Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Диета Кима Протасова
+23
zaya_83
Maslovushka
иринча
kochip
Админка
katy0555
televika
Тринити
Дина
Limonchella
Изаура
nataliG
mila__ya
bella
ПЕТРОВНА9999
Siniko
Солнышко
Лилёк
motiy
olgarus
юлёчка
vikylenka
НатАлекса
Участников: 27
Страница 40 из 42
Страница 40 из 42 • 
1 ... 21 ... 39, 40, 41, 42
Диета Кима Протасова
автор НатАлекса Вт Окт 05 2010, 08:54
Первое сообщение в теме :
Ой, спасибо большое, какая красотища.
Вообще, цветы люблю очень. Да, сынок повзрослел, можно сказать первое совершеннолетие.
под катом основные принципы диеты
Ой, спасибо большое, какая красотища.
Вообще, цветы люблю очень. Да, сынок повзрослел, можно сказать первое совершеннолетие.
под катом основные принципы диеты
- Спойлер:
- ira пишет:НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА
Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.
Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.
Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.
Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ в любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Как выходить из диеты Протасова?
С помощью модифицированного режима:
Часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
Утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
Примерный распорядок выхода из диеты:
6 неделя как 5, но на менее жирной кисломолочке + 2-3 ложки каши на воде.
7 неделя как 6, заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов.
9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо.
С 10 недели начинаем вводить в рацион легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия).
ВАЖНО! Перед тем, как садиться на любую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Диета Протасова противопоказана тем, у кого есть аллергия на кисломолочное или непереносимость предписанных продуктов. Обладателям сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, заболеваний почек следует ограничивать жидкость, так как от большого ее количества возможно повышение артериального давления.
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Сб Сен 24 2011, 14:11
сбросила ты нормально. и плюс нормальный. он должен быть.
а головокружение у тебя не от диеты.
ты же не голодаешь.
ты просто ешь продукты избирательно.
тем более, в твоем рационе сейчас мясо.
так что ищи ноги в другом месте.
а головокружение у тебя не от диеты.
ты же не голодаешь.
ты просто ешь продукты избирательно.
тем более, в твоем рационе сейчас мясо.
так что ищи ноги в другом месте.
olgarus- Королева бодифлекса
- Сообщения : 8149
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Сб Сен 24 2011, 15:37
Спасибо, Оленька, успокоила! 
А голова...
может давление меняется... похолодание обещают вроде 
А голова...
может давление меняется... похолодание обещают вроде 
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Сб Сен 24 2011, 16:54
да и голова с диетой никак не связана.
может и давление меняется. ты его меряла?
аппарат-то есть?
может и давление меняется. ты его меряла?
аппарат-то есть?
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Сб Сен 24 2011, 17:55
Девчонки, прочтите, что я нашла в инете о яблоках
Ученые открыли новое удивительное вещество в яблоках
Фото © ИТАР-ТАСС
Ежедневное включение яблока в ваш рацион способно изменить вашу жизнь и
здоровье в лучшую сторону. Особенно яблоки полезны тем, кто работает в
постоянном стрессе.
Яблоки, как уверяют специалисты, снижают риск инсульта. Это происходит
за счет высокой концентрации в плодах кверцетина. Как показали
исследования, это вещество снимает тяжелые воспаления, которые приводят к
затвердеванию артерий.
По подсчетам экспертов, риск инсульта снижался примерно на 10% на каждые
25 граммов груш или яблок, съедаемых ежедневно. Среднее яблоко, как
известно, весит от 100 до 150 граммов, значит одно целое яблоко снизит
риск инсульта на 35-45%. Кстати, статистика показывает, что инсульт
недооценивается людьми как угроза здоровью.
Во как! А мы съедаем целых 3 яблока!
Ученые открыли новое удивительное вещество в яблоках
Фото © ИТАР-ТАССЕжедневное включение яблока в ваш рацион способно изменить вашу жизнь и
здоровье в лучшую сторону. Особенно яблоки полезны тем, кто работает в
постоянном стрессе.
Яблоки, как уверяют специалисты, снижают риск инсульта. Это происходит
за счет высокой концентрации в плодах кверцетина. Как показали
исследования, это вещество снимает тяжелые воспаления, которые приводят к
затвердеванию артерий.
По подсчетам экспертов, риск инсульта снижался примерно на 10% на каждые
25 граммов груш или яблок, съедаемых ежедневно. Среднее яблоко, как
известно, весит от 100 до 150 граммов, значит одно целое яблоко снизит
риск инсульта на 35-45%. Кстати, статистика показывает, что инсульт
недооценивается людьми как угроза здоровью.
Во как! А мы съедаем целых 3 яблока!
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Сб Сен 24 2011, 19:14
olgarus пишет:да и голова с диетой никак не связана.
Оль, а с каким местом связана диета? Подняла настроение!!! Я таблеточку выпила, вроде полегче стало. А давление не мерила, у нас есть тонометр автоматический, но он привирает, мне кажется, а на полуавтомате я мерить не умею
Наташ, а я только два яблока съела сегодня...
надо срочно исправить ситуацию...Что-то я яблоки купила не очень удачные в этот раз... Антоновку купила - кислющая она, а зеленые на рынке купила импортные, но не Гренни Смит, очень жесткие, кожуру надо динамитом взрывать
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Сб Сен 24 2011, 19:57
да я и у Гренни Смит кожуру срезаю.
лучше этих яблок я, конечно, еще не встречала. идеальные просто. я вообще этот фрукт не очень. а эти просто готова килограммами трескать.
Ал, диета может быть связана с тем, что сзади ниже талии. да и то в самом начале. потом и там ее власть заканчивается.
лучше этих яблок я, конечно, еще не встречала. идеальные просто. я вообще этот фрукт не очень. а эти просто готова килограммами трескать.
Ал, диета может быть связана с тем, что сзади ниже талии. да и то в самом начале. потом и там ее власть заканчивается.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Вс Сен 25 2011, 08:10
Привет, девчонки! 
Как настроение? Как успехи?
У меня сегодня ушел почти весь вчерашний привес -600г, осталось 100г убрать и дальше пойдем стройнеть
Голова тоже получше, я ей сказала, чтобы она не примазывалась к диете, она сама по себе, диета сама по себе...
Как настроение? Как успехи?
У меня сегодня ушел почти весь вчерашний привес -600г, осталось 100г убрать и дальше пойдем стройнеть
Голова тоже получше, я ей сказала, чтобы она не примазывалась к диете, она сама по себе, диета сама по себе...
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Вс Сен 25 2011, 09:20
девочки, доброе утро!
Аллусь, поздравляю с отвесиком. я же тебе говорила, что у тебя все в порядке
ждем теперь хороших новостей от Наташи.
у меня по-прежнему ничего утешительного.
7й день четвертой недели:
минус 100 гр
минус 2.5 см
это я каждый день делаю БФ, калланетику.
+ вчера начала принимать хитозан и гарцинию.
а мой организм все также продолжает упражняться в скромности
в общем, нет причин для сожаления в случае прекаращения этой диеты.
Аллусь, поздравляю с отвесиком. я же тебе говорила, что у тебя все в порядке
ждем теперь хороших новостей от Наташи.
у меня по-прежнему ничего утешительного.
7й день четвертой недели:
минус 100 гр
минус 2.5 см
это я каждый день делаю БФ, калланетику.
+ вчера начала принимать хитозан и гарцинию.
а мой организм все также продолжает упражняться в скромности
в общем, нет причин для сожаления в случае прекаращения этой диеты.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Вс Сен 25 2011, 18:15
Добрый вечер, девочки! Наконец то доползла до вас ! Сначала Пашка занял компьютер, а потом была не в состоянии ничего писать- голова очень кружилась. Уснула с градусником. После пробуждения еле отыскала его. 
37.0 Сейчас немного полегче. Но дома холод ужасный. Постоянно пью горячий чай. На ночь выпью чай с бальзамчиком. Для согреву.
Утром глазам своим не поверила минус 600 гр. и минус 6 см.
Рада до чертиков.
37.0 Сейчас немного полегче. Но дома холод ужасный. Постоянно пью горячий чай. На ночь выпью чай с бальзамчиком. Для согреву. Утром глазам своим не поверила минус 600 гр. и минус 6 см.
Рада до чертиков.
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Вс Сен 25 2011, 18:29
Поздравляю, Натусь!!!! 
Рада за твои отвесики!
Выздоравливай поскорее!!!
Рада за твои отвесики! Выздоравливай поскорее!!!
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Лилёк Вс Сен 25 2011, 19:04
ух ты, поздравляю, Наташенька!Наталья Каретина пишет: минус 600 гр. и минус 6 см. [/img]
здорово как!
Лилёк- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год
Откуда : Украина
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Вс Сен 25 2011, 19:05
Натуль, поздравляю!
ты умница! шагаешь бодро, как юная пионерка!
продолжай в том же духе.
и выздоравливай скорее!
пойду тоже что-нибудь выпью от простуды. и у меня дома холод собачий.
Медведев с Путиным, наверное, тоже мерзнут в своих домах.
ты умница! шагаешь бодро, как юная пионерка!
продолжай в том же духе.
и выздоравливай скорее!
пойду тоже что-нибудь выпью от простуды. и у меня дома холод собачий.
Медведев с Путиным, наверное, тоже мерзнут в своих домах.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Вс Сен 25 2011, 20:21
Спасибо, Оленька!
Я думаю, им такой холод и не снится!
Я уже чего только не выпила, чтобы завтра встать как огурчик. С горячим кофе-чаем не расстаюсь.
Поправляйся!!!
title="анимационные надписи Не болей Выздоравливай!"
border="0">
www.gifzona.ru - Не болей Выздоравливай!!
olgarus пишет:
пойду тоже что-нибудь выпью от простуды. и у меня дома холод собачий.
Медведев с Путиным, наверное, тоже мерзнут в своих домах.
Я думаю, им такой холод и не снится!Я уже чего только не выпила, чтобы завтра встать как огурчик. С горячим кофе-чаем не расстаюсь.
Поправляйся!!!
title="анимационные надписи Не болей Выздоравливай!" border="0">
www.gifzona.ru - Не болей Выздоравливай!!
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Вс Сен 25 2011, 20:28
да конечно не снится.
это я так шучу (типа). вернее, иронизирую (((
меня морозить только что начало. хоть на утро заказывай аптеку на дом. выпила последний завалявшийся пакетик терафлю (((
это я так шучу (типа). вернее, иронизирую (((
меня морозить только что начало. хоть на утро заказывай аптеку на дом. выпила последний завалявшийся пакетик терафлю (((
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Пн Сен 26 2011, 07:03
Привет, девчонки! Как вас скосило вирусом... Выздоравливайте поскорее!!!
Я после вчерашних поминок, хоть и соблюла все по максимуму, опять в плюсе(((, сегодня +400г. Наверное ступеньки пошли, но как-то мотивация снижается от плюса...
"Пиду соби в садочек, наимся червячкив..."
Выздоравливайте поскорее!!! Я после вчерашних поминок, хоть и соблюла все по максимуму, опять в плюсе(((, сегодня +400г. Наверное ступеньки пошли, но как-то мотивация снижается от плюса...
"Пиду соби в садочек, наимся червячкив..."
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор vikylenka Пн Сен 26 2011, 09:49
Наташенька, с отвесиком !
Ольчик, не разболейся только!
Аллочка, не переживай, уйдут твои грамульки) и ещё с собой прихватят)))
Ольчик, не разболейся только!
Аллочка, не переживай, уйдут твои грамульки) и ещё с собой прихватят)))
vikylenka-
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : 
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Пн Сен 26 2011, 17:49
Добрый вечер, девочки! А у меня сегодня вес тот же и минус 2 см., это наверное водичка во мне накопилась, я ее вчера выпила немеренно! А в заветное местечко почему то не бегала! 
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Вт Сен 27 2011, 07:21
Доброе утро, девочки! Ура, сегодня я опять в минусе!
минус 700 гр. и минус 1 см. ну это наверное вчерашняя вода вышла. А БФ уже 2 дня не делала! 
минус 700 гр. и минус 1 см.
ну это наверное вчерашняя вода вышла. А БФ уже 2 дня не делала!
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
vikylenka-
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Вт Сен 27 2011, 08:28
Привет, девчонки!
У меня сегодня ушел вчерашний +, сегодня -400г, так что вес тот же... Что-то обещали после третьей недели стремительное уменьшение веса, пока топчусь на месте...
Наташ, поздравляю, хороший отвесик!
У меня сегодня ушел вчерашний +, сегодня -400г, так что вес тот же... Что-то обещали после третьей недели стремительное уменьшение веса, пока топчусь на месте...
Наташ, поздравляю, хороший отвесик!
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор vikylenka Вт Сен 27 2011, 09:07
Аллочка с отвесиком тебя! Я верена, скоро начнёт вес слетать))))
vikylenka-
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Вт Сен 27 2011, 09:12
девочки, с отвесиками вас!
Ал, так протасов и не обещал, что вес будет уходить в первые недели. а он у тебя прекрасно сбрасывался.
так что не ворчи. у тебя все хорошо. я бы сказала ОТЛИЧНО.
Ал, так протасов и не обещал, что вес будет уходить в первые недели. а он у тебя прекрасно сбрасывался.
так что не ворчи. у тебя все хорошо. я бы сказала ОТЛИЧНО.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Mari-Katrin Вт Сен 27 2011, 09:29
Спасибо,Вика, Оленька!!!
Успокоили, протасимся дальше!
Успокоили, протасимся дальше!
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор olgarus Вт Сен 27 2011, 09:32
вот и ладушки.
хороших вам отвесиков, девочки
а я тут, я рядом, я с вами.
и все также зорко слежу за вами
хороших вам отвесиков, девочки
а я тут, я рядом, я с вами.
и все также зорко слежу за вами
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Диета Кима Протасова
автор Наталья Каретина Вт Сен 27 2011, 10:06
Спасибо девочки, за поздравления!
Да, Олюшка, мы всегда чувствуем твое плечо
и зоркое око!
Да, Олюшка, мы всегда чувствуем твое плечо
и зоркое око!
Наталья Каретина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1122
Меня зовут : Наталья
Возраст : 68
Детки : Внучок Павлик- 5 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Страница 40 из 42 • 1 ... 21 ... 39, 40, 41, 42
Похожие темы» Диета Кима Протасова
» Диета Кима Протасова - 2
» ДИЕТА -20 КГ ЗА 20 ДНЕЙ
» Диета на гречке
» диета по биотипам
» Диета Кима Протасова - 2
» ДИЕТА -20 КГ ЗА 20 ДНЕЙ
» Диета на гречке
» диета по биотипам
Страница 40 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|