Давайте будем себя хвалить!

Первое сообщение в теме :



Оригинальная идея не нова: как ты относишься к себе, так будут относиться к тебе окружающие. Если мы себя не любим, кто же будет нас любить? В программе Лисси Муссы мне очень нравился психологический момент: хвалить себя за все, предвосхищать события. И желаемый облик не заставит себя ждать.
Итак, встаньте перед зеркалом и скажите себе:
Легкой бабочкой порхаю,
Вместе с ветром улетаю,
Я люблю себя такую -
Стройную и озорную,
Нежную и молодую,
Славную и заводную,
Чудную, прекрасную,
Ласковую, страстную!
Будет мир у ног моих,
Будет счастлив каждый миг,
Будут солнечной весной
Восхищаться люди мной!
Потому что солнце светит,
Потому что тает снег,
Потому что я на свете
Самый светлый человек!

Я ослепительно прекрасна -
Я в этом деле знаю толк.
Ах, моя кожа так атласна!
Ах, мои волосы – как шёлк!

Моя фигурка – безупречна,
Признаюсь честно, не юля.
Какая грудь! Какие плечи!
Какие ножки, о-ля-ля!

Ах, нет достойного сравненья,
Чтоб описать мой нежный взгляд.
Какая грация в движеньях!
Как эротичен мой наряд!

Да, да, это я!
Все глядите на меня!
Волосы льняные,
Длинные, прямые.
Бюст шикарный
Номер шесть,
Не у всех такое есть.
Талия осиная,
Стройна я, как осина я.
Задница, как персик.
Не девочка, а перчик.
Ножки точеные,
Прямо золоченые.
Туфельки хрустальные,
Походка музыкальная.

Повторять вслух вполголоса до полного оттачивания формулировок.

Сочиняла не я , нашла в инете.Попробуйте, вам понравится!

Лилечек за твой русский язык я тебя еще больше полюбила
Асахи делаю один раз, конечно - вечером. да и то нерегулярно последнее время делаю каждое упражнение по 5 раз.

Лилек мне твоя поэма тоже понравилась,прямо как про меня,я ее даже скопировала себе на случай борьбы с ленью
Да у меня тоже бывают приступы лени,но я с ними борюсь мне лень начать бывает, заставлю себя начать,потом уже нормально,а когда сделаю БФ,хвалю себя вот какая я молодец, а то чуть было не зафилонила
Я уже скоро как год занимаюсь самое большее как то по лету бросала дней на 10,еузжала и не было возможности там делать, а так очень редко если 1-2дня пропущу.
Света Асахи я делаю только для лица,т.к для тела думаю достаточно БФ+ я периодически прохожу курс общего массажа,да и если честно времени нет.
Про кокосовое масло не знаю,не пробовала,я пока на миндальном,потом посмотрим.

Лилечка , спасибки . Я себе как и Люда, скопирую и распечатаю и повешу перед глазами :4itaiy:

Девчушки, как я Вас люблю всех!!!
Если это кому-то поможет, поддержит в "минуты отчаяния" и лени, я напишу еще (даже больше и лучше )! Стройнейте и будьте счастливыми!
У меня мелочь приятная, хвастаюсь Вам! Под форму я ношу портупею, это широкий кожаный ремень такой - в июне я застегивала его на второе отверстие с края, а сейчас - на восьмое!!! глазам своим не поверила! но изломы показывают, что так и есть! посмотрела свою табличку - так и есть - ушло 12,5 см с талии за это все время! радуюсь, как ребёнок!

молодец, Лилечек!!! поздравляю!!! даешь талию 60

Лилечка, как я за тебя рада! ты такая умничка, целеустремленная, красивая! Молодец!!!!!!

Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Я замечательно красива.
У меня совершенное, гармоничное тело и совершенное, гармоничное лицо.
Мои глаза ярки и выразительны, они сияют, будто прекрасные звезды.
Мои щеки свежи и округлы.
Мои брови разлетаются от переносицы двумя стремительными сернами.
Мой рот улыбчив и выразителен, похож на свежий цветок.
Мои губы яркие и пухлые, как у ребенка.
Мой профиль нежен, строг и утончен.
Мои зубы ровны и белы.
Мои волосы удивительно мягкие и сильные, они струятся под моими пальцами.
Моя кожа светится здоровьем и чистотой, она молода и свежа. Особенно гладкая она под глазами, у губ, на лбу.
Мои руки и ноги совершенны по форме, сильны и проворны.
Мне очень нравится форма моих ногтей – они сильные, красивые и здоровые.
Я люблю свое тело, оно гибкое, стройное, сильное и красивое, от него исходят потоки энергии, которой пропитаны все его структуры, до последней клеточки.
Мне нравится мое сложение, и с каждым днем оно становится все пропорциональнее и гармоничнее. Рассасывается лишний жир, натягивается кожа, она приобретает шелковистую мягкость и замечательный цвет, цвет здоровья и энергии.
С каждым днем мое лицо все красивее, мои волосы все гуще, моя кожа все более разглаживается, мои глаза все более сияют. Моя красота питается позитивной энергией созидания, сконцентрированной в эфирном теле. Моя красота совершенна. Я преклоняюсь перед своим совершенством и благодарю судьбу за то, что она меня им наделила.

ну а каждый может добавить че-то свое.... главное, чтоб это вошло в привычку

Ну Лилек я за тебя рада,12см в талии это супер

Доброе утро, девочки! я сегодня опять молодец, встала, обруч покрутила, гантельки потягала, и конечно же, любимый БФ и контрастный душ.
Лилечка, уже 2 дня делаю это упражнение - очень нравится. Сегодня на весах уже 97, но линеечку пока не буду двигать - хочу чтобы закрепилось
Девочки, оказывается так приятно писать в этой темке ))))

Ксюш,контрастный душ вообще отличное средство для тонуса кожи и похудения тоже

, ага, только вот кто бы его постоянно начал делать , ну вроде пока держусь, в ванне тепло стало, поэтому не так сложно делать. А представляешь, стала замечать непосредственно после процедуры, как будто ноги и живот подтягиваются сразу, ну это и есть тонус, да?

Ксюш,ну не знаю как сразу,но если несколько недель делать то заметно хорошо будет Я по весне тоже и контрастный душ и обливаться начала,но видно сильный толчек грудь начала болеть,я это дело прекратила,так жалко,я вообще люблю контраст, в бане тоже после парной в холодную воду

Люд, я запереживала... почему грудь стала болеть?

Ксюш,не знаю почему,наверное для груди перепад температуры вреден поэтому ты смотри по осторожней, на грудь вообще лучше не лить воду

Солнышко пишет:Доброе утро, девочки! я сегодня опять молодец, встала, обруч покрутила, гантельки потягала, и конечно же, любимый БФ и контрастный душ.
Лилечка, уже 2 дня делаю это упражнение - очень нравится. Сегодня на весах уже 97, но линеечку пока не буду двигать - хочу чтобы закрепилось
Девочки, оказывается так приятно писать в этой темке ))))

Ксюшенька, ты молодчинка! очень важно, что ты все с удовольствием делаешь! Я тебе советую завести дневник и описывать там свои результаты и что делала за неделю - меня это очень дисциплинирует и когда лень нападает - пробегу по нему глазами - стьыдно перед собой и перед девочками становится за лень и снова в бой..)

Вот стишек хвалебный для себя любимой
Читать каждый день вслух по нескольку раз с выражением!

"Я люблю СЕБЯ!"
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима,
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю:
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя!
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Это же счастье себя так любить! "

bella пишет:Ксюш,не знаю почему,наверное для груди перепад температуры вреден поэтому ты смотри по осторожней, на грудь вообще лучше не лить воду

ааааааа, понятно-понятно, я вообще только на ноги делаю и на живот, растирая их мочалочкой

[quote="ЛилёкКсюшенька, ты молодчинка! очень важно, что ты все с удовольствием делаешь! Я тебе советую завести дневник и описывать там свои результаты и что делала за неделю - меня это очень дисциплинирует и когда лень нападает - пробегу по нему глазами - стьыдно перед собой и перед девочками становится за лень и снова в бой..)[/quote]
Да, это очень полезная штучка - дневничок, а ты каждый день пишешь или раз в неделю? пойду твой почитаю Лилечка, спасибо тебе за поддержку, ты всегда такая внимательная

Lovly пишет:Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Ксю, клёво придумала насчёт записать ,теперь можна скомбинировать с визуализацией перед сном, наушники в уши и медитировать. Запишу себе, только дождусь пока семейство перестанет возле меня шастать, а то подумают что у меня мания величия

Zlata пишет:

Lovly пишет:Девочки, а я нашла вот такой способ себя хвалить. Правда, текст записала на диктофон в телефоне и слушаю через наушники, когда мотивация куда-то пропадает. Не умею я вставлять аудиофайлы, да и формат не mp3. Поэтому выкладываю только текстом...

НАСТРОЙ НА ОСОЗНАНИЕ СОБСТВЕННОЙ КРАСОТЫ

Ксю, клёво придумала насчёт записать ,теперь можна скомбинировать с визуализацией перед сном, наушники в уши и медитировать. Запишу себе, только дождусь пока семейство перестанет возле меня шастать, а то подумают что у меня мания величия

СВЕТУЛЬ, МЫ КРАСАВИЦЫ, МОЖЕМ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ВСЕ!!! ДАЖЕ МАНИЮ ВЕЛИЧИЯ

Солнышко пишет:Да, это очень полезная штучка - дневничок, а ты каждый день пишешь или раз в неделю? пойду твой почитаю

Пишу раз в неделю дневничок, вот на сессии была, пропустила несколько недель, сейчас снова возобновлю.

Лилечка, спасибо! с понедельника начинаем

Спасибо за песенки, обязательно перипишу и буду петь каждый день!!!

Lovly, я записала твою похвалюшку на фоне музыки для йоги , сбросила на мобильный и передт сном или когда просто настроение падает, я прыгаю в наушники и слушаю

Lovly, классная речь на ночь! Убедительно так

Где-то читала, что утро можно начинать с вопросика самой себе "Что я сегодня для себя, любимой, сделаю, чтобы стать еще прекраснее?"

Спасибо за стишки в начале темы - очень поднимают настроение!

Девочки, я вот 3 дня уже как умничка, начала занятия, 2 дня придерживаюсь такого распорядка в еде - кушать с 10 до 14, у меня в 10 как-то не получалось, только в обед первый раз, а потом в 16 капусту квашеную, сегодня памеллу ела, вечером вообще не ем, только водичку пью )))))))