Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Добрый день! Я совсем новичок и очень хочется научиться правильно дышать.

shtv пишет:Добрый день! Я совсем новичок и очень хочется научиться правильно дышать.

Приветик! Добро пожаловать на форум
Начни с освоения дыхания, доведи его до автоматизма, а затем подключай к нему упражнения.

Спасибо огромное за подсказку, сегодня же начну

Начала занятия, но пока не очень получается, кажется не освою никогда это дыхание, а еще и позы нужно делать.

shtv, поначалу почти у всех не получается)) не унывай, - если будешь продолжать заниматься, через пру недель вообще начнешь дышать на автомате))

И это главное! Остальное обязательно придет со временем! И результаты будут обязательно)))

Простите ))), а через какое врямя возможно увидеть результат

ink пишет:shtv, поначалу почти у всех не получается)) не унывай, - если будешь продолжать заниматься, через пру недель вообще начнешь дышать на автомате))

Спасибо огромное за поддержку. Постараюсь

А вот у меня проблема: когда делаю стоя упр., то живот вообще отлично под ребра уходит,как начинаю делать сидя,допустим "кренделек",то складывается впечатление,что живот вообще не втягивается((((( Я уже делала как только никак(((И еще вопрос: у меня после БФ еще где-то минут 20 отхаркивается мокрота.Это нормально?

МаМаДаШи пишет:А вот у меня проблема: когда делаю стоя упр., то живот вообще отлично под ребра уходит,как начинаю делать сидя,допустим "кренделек",то складывается впечатление,что живот вообще не втягивается((((( Я уже делала как только никак(((И еще вопрос: у меня после БФ еще где-то минут 20 отхаркивается мокрота.Это нормально?

Аленка, по-началу упражнения сидя и лежа выполняются труднее, но все налаживается по мере опыта и животик будет втягиваться аж бегом. Мокрота это нормально, легкие чистятсяч. не не куришь?

Нет.Я не курю и не курила.Но у меня все в семье курят

Умничка, просто в легких по-любому накапливается всякая бяка, а Бодифлекс как раз способствует выведению ее из организма. Так что занимайся на здоровье и хорошей с каждым днем и еще очищайся внутренне, Аленушка!!!

Спасибо большое)

МаМаДаШи пишет:А вот у меня проблема: когда делаю стоя упр., то живот вообще отлично под ребра уходит,как начинаю делать сидя,допустим "кренделек",то складывается впечатление,что живот вообще не втягивается((((( Я уже делала как только никак(((И еще вопрос: у меня после БФ еще где-то минут 20 отхаркивается мокрота.Это нормально?

У меня тоже лежа живот не подтягивается так как стоя.

Все получится, девоньки, терпение и труд и все будет замечательно, будет подтягиваться животик круче чем стоя, поверьте!!!

Привет Я новичок, занимаюсь бодифлексом около месяца. Читала, что сначала уходят сантиметры, и только потом килограммы. А у меня почему-то наоборот: вес уходит, а габариты сохраняются Хотя они-то мешают мне больше, чем вес

А у меня вес вообще растет, а см уходят

Здравствуйте! По совету друзей попала к вам на сайт! и так довольна, то что надо!!

Зарема, Мы рады, что тебе тут нравится) У нас очень душевно)

Спасибо за теплый прием!

Всем новичкам, добро пожаловать на форум!

Админка пишет:Mormyshka, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!!

А как же, обязательно

Молодчина!

Дорогие мои,подскажите: занимаюсь месяц,а см сначала ушли 4 с талии и 4 с живота,а теперь возвращаются обратно((( +2 см в талии,+1 см в животе.

Всем приветик!!! Занимаюсь БФ не так давно - всего 1,5 месяца, но уже жить без него не могу))) Искала информацию о БФ и попала к вам на форум , решила зарегистрироваться. Примите меня в свою дружную компанию?

Алена, а с питанием что? И не было ли овуляции и ПМС в момент замеров?

Таня, Конечно примем! Проходи, располагайся)

Овуляция не скоро,так как монстры только закончились.Питание,честно,куда зря.Постоянно что- то делаю с ребенком,поэтому покушать иногда просто нет времени,а иногда просто забываю(




Девочки,дорогие мои,а обруч крутить можно?