Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Первое сообщение в теме :

У моей подружки сахарный диабет (инсулинозависимый). То есть, эндокринолога она посещает регулярно. Эндокринолог - женщина средних лет, периодически поправляющаяся, но очень успешно возвращающаяся в норму. Так вот Светка (подружка) как-то не выдержала и спросила - как? Врач ответила, что сама страдает каким-то эндокринологическим заболеванием и курсами принимает гормоны. А когда от этого набирает вес, то потом сразу же садится на вот эту самую диету. Диета у меня проходит под кодовым названием "Светкина".
Сама я её пробовала, вернее даже досидела до конца. Результат был отличный! За первые 2 дня ушло целых 3 кило. Но самое главное - чувство голода не преследует. То есть я не ела полностью обед или полностью завтрак, а дробила эти порции на несколько приемов. практически постоянно что-то точила :) Я чувство голода не переношу совсем. Если у многих начинает подсасывать под ложечкой, то у меня начинается дикое головокружение и резко падает уровень сахара в крови - невыносимое состояние. А тут все было хорошо. За 24 дня ушло около 8 кг. А у самой Светки первый раз 16кг!
Потом я благополучно набрала все обратно, а вот Светка так на ней и сидит. Родила уже 2 ребенка, выглядит прекрасно. Сейчас я, разбираясь в компе, увидела файл и вспомнила об этом чуде и, думаю, что повторю.

Вот сама диета:

Каждый день 1 столовая ложка меда или 1 конфета
6 дней повторять 4 раза = 24 дня

1 и 2 день:

- 1 литр молока (разделить на 5 приемов);
- на ужин 1 ст. томатного сока с куском хлеба.

3 и 4 день:

Завтрак: 1 ст. кофе со сливками + 1 кусок хлеба;

Обед: 200г мясного бульона,
100г отварного мяса,
1 ст. чая «Похудей-ка».

Полдник: 1 ст. кефира.

Ужин: 1 ст. кефира + 1 вареное яйцо + 1 кусок хлеба.

5 и 6 день:

Завтрак: 1 яблоко + 1 киви.

Ланч: груша или яблоко.

Обед: 200г овощного бульона,
200г овощного салата (1 помидор + 1 огурец + немного капусты + раст. масло). В обед съесть половину, а остальное съесть на ужин.

Полдник: 1 яблоко + 1 киви + 1 груша.

Ужин: 200г овощного салата (оставшиеся от обеда),
1 ст. чая «Похудей-ка».

Я девочки тоже хочу на ней посидеть. А то в первый раз у меня она с надрывом пошла. Но точно знаю, что диета очень хорошая. Нужно только настроиться на длительность, не болеть в это время (как я . что сил вообще не было). От неё очень стойкие результаты.
Я может в марафончик её повторю.

Да, наверное, Наташа, в марафон ее можно повторить, хотя я сейчас на гречневую села. Но, думаю, если через месяцок....)))) Светик, и весной тоже можно! Всегда можно и нужно))) Уж очень хочется вернуть свои досвадебные 67 кг)))))))

Ну тогда давай Ольчик или я тебя подожду или ты потом меня догонишь. Я отпишусь . когда сяду.

А завзяла с диетами, устала, корень моих кг это сладкое, поэтому уже вторую неделю питаюсь по "Пышке" ( доктор Евгеша) и сытно, полезно и на сладкое не тянет.
Но всегда Вас поддержу :Dai 5: , диета отличная.

Светик, и весной тоже можно! Всегда можно и нужно))) Уж очень хочется вернуть свои досвадебные 67 кг)))))))

[/quote]
Ольчик,весной есть овощи...огурцы,томаты...для овощных дней...А сейчас они не вкусные и дорогие...
Надинка,привет!!!! :preved:

Ну, так можно овощные дни "доработать" и адаптировать под сейчас))) Почитать еще раз таблицу калорийности, выбрать подходящее... Ну, овощи еще у нас есть и еще пока огородные. А я еще практикую заморозку свежих овощей - можно попробовать кинуть парочку-другую помидорок и огурцов))) Естественно, вкус уже не будет такой, но зато дешево и без нитратов))))))

А я вот подумываю (если я конечно правильно думаю, если нет то поправьте) может вот цветную купустку приобщить к делу отварную, и из отварного бурячка сделать салатик, очень люблю салат из белокочанной капусты с марковкой.
А сейчас еще есть и огурцы и помидоры и перец сладкий

Я не спец, но, думаю, если соблюсти общую дневную калорийность - я бы решила, что можно)))

Девочки, никто не хочет на диетку сесть (ну или повторить )?
Я вот решилась на марафон... И думаю надо и диету опробовать Давно на нее смотрю-нравится как-то... , да и отзывы очень даже...
NansyR, ты еще не настроилась????
Я хочу сегодня-завтра начать...

юлёчка, если сподобишься, то удачи и терпения тебе

Юль, я б с тобой!... Но я еще гречку не доела))) мне еще 5 дней до конца гречневой, потом еще недельку на выход.... (((

а я все-таки начала....
на самом деле не планировала. но с утра не успела позавтракать-опаздывала на работу. вот и запихнула в сумку молока, да побежала...
держалась весь день. в принципе, не очень сложно ( я думала, буду себя пересиливать). а оказалось, что я даже забыла, что решила сесть на диету. были моменты, когда хотелось что-нибудь в рот закинуть.просто так, а не потому что сильно есть хочу... но вовремя вспоминала, что я вроде бы как на молоке...
Под вечер, правда,хотелось кушать.... думала- приду домой поем, а завтра, как планировала на диету. А потом как подумала, что опять 1 день, опять терпеть...( ведь первые дни самые тяжелые в любой диете).. Короче плюнула я на все и решила, что если уж начинать, так сейчас!!!!!!!
Надеюсь, может еще кто присоединится. Чтоб не так скучно одной!!!

Герой!
А мёд с конфетой ела? Томатный сок пила?

Юлек! молодец!!!

у меня вопрос: а что делать, если организм не справляется с молоком?
у меня, например, после него туалет - дом родной

Да, сок пила.Причем нашла в магазине какой-то острый, так мне после него совсем есть не хотелось.Даже положеный стакан еле допила. А вот с конфетой я, по-моему, переборщила.... Ну да ладно....
olgarus, непереносимость молока-это непереносимость лактозы. Можно попробовать молоко без лактозы. Только не знаю, продают ли у нас в России такое....

не продают

Юльчик! Умничка! Поздравляю со стартом! Извини, что не присоединяюсь, но буду морально тебя поддерживать))) Диета очень хорошая, по себе знаю)))
Удачи тебе, терпения и успеха!

Siniko,вот спасибо!!!
olgarus, тогда даже не знаю, подумать надо... А с чаем тоже никак? Ну если, например, МЧ делать?

надо подумать
спасибо

2 молочный день:
вроде все нормально, есть не хотелось. а когда хлеба с томатным соком съела, так вообще, показалось, наелась от пуза
только вот с конфетками у меня проблемка. как съем одну-так не остановиться потом... надо с ними вообще завязывать, а есть только когда приспичет....

Девочки я немного позже, у меня сейчас острый бронхит, я на куче таблеток и на антибиотиках. Так что сами понимаете сил на диету никаких, хотя на еду тоже сил нет. Но после болезни просто нужно немного организм чтоб в себя пришел.

Наташ, конечно! Зачем себя гробить-то....
Давай выздоравливай, а диета никуда не убежит

Юль, ты держись ! Мы с тобой здесь!

День 3:
День прошел не ура!! Появилась какая-то подвижность... Уже сейчас кажется, что похудела...
Единственное, что меня огорчает слегка-не одну конфету ем, а 2 или 3....Ну не могу никак, голова сильно болит и под вечер не соображаю вообще ничего...

Это хорошо, что легкость, я тоже такое состояние люблю. Юль, а мед ты кушаешь? Вот если попьешь хорошо теплого чая с медом голова на место становиться и чув-во голода уходит. А конфеты-это как семечки с одной начнешь и..........................

Ты молодец, так держать!!! Мы потом по твоим следам будем следовать.

День 4:
Все замечательно! Голода нет! И дни пролетают как-то быстро... Нет ощущения, что на диете сижу
Наташ, мед не люблю.. :ydivlena: , хотя уже подумываю перейти на него-он полезнее..