Догнать и перегнать саму себя....

Первое сообщение в теме :

Я приветствую всех моих друзей и гостей моего дневничка!
Долго я собиралась, долго раздумывала и вот наконец-то решилась открыть свой дневничок для того, чтобы на его страничках любая желающая или раздумывающая стоит ли ввязываться в эту историю похудания, размышляющая "а будет ли толк?" , могла бы посмотреть на изменения, которые уже произошли и еще будут происходить со мной, и у нее уже не осталось бы НИКАКИХ сомнений в том, что все это работает. ИТАК, для начала ставлю сравнительные фото, одно из которых сделано 1 ноября 2010 года, это то, которое в центре, фото справа сделано 3 февряля 2011 года . Фото слева - сделано в середине июля того 2010 года, т.е на 3,5-4 месяца раньше, чем среднее и на 6,5-7 мес. раньше, чем правое:

Спойлер:

Чтобы не тормозить работу интернета по загрузке страницы, все остальные фото я буду грузить дальше в темке, а здесь буду вставлять ссылки на них для вашего удобства:
Еще сравнительные фото февраль 2011
Новая фотография - 75 кг
Июль 2011 - 68 кг
Сравнительные фотки февраль 2012 - 66 кг

Да, надо, но мы не умеем. Вечно впереди поезда.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А потом еще жалуемся, что мужики у нас без инициативные, а сами готовы все за них сделать....
Ладно, Ксюш, все, голова покрашена и высушена, отчет на половину готов, пора и на заслуженный отдых))). Спокойной ночи, красавица [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ты что на пенсию собралась))) (извини у меня такая ассоциация с "заслуженным отдыхом" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ) или спать идешь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
я тоже... спокойной ночи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...покажешь завтра цвет волос [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ксюш, ну кто ж меня отпустит...на пенсию? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Токма вперед ногами...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] тогда держись)))

Всем, привет! Ну вот вроде бы бурная весна со всеми ее соплями, тревогами и переживаниями позади. Теперь все потихоньку входит в русло размеренности без вулканических событий. Теперь можно взяться со всей строгостью и ответственностью за фигуру.

ОБЪЯВЛЯЮ МЕСЯЧНИК ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!!!

во-первых, завтра разгрузка и переход на третий этап по питанию.
во-вторых, надо попытаться вернуться к занятиям с Миленой.

Тем более, что марафон в разгаре, а 35-летие уже не за горами. Нужно подготовиться со всей серьезностью.

Натусик, удачи тебе в твоих стремлениях
буду заходить радоваться твоим результатам

Ксюшик, спасибо.

Натусик, знаю, что ты всё сможешь

НАтуль, удачи!

Девчонки, спасибо. Ваша поддержка - это самое ценное во всей этой ситуации.

Ната, удачи! Буду за твоими успехами следить.

Ой, как страшно)))).

Натуль ,я к тебе за советом,ты у нас уже долго на Пышке,дай совет...как считаешь1,5-2 черпака супа за раз это много или нормально?просто мне кажется я столько много ем за весь день,что такими темпами,мой вес ни когда не сдвинется с места.

Светик, привет. Черпаки бывают разные. У меня 150г, замеряла я его обычным граненым стаканом. у мамы моей 100 граммовый. А какой у тебя, я не знаю. От супа не поправишься. Если конечно, он у тебя без картошки и не сильно наваристый. Кстати, никто не заставляет тебя есть 2 черпака супа. в обед ты можешь скушать, кроме супа, еще и котлетку, к примеру, и ложку салата.
Ты сейчас на первом этапе я так понимаю, да? Так вот, задача первого этапа это не начать бешено сбрасывать вес, а втереться организму в доверие. Главное, чтобы порции были регулярными и сытными, чтобы он мог расслабиться, и сказать "уф, шухер кончился". И когда это произойдет, ты начнешь постепенно худеть. А на втором еще и порции снижаются на 50г за каждый прием, а обмен веществ уже запущен, и все пойдет как по маслу.
Не переживай, ты не первая, кто идет по этой программе,и еще не было ни одной, кому бы не помогло. Начало у всехразное, потому что обмен у всех разный, но если ты дойдешь до конца - тебе понравится и так питаться, и так выглядеть. Потому что вся программная пища влияет не только на стройность, но и в целом на внешний вид: кожа, волосы, ногти...

пойду замерю свой черпак у меня 100гр, я ещё пока на правильном питании тока,у меня самое-самое начало.

Ну и нечего переживать, все будет хорошо.

да Мне сегодня Евгеша,сказала что можно мне пирожки и пироги делать с овсяной и гречневой,и рисовой муки,буду делать себе вкусности теперь тоже..

ну да, только пшеничная мука под запретом. Ржаные можно. Только муку эту добывать приходится самостоятельно))))

да-да...я прям завтра себе что нибудь сворганю..а как быть на счет сахара???

медом заменяй, но не увлекайся. По программе можно 1 ч.л. в день

тогда сделаю кексы с избмом и курогой и будет сладко или шоколад свою норму положу туда

Почитай на форуме, есть много рецептов разных программных: и запеканок, и блинов, и пирожков. Я программные пироги не пекла, поэтому не могу тебе подсказать тут ничего.

Наташ,а как ты праздники обходишь стороной?

Какие? Майские? Я работаю, мне не до отдыха в эти дни.