Разница между жиром и дряблостью

Первое сообщение в теме :




Выдержки из книги:

Разница между жиром и дряблостью

Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей физической формы - это совершенно разные вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы получите желаемый эффект.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.

Вот что происходит с теми, кто по-настоящему страдает ожирением и потом сильно худеет. Когда они были полными, их кожа достаточно хорошо натягивалась. С потерей жира кожа начинает провисать, лишается эластичности, становясь похожей на резиновую ленту. Если ее растянуть, она будет гладкой, а если отпустить - сморщится. Вот и другой пример: если надуть воздушный шар до предела, он будет твердым и плотным. Но стоит выпустить из него воздух, как его оболочка сделается мягкой и морщинистой.

Как и в случае с воздушным шаром, когда под кожей много жира, она плотная и тугая. Но когда вы начинаете сжигать лишние жировые отложения и не подтягиваете одновременно с этим мышцы, они становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожат внутренняя и внешняя поверхности бедер, руки, живот и ягодицы.

К счастью, у этой истории может быть и лучший конец. "Бодифлекс" сжигает излишки жира (увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время неаэробных упражнений) и одновременно подтягивает мышцы с помощью аэробного дыхания в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами. В конечном итоге вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров. Результаты бывают разными, но на основе собственных наблюдений я могу утверждать, что средний участник программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в течение первой недели. А потеря сантиметров дает плотное, подтянутое тело - одним словом, спортивное. Спортивное же тело - залог хорошего здоровья.

Ну вот видишь... И какие результаты?
Кстати, ты еще табличку себе не делала?

Блин токо я еще никак не начну терять см
Так хочется сбросить с ног все лишнее и ходить в юбке.

БФ не только подтягивает мышцы, он еще и пропорции тела меняет, а это, согласись, важно
добавь пару каких-нибудь упражнений на ноги, дело веселее пойдет

обязательно, спасибо

ira пишет:Простите меня глупую!!! Но объясните мне как можно сброить жир и при этом не сбросить вес!!! Может весь жир переходит в состояние внутреннего жира, а это очень и очень вредно для организма и здоровья!!!

:dyiy: я еще такого не слышала((

ОляМ пишет:

ira пишет:Простите меня глупую!!! Но объясните мне как можно сброить жир и при этом не сбросить вес!!! Может весь жир переходит в состояние внутреннего жира, а это очень и очень вредно для организма и здоровья!!!

:dyiy: я еще такого не слышала((

жир ушел, мышцы окрепли/нарасли.
На весах ничего не изменилось, в зеркале - как 2 разных человека.

Первое что я почувствовала когда стала заниматься - это то что смогла спокойно ноги подтянуть к груди и пузо не мешает. Значит внутренний жир ушел первым. Долго наслаждалась этим ощущением. а теперь уже привыкла.

Я вижу вопрос, адресованный мне, снизу сообщений, только не пойму как на него ответить(

Это Админкина подпись, в ней каждый видит только свой ник. Так, что можно не отвечать

Ну, Админка!!! Уже не первый человек на это ведётся!!!

Главное что бы на пользу

Спасибо за пояснения

Каждый из нас знает свои проблемные места, где скинуть, где подтянуть нужно. У меня это живот-вот-вот :ydivlena:
Во время беременности кожа на животе оч.растянулась (хорошо хоть растяжек нет), малыш родился почти 4 кг, а я сама мелкая, таз узкий, вот поэтому вся нагрузка легла на живот. Теперь имею рюкзачок....
Когда при БФ живот втягиваю, он так морщится некрасиво в этот момент (но уже лучше стало, чем в первые дни ).
Это дряблость, хотя и жирок там тоже присутствует

Ксешка Солнышко пишет:Каждый из нас знает свои проблемные места, где скинуть, где подтянуть нужно. У меня это живот-вот-вот :ydivlena:
Во время беременности кожа на животе оч.растянулась (хорошо хоть растяжек нет), малыш родился почти 4 кг, а я сама мелкая, таз узкий, вот поэтому вся нагрузка легла на живот. Теперь имею рюкзачок....
Когда при БФ живот втягиваю, он так морщится некрасиво в этот момент (но уже лучше стало, чем в первые дни ).
Это дряблость, хотя и жирок там тоже присутствует

у меня так же, только еще к этому растяжки добавлены, просто жуть какая-то вот хочу с помощью БФ подтянуть свои проблемные места, упргугости коже добавить

ой девчонки у меня тож живот растянут к тому же еще в него много жира затекает

в него много жира затекает

Откуда жир-то течёт из кастрюль?

Лен, бывает что прямо и из кастрюль... ем , так что и из них тож затекает

А в меня жирок чаще из всяких пирожных затекает.
В борьбе со сладостями я проигрываю, поэтому попросила мужа не покупать их больше или прятать от меня.

Вот уж эти сладости! В магазинах я ещё могу удержаться и пройти мимо них. А вот муж любит побаловать меня - принесёт домой всяких вкусностей! Как тут устоять?! :Grysnuy_angel:

Здравствуйте. Объясните пожалуйста, как кислород сжигает жир?

а я вот ни сказать что дряблая.....но жирок присутствует.....
единственное что я пока заметила от бодифлекса----что стоя если живот чуть втянуть-----я могу увидеть лобковую косточку

Динуся пишет:Здравствуйте. Объясните пожалуйста, как кислород сжигает жир?

ну то что кислород сжигает жир---это доказанный научный факт, поэтому так важно правильное дыхание в тренажёрном зале---но там другие правила---то есть задерживать дыхание нельзя, эффекта не будет
и при аэробной нагрузке, по любому идёт обогащение крови кислородом.....пульс увеличиваеться итд
а бодифлекс действует включая эти механизмы по иному

mallinka2008 ну ты хорошо сказала про лобковую кость, это все равно что мужикам свой член, извините, увидеть

видимо у меня внутренний жир сплавился, так как животив жорошо втягивается под ребра, а вот с подкожным дирком пока беда... валичек такой - только в путь

А уменя кожа на животе дряблая,хоть и прес деревянный,и жира мало,а все равно некрасиво,как же быть если мышцы в норме,а кожу разве БФ подтянеш?

Почитай тут: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]