Критические дни и Бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет

у меня сегодня первый день, и еще запах краски дома, думаю лучше через 3-4 дня.

а я просто не делаю упражнений на пресс. и все нормально)
но иногда самочувствие просто ужасное, приходится пропускать (
из-за этих пропусков несколько раз бросала заниматься...
расслаблялась...

Девочки, занимаюсь БФ 2-й месяц. И КД уже 2-й раз за это время. В моем "предклимактерическом" возрасте до начала занятий кровотечение постепенно становилось с каждым месяцем все скуднее. А сейчас уже 2-й раз КД очень обильные. Так и дложно быть или что-то не так?

А во время КД сантиметры уходят быстрее или медленнее?

Наташонок пишет:А во время КД сантиметры уходят быстрее или медленнее?

Привет! Я где-то читала что процесс похудения у женщин активизируется с началом цикла, так что наверно занятия должны быть более продуктивными. А у меня вот проблема уже второй месяц задержка примерно на 5-7 дней, потом приходят КД и все нормально до следующего месяца. Я вот думаю не связано ли это с занятиям БФ? Еще кормлю дочурку.

а если на время КД все таки заниматься, но по облегченной программе?
всмысле не так себя нагружать как в обычные дни..

Всем, привет! Скажите пожалуйста, были у кого-нибудь задержки после занятий БФ, а потом обильные КД? это нормально?

А во время КД ты занимаешься? Вообще у меня лично такого не было, но может на время КД тебе надо делать перерыв?

Нет, во время КД не занимаюсь...

СветIK, у меня такое была после месяца с Бф. на 2-ой месяц пришли в срок! и главное без болей теперь! но все же лучше проконсультироваться с гинекологом! Удачи тебе!

Спасибо!

Согласна,что нужно смотреть на ощущения!!!Я вот занимаюсь в эти дни!!Пока все нормально!

Юля у меня было тоже что то подобное в начале занятий, задержка потом очень обильно, но я занималась БФ,в эти дни, а тут
как -то буквально на днях увидела ответ на этот вопрос нашего доктора ЕВГЕШИ она категорически не рекомендует заниматься во время КД БФ у меня как раз сегодня начались,2-3дня не буду заниматься посмотрю будут ли изменения.

о, теперь мне все ясно :) а то ведь вопрос в голове крутился: чЁ делать, как быть?

согласна с Террой. конечно нагрузки надо давать по самочувствию, но я делаю в КД те, что не напрягают низ живота: лицо, шея, растяжки ног и боков, скрутки.. Только по полной программе, т.к. в полсилы - бесполезные телодвижения!

А я занималась 3 недели и не худела пока не пошли месячные,а после сразу стало заметно,что я похудела :poka:

Очень интересно.Ну может,до кд были пмс,тогда мное немного "опухают",а потом после конца кд это проходит,и мы видим как похудели!

Доброе утро! Жалко, не всегда могу бывать на сайте, ограничен доступ. По поводу занятий. Я ведь только начала, наверняка, что-то делаю не так, но стараюсь. Специально встаю на 15 минут раньше обычного, то, что буду заниматься БФ каждый день - даже нет никаких сомнений. Сегодня правда произошла неприятность. Я как-то не подумала про КД, и при выполнении потеряла сознание, буквально на минуту, наверное, из-за задержки дыхания. Вероятно 2-3 дня надо подождать???

Ага, я тебе в новичках уже написала

Я не знала, что во время КД нельзя заниматься БФ... Я первый несколько дней делала только упражнения стоя. Никаких отклонений не было. Это наверное еще от организма зависит...

Ну вот только начала заниматься а оказывается нельзя в КД. Прям не знаю как быть, наверно подождать лучше. И хочется и колется как говориться.

Смотри по твоему состоянию во время КД. некоторые занимаются совершенно спокойно. Просто не делай упражнения на пресс.

Наверно так и сделаю, а то меня после душа тошнило немного. У меня еще такие бешеные КД в этот раз, я прям в ужасе. Это вторые после беременности.

Попробую поделать БФ во время "критических дней"
Потом поделюсь впечатлениями.

Сегодня пришли КД, а я спокойно позанималась и ничего не болело и чувствую себя прекрасно.