Чтобы дойти до цели, надо идти.

автор **Ленова** Вт Май 15 2012, 16:23

Первое сообщение в теме :

Девочки Всем приветик!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] в мой дневничок!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ну вот я наконец созрела для создания своего дневничка.Надеюсь это меня как то дисциплинирует [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Лишнего веса у меня как бы и нет..моя проблема это лишний ЖИР вот с ним то я и буду бороться.До поры до времени я относилась к категории "не в коня корм" ела что хотела и сколько хотела.После беременности не набрала ни грамма,через месяц уже щеголяла в своей одежде.И так продолжалось до 27 лет.А вот потом что то случилось и я незаметно и главное очень быстро поправилась на размер,а потом и на два.Когда вес достиг 62кг поняла что дальше так нельзя,стала как то менять свой рацион отказалась от хлеба и не ела после шести порядка трех лет,вес снизился до 57кг.А потом пыталась забеременеть пила всяческие таблетки ,ну и ела соответственно что хотела.,вес опять пополз вверх.Сейчас вес 58 кг и веду борьбу с жиром.. ,правда с переменным успехом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Итак вот мои
успехи за время
дружбы с
бодифлексом.
.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **miracle-8** Ср Май 16 2012, 09:06

...мила, а у меня организм *или я* сам ленится..только на следующий день после разгрузки....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **mila__ya** Ср Май 16 2012, 09:10

Юль, у меня такое тоже бывает. Особенно при скорых КД. Но после БФ (иногда не очень легко давшегося) и завтрака всё проходит Да-да!

автор **miracle-8** Ср Май 16 2012, 09:12

...а я просто занимаюсь не утром после разгрузки...а вечером....милок....а ты на каких йогуртах разгружаешься????...в баночках или питьевых????....

автор **mila__ya** Ср Май 16 2012, 09:15

на домашних От улыбки...

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 09:15

Девчонки я знаю что надо примерно 1,5 л кефира выпивать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Хочу проверить сколько выпью..а потом исправлю...просто на творожно-кефирной разгрузке я съедала меньше рекомендуемой нормы...вот и решила посмотреть хватит ли мне литра или догоняться придется [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Мил я тоже не знаю как перенесу..решила попробовать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Все девульки пошла бодифлексить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 09:37

Ленова пишет:Интервальная ходьба 2мили.

Девчонки..а что это такое....что то попыталась поискать и не нашла...видимо не там искала....подскажите пожалуйста

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 10:30

Лиль это в ссылках на видео есть ходьба с Лесли Сансон..там разная ходьбя интервальная это чередование быстрого и медленного темпа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 10:31

Ленова пишет:Лиль это в ссылках на видео есть ходьба с Лесли Сансон..там разная ходьбя интервальная это чередование быстрого и медленного темпа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо..пойду гляну....

автор **пампушка** Ср Май 16 2012, 10:41

Ленуля

Легенькой разгрузочки тебе и хорошего денечка Тебе цветы

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 10:45

Спасибо Натуль..как твое самочувствие?

автор **пампушка** Ср Май 16 2012, 10:49

Сегодня лучше От улыбки...

вчера все-таки пересилила себя и сделал БФ, так сегодня дышится намного легче и из носа уже не течет Класс! Молодец!:

БФ - вещь!!!

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 10:51

пампушка пишет: и из носа уже не течет

Кстати..от насморка хорошо помогает палочка от чеснока....ее поджигать и нюхать надо...мне мама всегда так насморк лечила в детстве....

автор **пампушка** Ср Май 16 2012, 10:53

Лили, а что такое палочка от чеснока?

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 10:54

А то!!Я вообще забыла где этот нос находиться [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спойлер:

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 11:03

пампушка пишет:Лили, а что такое палочка от чеснока?

Ну чеснок на которых держится.....Она как раз сухая...и вот её надо поджечь и сидеть и нюхать....Насморк пропадает....

автор **пампушка** Ср Май 16 2012, 11:06

И когда это ты успела? Таксу тоже? Подмигну

Не знаю как в спойлер убирать сообщения neznaiy

Поняла Лили ))) у тебя мама просто медицинская энциклопедия Да-да!

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 11:12

пампушка пишет:Поняла Лили ))) у тебя мама просто медицинская энциклопедия

Она у меня медик....А еще постоянно читает журналы ЗОЖ и ВЕСТА и еще какой то про здоровье....Поэтому много полезной информации может рассказать...

Спойлер:

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 11:15

Хорошая подсказка про чеснок...надо у родителей эти палочки заныкать..она чеснок выращивают...

Спойлер:

автор **пампушка** Ср Май 16 2012, 11:20

Спойлер:

автор **Lexy181** Ср Май 16 2012, 12:59

Лен,это ты целый день на одном кефире планируешь продержаться?О_О

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 13:25

Ну да [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]если честно тяжко..а что делать...

автор **Lexy181** Ср Май 16 2012, 13:27

Ленова пишет:Ну да [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]если честно тяжко..а что делать...

Ох,а может не стоит совсем так радикально?Может хоть овощи какие добавить в рацион?
И сколько кефира кстати за пол дня выпила уже?

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 13:29

4 стакана..водичкой догоняюсь...да уж нет померла так померла...это мне за все мои обжираловки..

автор **Lexy181** Ср Май 16 2012, 13:31

Ленова пишет:4 стакана..водичкой догоняюсь...да уж нет померла так померла...это мне за все мои обжираловки..

Суровая однако)))) Но за стремление тебе прям МЕГАРеспект!!!!!!!!!!!!!!!
Тоже что ль завтра на кефирчик сесть.... Думаю

Кстати,а витамины ты пьешь, когда разгрузочные дни устраиваешь?

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 13:41

Спасибо...Оль я пью витаминки регулярно три месяца пью месяц отдыхаю..компливит...всей семьей употребляю..ну и аспаркам перед разгрузкой пью...это я от девочек узнала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Lexy181** Ср Май 16 2012, 13:44

Ленова пишет:Спасибо...Оль я пью витаминки регулярно три месяца пью месяц отдыхаю..компливит...всей семьей употребляю..ну и аспаркам перед разгрузкой пью...это я от девочек узнала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ага,тож совсем недавно узнала что при похудании нужно витамины обязательно включать.А я вот Витрум пью,тоже очень нравится.Это я еще когда работала в бешеном ритме пила их, чтобы с ног не валиться.

Чтобы дойти до цели, надо идти.

Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.