Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Разгрузочные дни - 4
+20
Milachka5
mmuuurrrr
Aksen
лапотулечка
koshka_mik
aksergek
Lovly
пампушка
Madlen
YanaK
vikylenka
Arhont
mila__ya
ink
JuliaVishnia
NatashkinZ
Lexy181
miracle-8
ANGHELA
Админка
Участников: 24
Страница 39 из 42
Страница 39 из 42 • 
1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42
Разгрузочные дни - 4
автор Админка Пт Сен 21 2012, 07:51
Первое сообщение в теме :
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
Предыдущая тема находится вот здесь.
продолжаем тут)))
Под спойером - некоторые примеры разгрузочный дней:
- Спойлер:
- Разгрузочные дни, или малокалорийные, обычно необходимы тем, кто страдает избыточным весом и желает похудеть. Иногда их назначают -при некоторых заболеваниях.
Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма.
Регулярно проводимые разгрузочный дни позволяют снизить вес тела, нормализовать сон, улучшить самочувствие, приобрести чувство бодрости.
Влияние их на организм бывает зачастую не менее эффективным, чем медикаментозных средств. Нередко оказывается справедливым положение о том, что диета - это тоже лекарство. Разгрузочные дни следует проводить с некоторой осторожностью; так как возможно появление обострённого ощущения голода, сопровождающегося слабостью и головокружением. Чтобы снять эти неприятные симптомы, можно выпить крепкий сладкий чай с хлебом. В разгрузочный день пищу разделить на 5-6 приемов в день.
Начать разгрузки лучше с творожного дня, так как творог создает более выраженное ощущение сытости, чем, например, овощи и фрукты. Очередной разгрузочный день можно сделать- овощным или фруктовым.
ТВОРОЖНЫЕ ИЛИ СЫРНИКОВЫЕ
500 граммов обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2-3 стакана кофе с молоком без сахара и стакан отвара шиповника.
ЯБЛОЧНЫЕ
Около 2-х .килограммов сырых или печеных несладких яблок. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара.
Благоприятное влияние оказывают при остром и хроническом колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении.
ОГУРЕЧНЫЕ
1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чаю или кофе без сахара. Калорийность огурцов исключительно низкая / в 2 раза меньше, чем капусты, и в 3 раза меньше, чем яблок.
Показания: ожирение, запоры, мочекислый диатез, подагра.
САЛАТНЫЕ
1,2 - 1,5 килограмма различных овощей /капуста, помидоры ,редис, морковь , салат, огурцы/ с добавлением растительного масла или небольшого количества сметаны.
Показания: хронические полиартриты, атеросклероз, болезни почек, мочекислый диатез, подагра.
АРБУЗНЫЕ
Около 2-х кг мякоти спелого арбуза.
Показания: гипертоническая болезнь, нефриты, болезни печени и желчных путей, мочекислый диатез.
КЕФИРНЫЕ
1,2 - 1,5 литра кефира. или простокваши.
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, подагра, заболевания печени, хронические колиты.
МЯСНЫЕ
300 г отварного без соли мяса с овощами, лучше капустным гарниром. Разрешается 3 стакана кофе или чаю без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
РЫБНЫЕ
350 - 400 г отварной без соли рыбы / окунь, треска, щука /. Разрешается 2 стакана чаю или кофе без сахара, 1 стакан отвара шиповника.
ФРУКТОВЫЕ
До 1,5 кг различных фруктов.
Значение фруктовых дней состоит в том, что при такой диете организм получает меньше калорий, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулирует работу кишечника.
Тем, у кого низкое кровяное давление, в такой день можно выпить одну-две чашки черного кофе без сахара, так как фруктовая диета способствует снижению давления.
МОЛОЧНЫЕ
5 - 6 раз по стакану молока.
Показания: ожирение, подагра.
РИСОВО-КОМПОТНЫЕ
6 раз в день по стакану компота, и два раза - рисовая каша, сваренная на воде.
Источник http://beautiful-style.ru/
Под слойером - как правильно делать разгрузочные дни:
- Спойлер:
- Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела
источник
Под слойером - для чего нужно принимать аспаркам перед разгрузкой:
- Спойлер:
- ПЕРЕД РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЁМ, НЕОБХОДИМО ВЫПИТЬ ТАБЛЕТОЧКУ АСПАРКАМА НА НОЧЬ
ИНСТРУКЦИЯ:
АСПАРКАМ (ASPARCAM)
ASPARAGINAT K-Mg* A12C C55**
Артериум Корпорация
Галичфарм
СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА:
р-р д/ин. амп. 5 мл, № 5, № 10
Калия аспарагинат 226 мг/5 мл
Магния аспарагинат 200 мг/5 мл
№ UA/1309/01/01 от 25.06.2009 до 25.06.2014
табл. контурн. ячейк. уп., № 50
Магния аспарагинат 175 мг
Калия аспарагинат 175 мг
№ UA/4509/01/01 от 18.05.2006 до 18.05.2011
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: Фармакодинамика. Аспаркам обладает антиаритмическими свойствами, восполняет дефицит ионов магния и калия. Магний активирует Na K / АТФазу, вследствие чего снижается внутриклеточное содержание натрия и повышается поступление калия в клетку. При снижении концентрации натрия в клетке тормозится натриево-кальциевый обмен гладких мышц сосудов, что приводит к их релаксации, ионы калия стимулируют синтез АТФ, гликогена, белков, ацетилхолина; калий и магний поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат способствует поступлению ионов в клетку и принимает участие в энергетическом обмене. Антиаритмический эффект реализуется благодаря способности препарата устранять дисбаланс электролитов и снижать возбудимость и проводимость миокарда.
Фармакокинетику препарата не исследовали.
ПОКАЗАНИЯ: Таблетки. При состояниях, сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировка салуретиков); при нарушениях ритма сердца, в том числе обусловленных токсическим действием препаратов наперстянки (в составе комбинированной терапии).
Р-р для инъекций. В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий);
для улучшения переносимости сердечных гликозидов.
ПРИМЕНЕНИЕ: Таблетки.Назначают внутрь взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды. Курс лечения — 3–4 нед.
Р-р для инъекций вводят только в/в.
Предварительно содержимое 1–2 ампул по 10 мл или 2–4 ампул по 5 мл разводят в 100–200 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы и вводят со скоростью 25 капель/мин. Разовая доза Аспаркама — 10–20 мл. При необходимости возможно повторное введение через 4–6 ч.
При в/в струйном введении (со скоростью ≤5 мл/мин) содержимое 2 ампул по 5 мл разводят в 20 мл стерильной воды для инъекций или 5% р-ра глюкозы.
Курс лечения — 5 дней.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная чувствительность к компонентам препарата; острая и хроническая почечная недостаточность; олигурия, анурия; болезнь Аддисона; гиперкалиемия, гипермагниемия; AV-блокада II–III степени; кардиогеный шок (при систолитическом АД ≤90 мм рт. ст.); детский возраст.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: при быстром в/в введении возможно развитие симптомов гиперкалиемии (тошнота, рвота, диарея, парестезии) и/или гипермагниемии (гиперемия лица, гипорефлексия, судороги, ощущение жара, угнетение дыхания).
Указанные явления обычно проходят при снижении дозы препарата.
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ: при продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в сыворотке крови, а также необходим постоянный мониторинг данных ЭКГ.
Противопоказано быстрое в/в введение препарата Аспаркам. При быстром в/в введении препарата могут развиваться гиперкалиемия и гипермагниемия, что может привести к аритмии, представляющей угрозу для жизни пациента.
При быстром в/в введении возможно развитие гиперемии кожи.
Следует с осторожностью применять Аспаркам при AV-блокаде II–III степени.
Применение в период беременности и кормления грудью. Применение препарата в период беременности возможно только в том случае, если ожидаемая польза для женщины превышает потенциальный риск для плода. В случае применения препарата в период кормления грудью рекомендовано прекратить грудное вскармливание.
Дети. Данные о применении препарата для лечения детей отсутствуют, поэтому препарат не применяют в педиатрической практике.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами. Аспаркам не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортными средствами или работе с другими механизмами.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ: Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — отмечают уменьшение выраженности действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: при передозировке отмечают симптомы гиперкалиемии и гипермагниемии. Лечение: отмена препарата, симптоматическая терапия (в/в введение р-ра кальция хлорида в дозе по 100 мг/мин), при необходимости — гемодиализ, перитонеальный диализ.
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: в сухом, защищенном от света месте при температуре 15–25 °С.
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ПОСЛЕ РАЗГРУЗКИ, ЕСЛИ ОТВЕС БОЛЕЕ ОДНОГО КИЛОГРАММА ИЛИ 1 КГ ВЫ ПЬЁТЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ЕЩЁ ТРИ ТАБЛЕТКИ ( ПО 1Т 3 РАЗА В ДЕНЬ)
ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЭЛЕКТРОЛИТОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
Если отвес до 1 кг пить таблетки дальше не нужно.
источник
Предыдущая тема находится вот здесь.
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 09:32
Девулечки, доброе утро всем 
Товарищи разгружающиеся, вы Хде????
у меня молокочай...полет начался
Товарищи разгружающиеся, вы Хде????
у меня молокочай...полет начался
Lovly-
- Сообщения : 8450
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Мар 06 2013, 09:34
Ксюшик,я только хотела писать,где весь народ пропал 
Я тоже на МЧ.всё отлично.своим мяско замориновала на ужин...
Я тоже на МЧ.всё отлично.своим мяско замориновала на ужин...
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Мар 06 2013, 09:42
я сама удивляюсь,мне стало безразлично очень многое...спокойно переношу всякие вкусняшки(вредности)
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ANGHELA Ср Мар 06 2013, 09:44
Ксюшик, Светик, удачной и легкой Вам разгрузки, дорогие!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды : 
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 09:52
золотые словалапотулечка пишет:
..отсюда напрашивается вывод...все проблемы у нас в голове))))...это я себя имела ввиду..я тоже заметила, что стоит настроиться , "выбросить глупости из головы"...и жизнь налаживается 
Анжик, спасибоANGHELA пишет:Ксюшик, Светик, удачной и легкой Вам разгрузки, дорогие!!!
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Мар 06 2013, 10:58
...всем легкой разгрузочки.... 
...и тяжеленных отвесов.....думала буду на гречке....а вчера что-то так неожиданно творога захотелось....я на твороге в прикуску с яблочком....
...и тяжеленных отвесов.....думала буду на гречке....а вчера что-то так неожиданно творога захотелось....я на твороге в прикуску с яблочком....
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 11:07
Юляшик, и тебе 
...так... пора уходить из этой темы...счас кто-то с курочкой подтянется 
молоко и чай, молоко и чай
...так... пора уходить из этой темы...счас кто-то с курочкой подтянется молоко и чай, молоко и чай
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Мар 06 2013, 11:10
...а что курочка.....резиновая, сухая, безвкусная....меня на курочку не соблазнишь.... 
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Мар 06 2013, 11:13
у меня остался 1 ст.МЧ,1 ст.травки и 1 ст.воды 
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 11:16
это смотря как приготовить ...я, правда, индюшатину готовила по особому рецепту...сочная получается))))...и разгружаться на ней было очень даже комфортно)))
Светуль, а который час у тебя...всего один стакан остался????...а какая травка
...я, правда, индюшатину готовила по особому рецепту...сочная получается))))...и разгружаться на ней было очень даже комфортно)))Светуль, а который час у тебя...всего один стакан остался????...а какая травка
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Мар 06 2013, 11:17
мне в пароварке нрав.курица,совсем не резиновая и оч.вкусная...у меня 15:18.Желчегонные пью.
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор miracle-8 Ср Мар 06 2013, 11:26
....а у меня в пароварке очень сухая получается...(((((
miracle-8-
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Ср Мар 06 2013, 11:42
Красотулечки мои, я с вами сегодня на МЧ! 
Работы сегодня валом, головы не поднять, так что если и скину, то благодаря офисному фитнесу (беготне по кабинетам)... У меня уже 15-40, полёт нормальный! Мои дорогулечки, я желаю всем лёгкой разгрузочки и хороших результатов!!!! Скучаю по вам, но работа зовёт.... Чмоки... 
Работы сегодня валом, головы не поднять, так что если и скину, то благодаря офисному фитнесу (беготне по кабинетам)... У меня уже 15-40, полёт нормальный! Мои дорогулечки, я желаю всем лёгкой разгрузочки и хороших результатов!!!! Скучаю по вам, но работа зовёт.... Чмоки... 
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 11:47
Танюшка, береги себя
я пароварки не имею
..самая обычная кастрУлка)))...по рецепту нашей Юлии Александровны...очень вкусно и не сухая совсем 
я пароварки не имею
..самая обычная кастрУлка)))...по рецепту нашей Юлии Александровны...очень вкусно и не сухая совсем
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 12:08
вот нашла
ЮлияАлександровна пишет:Ксюша, я в интернете нашла один рецепт как готовить грудку и всем рекомендую кипятишь воду со специями ( перец горошком, лаврушка, лук репчатый) как закипело закидываешь грудку, 5 минут кипятишь и выключаешь. Оставляешь мясо остывать в бульоне. ну потом достаёшь и делишь на порции. Выхода я не скажу филе разное разное бывает, но одной штучки( их же пара у курицы или индюшки) на два раза бывает хватает
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 13:00
Анжелинка, на здоровье
попробуй приготовить ...я сейчас только так мясо и делаю отварное)))
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор лапотулечка Ср Мар 06 2013, 13:38
я всё,разгрузка прошла отлично...ждемс результата теперь
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ink Ср Мар 06 2013, 14:30
У нас похожий рецепт есть на форуме вот тут)))
Всем отличной разгрузки, девочки)))) 
Всем отличной разгрузки, девочки))))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ANGHELA Ср Мар 06 2013, 14:44
Благодарю, Иннуль, утащила в закладки.
Девочки, я тут сама того не желая сегодня разгрузилась... вода+2 яблока....
Девочки, я тут сама того не желая сегодня разгрузилась... вода+2 яблока....
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Lovly Ср Мар 06 2013, 15:42
Светульчик, ждем-слапотулечка пишет:я всё,разгрузка прошла отлично...ждемс результата теперь
Иннусь, спасибо за темкуink пишет:У нас похожий рецепт есть на форуме вот тут)))
Всем отличной разгрузки, девочки))))
добавила в закладки...я делаю такое мясо именно без соли...и странно , но в таком варианте (с травками, луком, чесноком) это совсем не ощущается...Анжелинка, поздравляю...самые классные вещи происходят самым неожиданным способом)))) ждем-с отвесANGHELA пишет:Благодарю, Иннуль, утащила в закладки.
Девочки, я тут сама того не желая сегодня разгрузилась... вода+2 яблока....
Lovly-
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор Т@нюся Чт Мар 07 2013, 01:49
Доброе ранее утро, красавицы! У меня 5-30 утра на часах и я спешу поделиться результатом вчерашнего разгрузочного дня! Как-то незаметно в кутерьме вчерашних дел, я полегчала на 1 кг! Тем самым вернулась к после марафонскому весу. Организма моя после финиша как-то резко плюсанула по неизвестной мне причине, а сейчас вот одумалась... Знаю, что возможен откат, но я ко всему готова. Терпенье и труд... И всё равно будет по моему... Я не знаю точно причины таких скачков веса, но мне приятно думать, что тело просто утверждается в своих новых размерах... Скажем так, привыкает к новому облику!
Я с нетерпением жду ваших, девочки, отвесиков... Не терпится потанцеват с вами вместе от радости!!! 
У меня 5-30 утра на часах и я спешу поделиться результатом вчерашнего разгрузочного дня! Как-то незаметно в кутерьме вчерашних дел, я полегчала на 1 кг! Тем самым вернулась к после марафонскому весу. Организма моя после финиша как-то резко плюсанула по неизвестной мне причине, а сейчас вот одумалась... Знаю, что возможен откат, но я ко всему готова. Терпенье и труд... И всё равно будет по моему... Я не знаю точно причины таких скачков веса, но мне приятно думать, что тело просто утверждается в своих новых размерах... Скажем так, привыкает к новому облику!Я с нетерпением жду ваших, девочки, отвесиков... Не терпится потанцеват с вами вместе от радости!!!
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Разгрузочные дни - 4
автор ANGHELA Чт Мар 07 2013, 05:34
Танюша, поздравляю,я танцую вместе с тобой, у меня -500 не смотря на вечерние косяки!!!
Роднули, с наступающим праздничком, любви, красоты, счастья!!!!!!!!!!!!!!!!
Роднули, с наступающим праздничком, любви, красоты, счастья!!!!!!!!!!!!!!!!
ANGHELA-
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Страница 39 из 42 • 1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41, 42
Похожие темыСтраница 39 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|