my beauty story

Первое сообщение в теме :

Стройнею снова!
Разъелась, разленилась.
Это контрольные джинсы. Пока не застегиваются. Сейчас 59,7 кг. Запротоколировано.

ДО/ПОСЛЕ:

Надо 53! И ровненький маленький животик. Очень надо.
Марафонюсь активно. Сегодня первый день.
Постараюсь записывать свои труды ежедневно, по возможности с картинками.
Сегодня:
1. БФ
2. Тренька на руки, спину, талию
3. Обруч 20 минут
4. Кофейный скраб для тела
5. Купила вчера алтайское мумиё и сделала крем. Мажу лицо, живот и попу. Надеюсь сгладить рельеф кожи и уменьшить растяжки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6. Массаж головы для стимуляции роста волос
7. Маска для роста волос (по чайной ложки глины, сока лимона, сливочного масла, меда, один желток. На корни и по всей длине. Под пленку и в полотенце на час). Не понравилось. Смутило сливочное масло, но сделала как требовал рецепт. В следующий раз, заменю на оливковое.
8. Обертывание из глины, корицы и апельсинового масла провалилось. Превратилась в жар-птицу, намазанные места моментально покраснели, даже замотаться плёнкой не успела. Наверное, с маслом переборщила, или с корицей. Уменьшу дозу.
9. Ела и пила
Йогурт домашний с отрубями
Запеченные кабачки с овощами и фрикадельками
Салат овощной, яблоки, горсть семечек
цикорий с молоком, имбирный чай, зеленый чай, 1 литр воды (планировала больше, не смогла)
После 18.00 – рот на замок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

марафон "море, солнце, пляж":

марафон "из отпуска-красавица":

Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в жопе!

питание отличное!
и поздравляю с приобретением!

Лесик, спасибо
у меня это приобретение уже больше месяца

да ,зато как выручает!
у меня тоже такая бандура. но все никак не доберусь до нее. а ты молодец!

а я специально купила малюсенький блендер. Он постоянно стоит на столе, места занимает минимум и использую по нескольку раз в день На большие объемы категорически не подходит

да удобная вешь! просто надо возиться ! промывать все!
а может я лентяйка и придумываю себе небылицы.чтоб не заниматься.
повторюсь,молодец!
хорошего денечка!

Анжелинка, всё проще. Креветки отварены в специях, сбрызнуты лимонным соком, посыпаны сыром (у меня маложирный) и перцем - и в микроволновку на 5 сек. .

Спасибки, Милочка. за вкусняшку, обожаю креветки!

09.08.12

Спорт
Обруч
Растяжка
Уход
Протирание лица ромашковым льдом
Массаж лица
Кофейный пилинг для тела
Массаж тела щеткой
Маска для волос (сыворотка, горчица, желток, масло касторовое, витамин Е)
Массаж головы
Распаривание лица в сауне (для лица)
Маска для лица (творог, лимонный сок, мед)
Питание
Стакан воды как проснулась
Цикорий с молоком и долькой горького шоколада через 15 минут
Завтрак 8.30
Домашний творог с изюмом, курагой, орешками
Зеленый чай
Ланч 11.00
Сыр 20 гр, пара орешков
Обед 13.00
Суп чечевично-грибной
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Полдник 15.00
Салат из вареной свёклы с черносливом и чесноком
Ужин 17.00
2 нектарина. Ничего больше не полезло. Странно даже
• На ночь кефир с петрушкой
• 2,5 литра воды
• Спорт не подключаю - КД

МИлочка, а как часто Ты маску для волос делаешь?
У Тебя суп со свежими грибами? красота какая))))

восхищаюсь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ink пишет:МИлочка, а как часто Ты маску для волос делаешь?

Иннуль, да я чёт зачастила. По-хорошему надо не чаще 2-х раз в неделю. Но у меня волосы сильно полезли, я напугалась

ink пишет:У Тебя суп со свежими грибами? красота какая))))

неее, замороженные

NatashkinZ пишет:восхищаюсь! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

спасибо, Наташенька. Взаимно

Ага, я тоже стараюсь делать два разе в неделю. \И чередую: с маслом касторовым раз в неделю, второй раз - просто хна или хна с горчицей))

ink пишет:Ага, я тоже стараюсь делать два разе в неделю. \И чередую: с маслом касторовым раз в неделю, второй раз - просто хна или хна с горчицей))

Ух ты, а я думала, что я тут одна лиса рыжая от хны!!!!!!!!!! А я ее использую потому, что мне вообще никакие другие краски не подходят. Только я маски делаю, а основательно так - часа 2-2,5 держу. Развожу на кефире и еще яичко добавляю, и краска и маска!!!!!!

ничего себе денек! сколько проделала! молодец !

Линочка, я использую бесцветную хну)))) хотя было время, ходила рыжей

ой, я тоже возьму на вооружение, рецептик масочки!!!

10.08.12

Спорт
Обруч
растяжка
Уход
Ромашковый лед
Массаж лица
Массаж головы
Питание
Стакан воды
Цикорий с молоком и долькой горького шоколада через 15 минут
Завтрак 9.30
Омлет с помидором и кусочком сыра
Нектарин
Ланч 11.30
Смузи - йогурт с грейпфрутом
Обед 14.10
Рулет куриный с сыром и шпинатом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Половинка помидора
Ужин 17.30
Запеченные овощи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Цикорий с молоком и долькой шоколада
Арбуз в 20.00 много
• 2 литра воды
• На ночь кефир с петрушкой

И я хочу арбуз ( наверное, чтобы так же потом головой биться)))
Завтра куплю)))

это такая зараза Ну не остановиться Успокаивает, что очень мало калорий. Но желудок от этого меньше не становиться

Да перестань, Милочек. - это же вода)))) вот только в туалет бегать всю ночь не хочется)))

мммм, как же все аппетитно!!!! молодчина

молодец Милочка!

спасибо, девочки
Иннуль, по поводу арбуза.... Мы тут с Викулей рассуждали... Арбуз Евгеша разрешает есть в неограниченных количествах и это радует Я взвешивала, я за раз могу съесть 600 гр А через час еще столько же и еще... Но чувство сверхнаполненности желудка после каждого приема. А нам его растягивать нельзя. я понимаю, конечно, что это вода, но она же тоже через желудок проходит, хоть и уходит быстро Вот отсюда вопрос - желудок успевает растягиваться за это время или нет? Скока вешать в граммах?

Расслабиться и есть арбуза столько, сколько хочется. Это же сезоонная вещь, через месяц уже так не поешь))) просто наедаться в удовольствие, я так думаю))

и я согласна с Инной!
есть пока... не лопнешь)))) ну если хочется, почему нет? для арбуза есть всего месяц, поэтому и нужно этот месяц ловить... за хвост)))

да, я тоже так решила, что буду лопать арбуз целый месяц
______________
11.08.12
Спорт
Обруч
растяжка
Уход
Ромашковый лед
Массаж лица
Массаж головы
Питание
Стакан воды
Цикорий с молоком и долькой горького шоколада через 15 минут
Завтрак 9.50
Творог с орешками и изюмом
арбуз
Обед 14.10
Котлета
Салат из свежих овощей
Арбуз
Ужин 17.30
Котлета
Цикорий с молоком и долькой шоколада
• 1,5 литра воды
• На ночь кефир с петрушкой
12.08.12
Спорт
Обруч
растяжка
Уход
Ромашковый лед
Массаж лица
Массаж головы
Маска для волос (сыворотка, горчица, желток, вит Е, касторовое масло)
Маска для лица (овсяная мука, мёд, лимон)
Массаж проблемных зон щеткой
Мумиё на область растяжек, крем от целлюлита – на бёдра
Питание
Стакан воды
Цикорий с молоком и долькой горького шоколада через 15 минут
Завтрак 9.20
Йогурт с половинкой банана и отрубями
ланч (он же обед) 12.20
Гречка
Котлета
Помидоры, зелень
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зеленый чай с ложкой джема
Полдник 16.10
арбуз
Ужин 17.30
Творог с изюмом и орешками
арбуз
• 1,5 литра воды
• На ночь кефир с петрушкой

МИлочка, умничка просто! Особенно если учесть. что гостей принимала))))