кружилась и есть всё время хотела, казалась себе такой худющей.На самом деле это от слабости такие ощущения были и скинула я всего ничего. Но это было в прошлом, теперь я так над собой не издеваюсь
Саша, думаю, не стоит тебе сегодня разгружаться. Вдруг завтра желудок не справится с нагрузкой? А в среду, после застолья с чистой совестью...как я сегодня

Спасибки!!! Тогда пошла пить кофе с криспом!
МИЛА, а ятоже пыталась на этой Королевской сидеть,чуть с ума не сошла! Правд а2 дня отсидела и все. Мама выдержала 9,но особых результатов не было!

когда до беременности занималась в тренажерном зале, тренер мне рекомендовала раз в неделю делать по одному разгрузочному и одному "загрузочному" дню. проводить их желательно в один и тот же день недели и не рядом, то есть после "загрузки" не надо устраивать разгрузку, лучше переждать 2-3 дня. тогда организм это легче перенесет и перестроится.
так что, Саша, сделай разгрузку не сразу после дня рождения, а чуть спустя, через день или 2

КАТЯ,спасибо большое! Воспользуюсь советом!!!

Девуленьки, всем доброго дня!
Ну кто завтра на разгрузке?

Катюш, я на разгрузке. Скорее всего, на твороге))))

Девочки,привет! а можно у меня сегодня загрузочный день будет? а то что-то вешаться хочется!

Сашуль, мы же так и настраивались, что у тебя сегодня день обжорства А плохое настроение гони подальше, сегодня праздник. Мы тебя вот тут поздравляем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Спасибо большое,Мил! просто день неудачный с утра... света не было,не смогла голову высушить,уложить,телик не показывал,завтракала в гордом одиночестве... сына спал... таксист ехал 1,10 до магазина,чтобы купить на работу пироги... а на работе все забыли...удивились...

Саша, ну плохому началу, хороший конец)) У тебя ещё подня впереди и вечер)

Девочки, а я ни фига не разгружалась) Мне так стыдно, но я не могу решиться на разгрузку. Как представлю, что весь день голодать и ничего вкусненького утром не поесть, так сразу желание разгружаться пропадает.