Дневник Плюши)

Первое сообщение в теме :

Почитав дневники девочек,решила завести свой! Большинство девушек здесь не такие уж и пышечки) ну,возможно,по сравнению со мной живя в достаточно большом весе,я даже не задумывалась похудеть,всё как-то не доходили руки до овощей и зарядки. про БФ я знаю очень давно от мамы,она занималась ,а я смеялась над её разными позами и была уверена,что это не поможет. Но помогало! а я так и не задумывалась худеть. Считала,что ем я в меру,а полнею из-за инъекции инсулина. В общем всячески отговаривала себя сесть на диету, и искала тысячи причин! Иногда подругам говорила: "Всё,девочки, я с понедельника на диете!!!!" и естественно никуда не садилась!!!! могла в 9 вечера спокойно умять пол кило пельменей с майонезом и в ус не дуть.
Затем моя подруга с января 2012 года села на диету,не специальную какую-то,а просто перестала после 18 часов есть ,исключила продукты многие,алкоголь и стала заниматься БФ.за 5 месяцев она сбросила 30 кг.!!!!! кожа подтянулась! красота!! и тут подумала: а почему бы и мне не попробовать?? но созрела я только сейчас!
с понедельника, 17 сентября, я начала заниматься БФ и ходить по беговой дорожке! исключила всё жирное,готовлю еду исключительно на пару, салаты заправляю оливковым маслом и после 18 ни крошки в рот!!!! настроена решительно! хочу сбросить 40 кг!!!!! ни за пару месяцев,разумеется,а до лета. Скажу честно: очень нуждаюсь в поддержке! Мотивации куча,конечно)))распечатала эти мотивации и повесила на холодильник!!!)))
вчера увиделась с подругами,они не видели меня с выходных, и естественно о диете не знали ничего)) Одна говорит:" Крис,а что с твоим лицом? похудело что-то!)))" ЗА 4 ДНЯ ТАКОЙ ЭФФЕКТ!!))) БУДЕМ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ)) УРА УРА!)))
удачи мне, и всем ВАМ!!!!)))
Крис!

Krikri пишет:а еще у меня такой ко всем вопрос: утром,проснувшись, последние 3 дня я делаю в постели БФ. выдох,вдох,выдох и втягиваю живот на сколько получается. такое упражнение можно делать? или пустая трата времени?

Лучше к дыханию и упры добавлять, а не просто лежа дышать, чтобы явные результаты были.

...не торопи события....
...подышать утром тоже хорошо....это запускает всякие жизненные механизмы....но лежа можно потянуться ручками....вытянуться полностью.....потом согнуть ножки и оторвать лопатки...вот и пресс....подвигать ножками....вот и полноценное занятие....))))

Крис! а фоточки твоих вышивок! Очень хочется глянуть. Я вот теперь стала бисером вышивать. Еще хочу попробовать лентами... Ты как? Не пробовала?

Arhont пишет:Крис! а фоточки твоих вышивок! Очень хочется глянуть. Я вот теперь стала бисером вышивать. Еще хочу попробовать лентами... Ты как? Не пробовала?

фоточки обязательно будут! на выходных постараюсь на камеру бука зафотать)))) фотик сломался) есть пара фотографий))попытаюсь сюда сейчас выложить)
я вышивала крестиком икону,а сверху обшивала бисером,но не всю,конечно))) лентами не пробовала,мне лентами не очень нравятся)))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Очень красиво, молодец!!!

...крис....у нас ещё есть хвастушка...в которой ты можешь сделать свою галерею...))))...будем ждать твоих работ.....

Здорово! Как красиво! Мастерица!

Вау, какие шедевры

Крис, класс очень красивые работы. Молодец, это ж надо сколько у тебя терпения и высидчивости )))

miracle-8 пишет:...крис....у нас ещё есть хвастушка...в которой ты можешь сделать свою галерею...))))...будем ждать твоих работ.....

Ага, Крс, давай в хвастушку!

молодец,отличная работа!

Кристинка, приветик дорогунь, какое у тебя красивое увлечение, отличные работы, умничка!

Krikri пишет:

подло как поступили!!!это не подруги совсем!обзавидовались твоему счастью,видимо!

увы, видимо так и есть... им уже 24 почти, а парней так и нет...

Кристи, как у тебя настроение?как дела??

Да уж, куда- то пропала Крис!

Кристиночка...ты там не к подруге уже улетела???или штрудели хомячишь втихоря??

К Дню учителя наверно готовиться.

аа...наверное))

Кристинка, с праздничком тебя профессиональным, дорогая!!! Здоровья и ангельского терпения!

присоединяюсь!!!с праздником!

Кристик! С праздником, дорогая!
В поздравлении учителям- коллегам
я не буду молодость желать
Тем, кто душу детям отдает
Не дано стареть и умирать.
Пожелаю я терпенья, сил,
Вдохновения и в труде отдачи
А еще- больших вам всем зарплат
И хороших премий на додачу!!!!

Вот Кристинку все поздравили, а мне нет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Кристи, с прошедшим тебя нашим праздничком!

не правда!тебе тоже досталось от нас))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]