Nikoshechka стройнеет!

Всем привет! Меня зовут Лена. Добро пожаловать в мой дневничок!)
Расскажу немного о себе! Мне 23 года, замужем) есть замечательный сынок Никитос! Вот с его то рождения и начались проблемы с фигурой( Я всегда занималась спортом: плавание, фитнесс, тренажерный зал! Выучилась и стала тренером сама. Работала не долго! Вышла замуж, родила! и почти год отъедала свои лишние 30кг! И ничего не действовало! Даже то, что на мне не сходятся джинсы 52 размера, хотя я всю жизнь носила 44-ый! Ну чуть позже каким-то чудом меня переклинило и я поняла, что нужно что-то делать с собой! и начала! точнее продолжила давнее начинание - БОДИФЛЕКС!) Люблю его нежно) С 1 апреля 2012г с бодифлексом и подсчетом каллорий я сожгла 10кг! и уверенно вошла в 48 размер! Впереди еще долгий путь! Надеюсь у меня хватит сил!)

Леночка, добро пожаловать на форум!
рада что ты к нам заглянула и осталась
С таким рвением у тебя ВСЁ получится

Админка, спасибо большое за гостеприимство)))

Лена, добро пожаловать
желаю тебе удачи в постройнении!

mila__ya СПАСИБИЩЕ))))

С осени планирую возобновить тренировки в тренажерке! Наверное многие моего идеала не поймут, но вот на фото фигура к которой я стремлюсь!) надеюсь в ближайшем будущем добиться этого!)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет, Лена)
Добро пожаловать на форум) Мы очень добрые и всегда рады нашим сотоварищам [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ты большая молодчинка, что осознала, что настало время возвращать себя и нашла в себе силы! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
девушка на фотке, мне понраву тоже)) Нууу... только для меня ноги толстенькие (ляшки именно))), ну не толстые, а перемышечные)))))))))))) пресс просто ммммммм [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]ручки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]голень [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
сколько сейчас твоему сыночку?

NatashkinZ

Сынульке сегодня 1,3 ровно!)
Сломались кухонные весы! Видимо сегодня подсчет калорий будет не совсем точным) ну и ладно)

Вчера устраивала себе праздник! Сделала маску для волос, для лица! Полежала в солевой ванне! Потом еще кремами всякими намазалась...мммм... вот бы каждый день так!) Ну скоро придется выкручиваться и мазаться каждый день, заказала мумие Алтайское, буду бороться с растяжками...

Леночка привет! и добро пожаловать в наш добрый и уютный домик! компания здесь отличная собралась ! много полезной инфо найдешь!
очень рада что стала снова заниматься собой! удачи в похудении!

Lesia спасибо большое!)

Я сегодня схалявила...не позанималась с утра! Ребятенок приболел, не до упражнений было( теперь только вечером позанимаюсь. Мышцы все побаливают немного! Причем те, которые не болели никогда за всю жизнь, я просто не могла их проработать, а с бодифлексом все получается! Изучаю сейчас темы про дополнительные упражнения)

Еще решилась пройти необычную процедуру, называется "Глубокий регенеративный массаж лица"...говорят это оооочень больно, но такой массаж снимает все зажимы с лица! Попробую) фото "до и после" тоже попробую сделать)

Ну вот...теперь я тоже разболелась... насморк жесть...опять не занимаюсь! Надеюсь хватит выдержки и не сорвусь на сладости..

сначала здоровье подправь. а потом уже спорт.

Lesia

ага, лечусь!)

Накачала видео по ссылкам! это просто кладезь сокровищ! я уже прям вижу как я постройнела благодаря им!)))

Привет, Лена! Будем знакомы Забегай в гости.
Молодец, что решила завести дневник, он и правда дисциплинирует. Хочешь, не хочешь - похудеешь

Накачала видео по ссылкам! это просто кладезь сокровищ! я уже прям вижу как я постройнела благодаря им!)))

Отличный настрой! Выздоравливай скорее!

Nikoshechka пишет:Lesia

ага, лечусь!)

Накачала видео по ссылкам! это просто кладезь сокровищ! я уже прям вижу как я постройнела благодаря им!)))

и не говори .у меня тоже такое чувство бывает когда видео смотрю по бф.
удачи в похудении!

Наконец-то добралась до интернета! Была на даче) Девочки, какой кайф заниматься БФ на свежем воздухе!!! Я даже не ожидала такого восторга! Я чуть не расплакалась от удовольствия!
Уход:
маска для лица с бадягой 1\1день
маска с овсянкой для лица 1\1 день
обертывания ламинарией 1\1 день (ноги и попа)
Дождусь горячую воду и начну курс скипидарных ванн! Воооот так я себя холю и лелею!)
Ну еще и всякие крема от растяжек мажу)
Питаюсь по принципу "Плотный завтрак-средний обед-минимальный ужин"

Лена, приятно познакомиться))
Я тоже привела себя в форму благодаря БФ. йоге и подсчету калорий)
Скажи. а Ты две маски сразу делаешь? не перебор ли?

Инна, не! я не 2 в день) я делаю маски через день, то есть один вечер маска с бадяги, второй вечер с овсянкой) чередую их) раз в неделю еще делаю "очищающую полоску для носа" домашнюю, из желатина...я люблю самодельную косметику)))

Лен, можешь поделиться маской желатиновой для носа вот ТУТ ?

Всем привет! У меня сегодня потрясающее дождливое утро! Это такое наслаждение дышать свежим прохладным воздухом! особенно после месяца жары и дыма!
Утро началось с физической нагрузки) ходила с сыном выгуливать собаку, а лифт как обычно не работает. а этаж 8! Вот сначала спустилась с 12кг на руках, а потом поднялась))) решила, что это была отличная разминка и сразу начала БФ на 40 минут!) На завтрак мюсли и стакан воды с лимоном. На обед овощной супчик с хлебцами. Ужин: творог обезжиренный и зеленый чай. В промежутках набираюсь витаминов и кушаю ягоду с дачи!)

Горячую воду так и не дали((( пичалька...

Лена, приветик! С дневничком тебя, удачи!

Воробушек, привет!!!))) спасибо большое!)

ОТличная нагрузка,, Лена!

Всем привет! В соседнем дневничке увидела фотку аппетитной рыбки и решила запечь сегодня горбушу на соли в духовке!) к БФ решила добавить упражнения на пресс на 8 минут! Не нравится состояние кожи((( воду горячую так и не дали, зато заработал лифт, но я по привычке хожу пешком... а еще очень сильно лезут волосы...благо у меня их очень много) а если б были редкие, то уже бы лысая ходила...

Лена, а сколько Твоему сынишке?
Мне лично очень нравится вот такая маска для волос))))

Инна, сыну 1,4года. Маску одну заказала себе профессиональную, посмотрим будет ли эффект...