дубль 100 или как я пытаюсь худеть

Первое сообщение в теме :

Всем привет!

Я Света!

Борюсь с лишним весом уже ооооочень давно, точнее после рождения первого ребенка, а было это в 2007 году.

Начинала с весом 66 кг, похудела до 54 кг и снова расслабилась до 62. На этом и успокоилась....

В 2013 году родила вторую принцессу. В роддом ушла с весом 75!!!!!! кг (для меня это полнейший ужас). Дочка была на ГВ и я на радостях похудела до 55 кг. Радость моя была 1,5 года, пока не завершила ГВ.....

Решила поучаствовать в марафоне в 8 марта
Спасибо за приглашение!!!!!

На сегодняшний день мой вес 57,6

В планах
- достичь веса в 50 кг
- подтянуть жирочки
- не есть после 18.00
- занятия с Джиллиан

Постараюсь выкладывать отчеты о питании и спорте ежедневно

ЮлияАлександровна пишет:Замечательные результаты Класс! Молодец!:

Спасибочки, я тоже довольна

сегодня 8марта!!!!
Всех с праздничком!

Вес мой сегодня 56,1, очень рада. Со спортом пока выходные

Завтра начну новую борьбу с весом

9 марта

С сегодняшнего дня хочу попробовать диету Дюкана, начиталась и наслушалась отзывов, результаты впечатляют

Вчера ела все что хотела, сегодня весы меня встретили цифрой в 57 кг

По спорту остаюсь с Джиллиан "ускорь метаболизм"

Верх живота - 73 см
Талия -             71 см
Низ живота -   83 см
Бёдра -            91 см
Вес -                57 кг

Фото сделано вчера

ДО 57 кг :

АТАКА 1 ДЕНЬ

Завтрак - 1 яйцо всмятку

Завтрак:

Обед - скумбрия приправленная хмели-сунели на пару, творог мягкий 0%

Обед:

Ужин - косяк. Муж соблазнил на кусочек пиццы, так что моя курица на завтра

Привет, а с почками проблем у тебя нет? Я недавно читала антирекламу на Дюкана, что и волосы и ногти, а про почки на собственном опыте знаю, так что осторожнее будь.
Удачно тебе с Джилиан отзаниматься.
Надо же у тебя строение фигуры, как у меня, только вес у меня на 20 кг больше

ЮлияАлександровна пишет:а с почками проблем у тебя нет?

с почками проблем нет, по крайней мере не было

ЮлияАлександровна пишет:Удачно тебе с Джилиан отзаниматься.

спасибочки, сегодня первый день, не знаю даже что там за упражнения

ЮлияАлександровна пишет:у тебя строение фигуры, как у меня, только вес у меня на 20 кг больше

многие глядя на мой вес, говорят что худеть не надо, но они же не видели мою фигуру , наверно кость легкая

Возможно они правы, тебе просто нужно подтянуть мышцы. А рост у тебя какой?

ЮлияАлександровна пишет:тебе просто нужно подтянуть мышцы. А рост у тебя какой?

Для моего роста (164) вес нормальный, про мышцы согласна, над ними мне еще работать и работать

у меня 170, но в 65 кг я выглядела слишком худой, так мне говорили все мои друзья и родные, да я и сама видела, фигура мне нравилась, а лицо было совсем тощее, костлявое .

10 марта

АТАКА день 2/3

Вес - 56.1 (-900грамм)

Завтрак - кефир 1% с 1 ч.л. овсяных отрубей

завтрак:

Обед - 5 крабовых палочек

обед:

Полдник - доела хвостик вчерашней скумбрии

Ужин - омлет из 2х яиц с курицей

ужин:

На ночь, если захочется кушать, выпью 1% кефирчика

Ну и конечно же 2 литра воды выпиваю

Теперь о спорте:
Встала я сегодня с болью в мышцах, вчера позанималась полностью, была мокрая как мышь и красная как помидор. Стройная фигура за 30 дней оказалась цветочками.
Сегодня осилила только 30 минут, все таки каждый день заниматься по ускорению, это слишком, надо с чем-то чередовать

Прекрасное начало диеты, "ускорь метаболзм" можно чередовать с "нет проблемных зон" или же просто через день, а ещё лучше с йогой чередовать, к стати у Джилл и йога есть

11 марта

АТАКА день 3/3

Вес - 55.4

Завтрак - кефир 1% с 1 ч.л. овсяных отрубей

завтрак:

Обед - хек на пару, мягкий творог с чесночком

обед:

Ужин - яйцо всмятку, куриные желудочки, мягкий творог 0,1%

ужин:

Поздний ужин -  1% кефир

Спортом сегодня не занималась((((

С утра занялась уборкой, потом час гуляла с детьми. Это вместо спорта

Завтра "Круиз", рассчитал мне Дюкан на 8,8 дней, мне кажется многовато, посмотрим по весу.

очень хочется свежих овощей, особенно огурчик

Я слабак((((

Диеты не для меня, ни когда ни диетилась и не надо было начинать , короче Дюкана я не выдержала

Буду заниматься спортом

Что случилось с Дюканом? Почему не выдержала?

ЮлияАлександровна пишет:Что случилось с Дюканом? Почему не выдержала?

захотелось сладенького или пирожка, смотреть уже не могу на рыбу с курицей

СветланкаПр пишет:захотелось сладенького или пирожка

г-мм так ведь на диете дюкана полно рцептов сладкой выпечки на сах заме, почему же ты не приготовила?

ЮлияАлександровна пишет:г-мм так ведь на диете дюкана полно рцептов сладкой выпечки на сах заме, почему же ты не приготовила?

там кукурузный крахмал, я его ни разу не видела в магазинах. Да и надоело готовить, мужу одно, детям другое, себе третье. Лень

СветланкаПр пишет: Да и надоело готовить, мужу одно, детям другое, себе третье. Лень

Это да, лень - двигатель прогресса Садись с нами считать калории

ЮлияАлександровна пишет:Садись с нами считать калории

это можно

мы ТУТ гуляемся

31.03.15

Решила я не бороться с весом, толку ни какого, буду заниматься спортом

Итак..... почти за месяц занятий объемы остались такими же, вес 56 кг.

По фоткам мне кажется немного заметно.

разница 1 месяц:

Пока делала коллаж, разницы не увидела, но пусть будет.... для истории

СветланкаПр пишет:Решила я не бороться с весом

и правильно, его только ты и знаешь, главное мышцы в тонусе держать

16 апреля
1. Мой вес сдвинулся . Просто перестала о нем думать
2. Из спорта решила оставить Нет проблемным зонам и начала бегать на стадионе
3. Урррра! поменяли мою машину, сегодня поставили на учет новую!!!!

Сплошные приятности, продолжай в том же ракурсе )))

Привет!!! Как приятно тебя читать - ты так позитивно настроена!!!! Спасибо!))) И удачи тебе!))))

05.05.2015

1. Вес я свой не знаю, т.к. лентяйка, батарейка разрядилась в весах, лень сходить в магазин. Завтра со старшей в поликлинику, постараюсь проехать мимо магазина))))

2. Спортом не занимаюсь уже давно, а уж про бег вообще молчу. Один день пробежалась, почувствовала себя героем, и забросила это дело. Сегодня исправилась, занималась с Джиллиан ОТ и ДО. Завтра не встану

3. Машинку свою обновила, парковалась и немного прижалась к забору. Муж поругался и поставил на следующий день парктроники, громкоговорящие, чтоб уж наверняка  

СветланкаПр пишет:Завтра со старшей в поликлинику, постараюсь проехать мимо магазина))))

обязательно заедь

СветланкаПр пишет:Сегодня исправилась, занималась с Джиллиан ОТ и ДО

вот уже молодец

СветланкаПр пишет:Муж поставил на следующий день парктроники, громкоговорящие,

не знаю, что это но думаю это тоже здорово.
А как питаешься?