Диета "Неделька"

Первое сообщение в теме :

Предоставляю вашей критике еще одну диету. Расчитана она на неделю, за которую можно сбросить 3-6 кг (в зависимости от стартового веса) - проверено на себе!

Итак, каждый день, кроме последнего можно выпивать по 0,5 л кефира

день первый: за день вы моежете слопать 6 картофелин (среднего размера) отвареных в мундире. Добавлять к картошке ничего (кроме соли ) не стоит! Ну и конечно же кефир.

день второй: кушаем творог, за день можно сьесть до килограмма(правда я сама никогда столько не осиливала, мне вполне достаточно полкило). Творог желательно в брикетах(т.к. он без всяких добавок) ну или домашний, его так же можно посолить и добавить зелени укропа или петрушки (мелоч, а приятно ). И опять же кефир...

день третий: кушаем мясо (желательно говядину, или совсем не жирную свинину) либо курицу(без кожи)/рыбу, приготовленные на пару или отварные (разрешается до 1 кг) + кефир

день четвертый: овощи любые (кроме картофеля, разумеется) до 1,5 кг желательно сырые, и ни в коем случае НЕ жареные! и снова кефир

день пятый: кушаем фрукты (любые, кроме бананов) так же до 1,5 кг (от себя лично рекомендую несладкие груши) + кефир

день шестой: мужно сьесть до 1 кг любых сухофруктов и кефирчик

день седьмой: в вашем распоряжении 2л минеральной воды(желательно без газа) и никакого кефира! Этот день закрепляет полученный результат, и на самом деле не так уж тяжел, главное найти интересное занятие

P.S. от себя добавлю, что диета считается сбалансированной, т.к. за неделю вы получаете все необходимые эллементы. На восьмой день побалуйте желудок молочной кашей (манка, овсянка) - моему очень нравится

Надя, это я предлагаю всем то чем питаюсь сейчас (и уже 5 мес) сама, первоначально у меня было 68 кг. Так сказать я пропагадист правильного питания. Посмотри тут. Удачи в борьбе с лишними кг и см!!!

Полин, с правильным питанием человеку с небольшим лишним весом практически не реально похудеть- держать вес- да хорошо! Наде после этой диеты- конечно на подобном питании можно было вес закрепить

Полина, спасибо обязательно ознакомлюсь и постараюсь придерживаться! :Dai 5:
Во-первых хочу всем сказать спасибо за подержку, она мне очень помогала!
Во-вторых хочется сказать, что я собой горжусь! Это не просто диета это проверка сил и духа лично для меня это доказательство того, что я могу Всё!
А теперь о результатах - на весах 74 кг ( 3 кг и -5 см), в общем я довольна! И я всё таки перешла на эту диету, тепероь буду писать там, буду и вас видеть там в качестве подержки или диетчицы!
Хочется сказать диета не из легких, но интересная в том что каждый день разный. Она конечно не голодная, но тяжело кушать один продкут целый день. Если решишься на неё сесть хорошо подумай! :nado_podymat: Удачи Всем!

Надя, МОЛОДЕЦ!!!!

Ой Надюшка.... как же я не вовремя без интернета то осталась? не поддержала тебя....
поздравляю тебя с отвесиком!!! надеюсь что отката не будет вообще!
кстати с сегодняшнего дня сама на этой диете, удачи мне

Оля, а всю неделю тебя впоминала, думаю хоть бы появилась бы, но нечего всё отлично, диета выдержать можно. Главное, что ты снова с нами. Спасибо.
Ты, давай отписывайся, а я подержу обязательно. :Dai 5:

Конечно!
стартовый вес 73 (это мой "барьер") меньше я не весила уже очень очень давно, даже когда переехала от мамы в общежитие и серьезно занялась спортом 73 кг стали тупиком.
я, наверное поэтому и расслабилась последние 2 недели (даже БФ не делала) боюсь просто что не получится...
Но сегодня проснулась утром и решила - В БОЙ!
день первый - картошка (для меня самый сложный) идет пока что на ура, голова не болит, слабости нет, вобщем все отлично но хочется какую-нибудь вкусняшку но я думаю что справлюсь с этим

Оленька, умничка, вот сила воли! я прочитала диету... меня почти затошнило от голода, а хотела с тобой присесть! Удачи тебе и силы воли

Оля, мы с тобой, держись и не подовайся на соблазны это всего неделя, а красота надолго

Олечка,удачи тебе и терпения!У тебя все получится!
А вот мне эта диета не подходит((( Держу-то ее я нормально,но вес как быстро ушел,так быстро и вернулся(((
Мне,очевидно,подходят длительные диеты-типа японской или диеты без названия,которые больше недели-результат тогда хорошо держится!

Леночек, у всех свои предпочтения диетам - для меня чем короче тем лучше, иначе я не досиживаю...
Ксюнечка, ты зря так про диету, она совсем даже не голодная! по крайней мере мне хватает еды вполне, я даже соседку свою по комнате подсадила на эту диету, ей очень нравится.
Надюш, спасибо за поддержку!!!
А теперь отчет: день второй почти закончился, кушать почти не хочется, и мысль что меня ждет кефир не может не радовать! сейчас пойду делать БФ второй раз, почти уже горжусь собой, вот только со вчерашнего вечера мечтаю о блинах... и вот так у меня все диеты проходят, а как только заканчивается уже ничего не хочу

Оля, ну как ты? Я за тебя тут кулачки зажала, так что обязательно отчитывайся, жду! Удачи!

Приветик девочки! Я тут новенькая! Решила попробовать данную диету...Мне нужно скинуть всего лишь 2 кг. Я тоже занимаюсл БФ, но не долго где-то полторы недельки...но я уже очень давно занимаюсь в тренажерном зале, поэтому спорт мне не чужд...Итак у меня первый день данной диеты!!! Надеюсь все получится =))))))))))))

KPACOTKA, , добро пожаловать в нашу дружную компанию и ждём отчётиков и ощущений от диеты. :Dai 5:
П.С. Хотя, я не понимаю зачем тебе это надо?

Надинка надо для того, чтобы быть довольной собой на все 100!!! Эти 2 кг набрала за зиму и постоянно их ощущаю, как лишние =(((( Сегодня прошел первый день диеты, состояние нормальное.....

Красотка, здорово молодец! Ну ты как ещё на диете?

нет сорвалась...сейчас сессия...без питания никак не могу =((((((

Ну и хорошо, пусть сессия и съест твои 2 кг :Dai 5:

я не выдержу ее.хотя на первый взгляд нормальная...