my beauty story

Первое сообщение в теме :

Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.

ДО/ПОСЛЕ:

Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

марафон "море, солнце, пляж":

марафон "из отпуска-красавица":

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!

МИл, может и правда он трансформируется так? откуда у Тебя ему прибавиться, если Ты стройнеешь?

Милочка, молодчинка
по поводу целлюлита...может ты преувеличиваешь ...теоретически он как-то должен выходить (ну т.е. -эти излишки воды и прочей гадости)...может через кожу и выходит ...а если бы ты вообще ничего не делала...прикинь че бы было

Мил, ну ты и нахлебалась вчера. Это ж надо сколько воды в тебя влезло
А по поводу целюлита, так я Инуську поддерживаю, скорей всего что он так трансформируется

а я думаю,может просто то что вес скидываешь,кожа не успевает восстановится растянутся(Сжаться).по этому он и проявляется сейчас...я сегодня тоже начну уже делать себе шоколадно-кофейные обвертывания..

ink пишет:МИл, может и правда он трансформируется так? откуда у Тебя ему прибавиться, если Ты стройнеешь?

Админка пишет:..
А по поводу целюлита, так я Инуську поддерживаю, скорей всего что он так трансформируется

я вот на это очень надеюсь

Lovly пишет:Милочка, молодчинка
по поводу целлюлита...может ты преувеличиваешь ...теоретически он как-то должен выходить (ну т.е. -эти излишки воды и прочей гадости)...может через кожу и выходит ...а если бы ты вообще ничего не делала...прикинь че бы было

Ксюш, я точно не преувеличиваю. Я же уже четвертую неделю делаю массаж с кремом и мумиё.Когда сжимаю бедро просто ужас-ужас. И это только вчера так стало Такие бугры страшные под кожей! Вроде и мышцы окрепли немного, но эта прослойка, что между мышцами и кожей меня вчера чуть не убила. Буду искать информацию

лапотулечка пишет:а я думаю,может просто то что вес скидываешь,кожа не успевает восстановится растянутся(Сжаться).по этому он и проявляется сейчас....

Свет, я же немного скинула - всего 3,4 кг за 3 недели. И коже я помогаю каждый день подтягиваться. Фиг его знает, что это. Буду изучать

Не переживай......разгладится кожа и все нормально будет.....Но если вдруг что интересного узнаешь...пиши сразу.....

Милочка ты не переживай, нужно время, может поменяй что то в питании, прийдет время и твой целюлит будет не виден

спасибо, девочки
____________
26.04.12
1. Бф
2. Обруч
3. Тренировка. Пресс не делала, первый день КД, пожалела себя
4. Массаж головы для стимуляции роста волос
5. кубики льда из отвара ламинарии утром и вечером
6. маска для лица с аспирином - 3
7. Массаж лица с маслом виноградной косточки и чайного древа с утра
8. солевая ванночка для ногтей
9. растирание кутикулы и ногтей касторовым маслом
10. Питание:
Каша 4 злака
Чернослив, финики
Одна долька горького шоколада
Киви
Апельсин
Тефтели на пару с помидором
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай
Салат из редьки, заправленный йогуртом
11. 3 литра воды Организм сам требует
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну Ты прямо водохлебеом становишься)))
Тефтельки красивущие такие)))))))))))))))
Правильно, что не стала мучить себя сегодня

ink пишет:Ну Ты прямо водохлебеом становишься)))

как-то само по себе так получается Наверное, это уже много

ink пишет:Тефтельки красивущие такие)))))))))))))))

спасибо, Иннуль

ink пишет:Правильно, что не стала мучить себя сегодня

я же себя люблю

..милочка..ты уже долго делаешь всякие процедурки...результаты есть?????....

Милочка.....сколько пьешь столько и пей....3 литра не много....Я иногда и больше выпиваю.......главное чтобы тело не отекало после воды....Вы с Иннулей такие умнички....ваши дневнички читаешь и сердце радуется......

miracle-8 пишет:..милочка..ты уже долго делаешь всякие процедурки...результаты есть?????....

Есть, Юлёк В понедельник отчитаюсь за 4 недели

Лили4 пишет:Милочка.....сколько пьешь столько и пей....3 литра не много....Я иногда и больше выпиваю.......главное чтобы тело не отекало после воды....Вы с Иннулей такие умнички....ваши дневнички читаешь и сердце радуется......

Лилечка, спасибо Я вот после 20 уже не пью, боюсь опухнуть к утру А пить хочется.
______________
27.04.12
1. Бф
2. Обруч
3. Массаж головы для стимуляции роста волос
4. кубики льда из отвара ламинарии утром и вечером
5. Массаж лица с кунжутным маслом с утра
6. солевая ванночка для ногтей
7. растирание кутикулы и ногтей касторовым маслом
Медовый массаж не делала. Прочитала, что в КД делать нельзя. По крайней мере первые дни решила не делать. Так что у меня сегодня выходной. Успею еще никуда не тороплюсь.
8. Питание:
Творог домашний 1,5 % жирности с изюмом, черносливом и кунжутом
Сыр 2 кусочка маленьких
финики
Одна долька горького шоколада
Яблоки 2 шт
Тефтели вчерашние доедала
Рыба с овощами
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай, цикорий с молоком
9. 2 литра воды. Заметила, что пить хочется больше, чем есть. Голода никогда не испытываю, а вот потребность в чистой воде - часто
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

...милочка...ты как всегда вне конкуренции....я хотела спросить...как ты запекаешь красную рыбку....просто у меня в духовке она получается очень жирная....

Милочка, а у Тебя тепло в доме? если тепло да еще и сухо ( в смысле, влажности не хватает ), то нормально, что столько пьешь))
Я вечернюю жажду перебиваю зеленым яблоком, поскольку после шести ( редко семи) вечера воду уже не пью))

miracle-8 пишет:...милочка...ты как всегда вне конкуренции....я хотела спросить...как ты запекаешь красную рыбку....просто у меня в духовке она получается очень жирная....

Юлёк, спасибо
Я жирок сливаю в процессе запекания. И еще подсушивать рыбку люблю

ink пишет:Милочка, а у Тебя тепло в доме? если тепло да еще и сухо ( в смысле, влажности не хватает ), то нормально, что столько пьешь))
Я вечернюю жажду перебиваю зеленым яблоком, поскольку после шести ( редко семи) вечера воду уже не пью))

Иннусь, да, тепло и влажности нет А я прям по глоточку каждые полчаса пью, начиная с 8 часов, пока не лягу

Миллочка, какая ты умница А я вот никак не могу научиться много воды пить... начинает расти вес и я начинаю пугаться

28.04.12
1. Бф
2. Обруч
Не тренировалась. Не могу пока, жалею прям себя со страшной силой. Весь день моя голова решала – заболеть ей или нет. Глушила начинающийся приступ таблетками и отдыхала. Может я просто ленится начинаю?
3. Массаж головы для стимуляции роста волос
4. кубики льда из отвара ламинарии утром и вечером
5. Массаж лица с кунжутным маслом с утра
6. солевая ванночка для ногтей
7. растирание кутикулы и ногтей касторовым маслом
8. маска для волос (сыворотка, горчица, желток)
9. маска для лица с аспирином - 4
10. Питание:
Каша 4 злака с черносливом
Маленький кусочек сыра
Финики – много, блин, грамм 80. Так сладкого хотелось
Одна живая мармеладка
2 дольки горького шоколада. Я перебрала сегодня со сладким, да
Зеленый чай, цикорий с молоком
Вчерашняя форель небольшой кусочек
Куриный рулет со шпинатом, яйцом и сыром
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
яблоко
11. 2 литра воды
Настраиваюсь съесть что-нибудь вредное на праздники. Немножко, еще не решила, что именно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Милочка, пока Кд, отдохни, не занимайся.
Но потом - сразу снова)
Рулет какой красивый)))

...да...рулет....просто прелесть....

29.04.12
1. Бф
2. Обруч
3. Медовый массаж -4
4. Растирание проблемных мест щеткой, самомассаж с мумиё
5. Массаж головы для стимуляции роста волос
6. кубики льда из отвара ламинарии утром и вечером
7. Массаж лица с миндальным маслом и маслом чайного дерева с утра
8. Питание:
Творог с черносливом, изюмом, кунжутом
2 дольки горького шоколада. Вторая лишняя, но зато сегодня без фиников
Зеленый чай, цикорий с молоком
Куриный рулет со шпинатом, яйцом и сыром вчерашний
Суп из щавеля с яйцом и зеленью
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Яблоко, киви
9. 2 литра воды
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Милочка, а Ты какой массаж лица делаешь? Асахи?
Две дольки и без фиников - нормально))) тем более утром я так думаю)))

Иннусь, у меня массаж лица - сборная солянка, даже толком не знаю из чего. Я в свое время скачивала и асахи, и со всякими тетеньками.. Выбрала понравившиеся упражнения штук 5, вот и делаю их. А вообще, надо, конечно разобраться, чем я там конкретно занимаюсь

А расскажи, что именно делаешь. - интересно))

* умываюсь мылом с водорослями
* протираю лицо льдом (пока отвар впитывается я БФ делаю)
* наношу на лицо смесь из масел
* начинаю разглаживать моську по всем массажным линиям, чтобы впиталось масло
* для лба - из Галины Дубининой (разглаживание продольных складок. Кладу ладони на лоб, соединяя пальцы и поднимаю веки 30 раз -2 раза)
* из Г.Д. леплю бровки
* из Асахи очень клёвое - от внутреннего уголка к внешнему по верхнему веку, от внешнего - к внутреннему по нижнему, надавливаю на точку у внутреннего уголка, потом - к уху, по щекам и шеи.
*из Г.Д. для разглаживания носогубных складок
* и от второго подбородка, не знаю откуда - выдвигаю нижнюю челюсть вперед с поднятой головой 30 раз - 2 раза
* Через 20 минут промокаю лицо салфеткой и удаляю остатки масла.
____
Иннусь, не помню как эти упражнения называются, не понятно, наверное объяснила Я всё, что качала потеряла при переносе с ноута на ноут. Хотела Асахи показать на картинке, не нашла. Мне надо всё скачать заново и уже делать, наконец, побольше упражнений
а ты для лица полный комплекс Асахи делаешь?

Милочка, как у тебя вкусно и интересно)