Обсуждения марафонов

Первое сообщение в теме :

Девочки всем удачи в марафоне

и все таки хочу найти БФ с Корпан.

А почему ты у нас не скачала? Есть же ВСЕ занятия с Корпан а разделе ссылок

Я пыталась скачать - не получилось. Попробую еще раз. В то время когда качала у меня встроенный в ноут такой проигрыватель DVD был, который вообще не воспризводил видео диски, которые у меня были. Вот недавно умные люди переустановили. Я то думаю что дело в другом. У меня интернет безлимитный, но самый недорогой МТСовский. И когда начинаешь скачивать, то он качает часами и после продолжительного времени скачивания происходит сбой - что скачать не удалось. А потом еще и письмо пришлют, что если вы будете скачивать объемные файлы то скорость вашего инета снизится там до какого то низкого уровня на близжайшие сутки, а если будете скачивать там еще как то (не помню) то на весь ваш период будет такая низкая скорость. А я то всего пыталась аудио книгу Кунина скачать "Рабинович ....". И вот я если честно, профан в компе., не знаю либо я так скачиваю, либо это из за низкой скорости инета, либо из за того что дивидишник не тот был установлен. Вот так. Но еще раз попробую скачать. Жаба душит за деньги покупать когда бесплатно скачать можно, если уж по чесноку...




УРАААА!!! Ленчик, у меня получилось скачать 15-минутные занятия с Корпан. ЗДОРОВО!!!! Пасибо тебе!!!! Попробую еще че нибудь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

эх, а у меня как обычно - начало марафона и я заболеваю... постараюсь за неделю оклематься, пока получается только контролировать питание... так грустно мне прямо...

Ксюша, давай выздаравливай!!! Не сходи с дистанции.
У нас в Тюмени природные катаклизмы. Снег почти тает! Завтра -1. Это в феврале, когда самые сильные морозы!!! Но мне все равно нравится тепло когда.
Наскачивала себе БФ. Только мне почему кажется, что БФ Корпан отличается от БФ Грир. Я бы вот лучше Грир делала. А есть у кого нибудь Грир с переводом?

kochip пишет:Ксюша, давай выздаравливай!!! Не сходи с дистанции.
У нас в Тюмени природные катаклизмы. Снег почти тает! Завтра -1. Это в феврале, когда самые сильные морозы!!! Но мне все равно нравится тепло когда.
Наскачивала себе БФ. Только мне почему кажется, что БФ Корпан отличается от БФ Грир. Я бы вот лучше Грир делала. А есть у кого нибудь Грир с переводом?

Воообще ты молодец!С такими параметрами и на марафон!Кстати пока будешь разбираться с Корпан и Грир марафон закончится,так что Грир и вперед.А меня так и зовут все свои(сокращенно от Тамара).Вперёд!!!





Солнышко не грусти!БФ и соплей как не бывало!Веришь?????Давай,давай дыши,дыши и дыши!!!




Я оказывается не такой спец.Не туда пальцем ткнула,Хотела Ире ответить,а получилось что-то не то.

эх, если бы было все так просто ))))))
думаю гриппец подхватила, эта неделя полностью вылетает - не беде заниматься, на следующей - посомтрю как чувствовать себя буду

Ксюша, не увиливай!!

насколько я знаю при болезни нельзя заниматься...

Я у Иннульки в галерее оставляла чудодейственный рецепт от простуды. точно поможет. проверено на себе

Спасибо, Ириш!

Спортивный привет всем НАМ!!!! Как у вас дела? Я еще не взвешивалась. Не тот период. Специалисты говорят так:
Например, цикл ваш 28 дней. Делим примерно на 4 отрезка времени. Получается по 7 дней в каждом.
1 семь дней - То есть первый день - это день начала КД. После того как они прекратились, сразу на весы. Это самый верный и самый минимальный вес за весь период вашего цикла. Чувствуем себя нормально.
2 семь дней - период тоже спокойный, в плане гармонов и вообще.
3 семь дней - главное удержать имеющийся вес. Идет подготовка к буйству гармонов. В питании ограничить себя острым, соленым.
4 семь дней - это период буйства гармонов. Ограничить жидкость до 1.5 литров в день, и если вы не набрали за этот период 900 грам - это СУПЕР!!!
Это взято по рекомендациям специалистов программы "ЗДОРОВЬЕ"". Короче, Малышева Е.В.
У кого менопауза, у тех другая ситуация. Но они ее еще не озвучивали по ней. Так что девушки, если и прибавили не переживайте!!!
Тамарочка, а как тебе мои отвисшие складки на животике и руках? Ну и что что вес 68, видик то телес не очень привлекательный [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А хочется красивого!!!
И еще,
мне все таки Грир больше нравится чем Корпан (не забрасывайте меня яблоками))). Вот мне почему то так [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

как жаль девочки, что я поздно нашла ваш марафон...
я тут новенькая...

я как раз замерилась 1 го февраля первый раз...
занимаюсь каждый день...
марафончик прибавил бы стимула...

Марина, ну не расстраивайся, пусть у тебя будет свой марафон, а в марте порадуемся твоим успехам и результатам, так что все в твоих руках!
удачи и отличных результатов

Марин, давай заочно с нами. А здесь будешь отписываться и стимулироваться!! Давай к нам!!!

ой, спасибо огромное девочки!!

я скоро дневник создам, Буду там результаты выкладывать.
Заходите в гости!!

всем успехов в достижении результатов!!

обязательно, Мариш! создавай скорее

kochipЕсли хочется,это получится!Самое главное это ХОТЕТЬ и прилагать усилия.Месяц и ты стройняшка-очаровашка.Эх и я рискнула!Ну я ,так думаю,наверно,месяцом то у меня не закончится,ещё бы плавно перетечь в другой марафон!А то лень одолеет!!!!!!!!!

Томик!!! Кто не рискует, тот сама знаешь.... А марафончик я думаю нам Админка организует. Ведь к лету надо будет готовиться [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Так что девчушки, бодренько, с песнями, руку об руку с БФ!!!!!

А кто как с обвисанием кожи борется при худении?
давайте делиться...

одна моя подруга посоветовала- контрастный душ и натирание увляжнюющим кремом после. Говорит очень хорошо тонус коже придает.
Я начала так делать, еще купила классный крем для тела:
Чистая линия, активный крем для тела, АНТИЦЕЛЛЮЛИТ с родиолой розовой и женьшенем. Цена небольшая около 90рэ. сегодня после ванны натерлась, классно- кожа горит, как будто ментолом намазали...

Мариледи пишет:как жаль девочки, что я поздно нашла ваш марафон...
я тут новенькая...

я как раз замерилась 1 го февраля первый раз...
занимаюсь каждый день...
марафончик прибавил бы стимула...

Не грусти, Маришка! я вот всегда в марафоны записываюсь...но это не дает мне такого стимула, как "одиночный забег". Тебе дня вдохновения и мне для мотивации - полтора года назад, когда начала заниматься БФ и перестала есть после 16.00 я за 3 месяца уменьшилась на 53 см и на 9,5 кг (первоначально вес был 65 кг). Так что не вешай нос! лучше медленно, но верно, прислушиваясь к своему организму! и еще - если надумаешь диету какую или ограничение питания - ОБЯЗАТЕЛЬНО витамины принимай (чтоб кожа, волосы, ногти не страдали) и хороший крем под глаза 2 раза в день!!!!

А еще нужен самомассаж перед душем.Вообщем БФ и система Миримановой!

ой, и я не успела , я раньше на марафонах хорошо сбрасывала, потом не могла залогиниться и забила. вот теперь соскучиласьза форумом, да и стимула не хватает, нужно, что б переклинило на похудание. А то с утра держусь а вечером жор накрывает..

julle@ пишет:ой, и я не успела [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , я раньше на марафонах хорошо сбрасывала, потом не могла залогиниться и забила.

julle@, надо было сюда Админке написать, она помогла бы восстановить пароль [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лилёк пишет:Не грусти, Маришка! я вот всегда в марафоны записываюсь...но это не дает мне такого стимула, как "одиночный забег". Тебе дня вдохновения и мне для мотивации - полтора года назад, когда начала заниматься БФ и перестала есть после 16.00 я за 3 месяца уменьшилась на 53 см и на 9,5 кг (первоначально вес был 65 кг). Так что не вешай нос! лучше медленно, но верно, прислушиваясь к своему организму! и еще - если надумаешь диету какую или ограничение питания - ОБЯЗАТЕЛЬНО витамины принимай (чтоб кожа, волосы, ногти не страдали) и хороший крем под глаза 2 раза в день!!!!

Ох как классно, надеюсь у меня тоже получиться!
Но не есть после 16 это слишком для меня...после 19 получается только. Я просто меньше ем, на диету не сажусь.
Да и мой тренер по Шоу Дао советует есть 5 раз в день, маленькими порциями, а то от голодания организм про запас старается отложить..
витамины я принимаю, для кормящих мам. А то манюня моя все высасывает

да вот кожа тонус теряет..и под глазами морщинки увеличиваются..надо бы крем хороший приобрести. Но сколько перепробовала, толка не заметила..
А кто какими кремами пользуется? посоветуйте

Девочки, удачки вам. Я в этот раз не успела. Но в следующий раз обязательно буду марафонить....

Да, жаль, конечно Оль(((((. Ну участвуй заочно!!! Заходи к нам. Советом каким поможешь... подскажешь.... А ты у Букиной в группе?